La clase comienza con una dinámica rompehielos llamada "Dos Verdades y Una Mentira", donde los estudiantes comparten tres afirmaciones sobre sí mismos, dos verdaderas y una falsa, y los demás adivinan la mentira. Después, se presentan los objetivos de la clase: entender qué es la recreación, su importancia y cómo puede mejorar el bienestar y el rendimiento académico. Los estudiantes reflexionan sobre qué actividades recreativas practican y cómo impactan en su vida universitaria.

Parte central: Desarrollo del contenido

Se explica qué es la recreación y su rol en la reducción del estrés, mejora del bienestar físico y mental, y su influencia positiva en el rendimiento académico. Para reforzar esto, se realiza un "Bingo de la Recreación", donde los estudiantes interactúan para completar una tarjeta con actividades recreativas, y un "Rally de Ideas Creativas", donde en grupos generan propuestas para actividades recreativas dentro de la universidad.

Parte final: Cierre

Se resume la importancia de integrar la recreación en la vida universitaria y se realiza el juego "La Manta del Bienestar", donde los estudiantes comparten una actividad recreativa que les gustaría incorporar más a menudo. Al final, se asigna una tarea en la que deben elegir una actividad recreativa que no practiquen, pero les gustaría probar, y reflexionar sobre cómo puede mejorar su bienestar. Se cierra la clase agradeciendo la participación.