Factores en el estilo de vida que deterioran la salud mental de los estudiantes de primer ingreso y estrategias para mejorar la calidad de vida. by Rocio Reynoso https://padlet.com/rociooo310505/f6qb5ye4ydt6tbbi Comparte tus ideas y comenta las de los demás. en-us 2025-02-02 01:26:09 UTC 2025-02-02 05:37:46 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f9e0.png Insomnio rociooo310505 https://padlet.com/rociooo310505/f6qb5ye4ydt6tbbi/wish/3312266999 Debido a las largas horas de estudio a menudo se reduce el tiempo de descanso afectando negativamente la salud mental. Por lo tanto, es importante saber si se tiene un problema de sueño, la magnitud del problema y también si su alteración del sueño tiene algún efecto en el rendimiento académico o la calidad de vida.

]]> 2025-02-02 03:03:06 UTC https://padlet.com/rociooo310505/f6qb5ye4ydt6tbbi/wish/3312266999 Alimentación Inadecuada rociooo310505 https://padlet.com/rociooo310505/f6qb5ye4ydt6tbbi/wish/3312267122 La alimentación en estudiantes universitarios se caracteriza por ser poco variada y de baja calidad nutricional, no cumpliendo con los requerimientos diarios necesarios para realizar actividades. Esto produce un alto riesgo de padecer sobrepeso u obesidad y futuras enfermedades crónicas.


]]> 2025-02-02 03:03:31 UTC https://padlet.com/rociooo310505/f6qb5ye4ydt6tbbi/wish/3312267122 Estrés Académico rociooo310505 https://padlet.com/rociooo310505/f6qb5ye4ydt6tbbi/wish/3312267248 Puede deteriorar la salud mental de los estudiantes de primer ingreso. Este tipo de estrés surge de la presión por alcanzar buenos resultados académicos, cumplir con fechas límite y ajustarse a nuevas exigencias en un entorno desconocido.

]]> 2025-02-02 03:04:01 UTC https://padlet.com/rociooo310505/f6qb5ye4ydt6tbbi/wish/3312267248 Ansiedad rociooo310505 https://padlet.com/rociooo310505/f6qb5ye4ydt6tbbi/wish/3312267388 La ansiedad en estudiantes es una respuesta caracterizada por sentimientos de preocupación, tensión y miedo que puede ser causada por la presión académica, estrés y otros factores que relacionados con el entorno universitario. Pueden experimentar ansiedad debido a la carga de trabajo intensa, las altas expectativas y la incertidumbre por el futuro.

]]> 2025-02-02 03:04:26 UTC https://padlet.com/rociooo310505/f6qb5ye4ydt6tbbi/wish/3312267388 Estrés financiero rociooo310505 https://padlet.com/rociooo310505/f6qb5ye4ydt6tbbi/wish/3312267458 El estrés financiero puede causar trastornos emocionales, preocuparse por el tema financiero puede hacer que la persona se sienta impotente, lo que aumente la presión por las deudas, llevándolo a un sentimiento de angustia y seguidamente a problemas sociales con el entorno que nos rodea, dejando a un lado su estudio por el agotamiento mental.

]]> 2025-02-02 03:04:55 UTC https://padlet.com/rociooo310505/f6qb5ye4ydt6tbbi/wish/3312267458 Consumo de Sustancias rociooo310505 https://padlet.com/rociooo310505/f6qb5ye4ydt6tbbi/wish/3312268202 El estrés académico o el deseo de "escapar" de las responsabilidades pueden llevar a algunos estudiantes a consumir drogas recreativas (como marihuana, cocaína, nicotina, etc.). Estas sustancias pueden alterar el estado de ánimo, la memoria y la concentración, lo que perjudica el rendimiento académico y puede aumentar la vulnerabilidad a trastornos mentales a largo plazo, como la ansiedad y la psicosis.

]]> 2025-02-02 03:07:39 UTC https://padlet.com/rociooo310505/f6qb5ye4ydt6tbbi/wish/3312268202 Sedentarismo rociooo310505 https://padlet.com/rociooo310505/f6qb5ye4ydt6tbbi/wish/3312268603 El sedentarismo es común entre los estudiantes que pasan largas horas frente a la computadora o estudiando, lo que puede reducir el flujo sanguíneo al cerebro y afectar la concentración, la memoria y el estado de ánimo.

]]> 2025-02-02 03:09:24 UTC https://padlet.com/rociooo310505/f6qb5ye4ydt6tbbi/wish/3312268603 Distanciamiento social rociooo310505 https://padlet.com/rociooo310505/f6qb5ye4ydt6tbbi/wish/3312279596 El distanciamiento puede afectar en el estilo de vida del estudiante, puede tener consecuencias psicológicas que lleguen a un problema más grande, problemas con la sociedad, evitar reuniones grandes, las interacciones cara a cara, el apoyo emocional, actividad física. Nos puede llevar a un sin fin de problemas.

]]> 2025-02-02 03:52:33 UTC https://padlet.com/rociooo310505/f6qb5ye4ydt6tbbi/wish/3312279596 Carencia de Respaldo rociooo310505 https://padlet.com/rociooo310505/f6qb5ye4ydt6tbbi/wish/3312291973 La carencia de apoyo ya sea social o familiar, puede afectar negativamente el bienestar emocional, el rendimiento académico y en general afectar la salud. Esto puede llevar a que los estudiantes de solucionen y abandonen los estudios.

]]> 2025-02-02 04:40:01 UTC https://padlet.com/rociooo310505/f6qb5ye4ydt6tbbi/wish/3312291973 Falta de planificación https://padlet.com/rociooo310505/f6qb5ye4ydt6tbbi/wish/3312294576 En el primer año de medicina es muy probable que se dificulte la gestión del tiempo de manera afectiva, cosa que nos lleve a la desesperación, el impacto de la sobrecarga del trabajo puede llevarnos a la frustración, las largas horas de estudio y evaluaciones constantes nos deja poco espacio para disfrutar de un descanso o actividades recreativas, nos puede afectar en la salud mental

]]> 2025-02-02 04:48:12 UTC https://padlet.com/rociooo310505/f6qb5ye4ydt6tbbi/wish/3312294576 Referencias rociooo310505 https://padlet.com/rociooo310505/f6qb5ye4ydt6tbbi/wish/3312298634

  • Jm, CA y Mg, BC (s/f). Estilos de vida y estudiantes de Medicina: ¿existe una especial sensibilidad? Mgyf.org. Recuperado el 2 de febrero de 2025, de https://mgyf.org/wp-content/uploads/2017/revistas_antes/V3N6/V3N6_152_163.pdf

  • Campo, Pombo. Teherán y Anibal 2016 Estilos de Vida Saludable y Conductas de Riesgo en Estudiantes de Medicina . (s/f). Escrito. Recuperado el 2 de febrero de 2025, de https://es.scribd.com/document/688238315/Campo-Pombo-Teheran-y-Anibal-2016-Estilos-de-Vida-Saludable-y-Conductas-de-Riesgo -en-Estudiantes-de-Medicina

  • Pearson, I. (2023, 17 de mayo). 7 factores que afectan la salud mental de los universitarios. Pearsonlatam.com . https://blog.pearsonlatam.com/educacion-del-futuro/7-factores-que-afectan-la-salud-mental-de-los-universitarios

  • Maza Ávila, FJ, Caneda-Bermejo, MC y Vivas-Castillo, AC (2022). Hábitos alimenticios y sus efectos en la salud de los estudiantes universitarios. Una revisión sistemática de la literatura: Hábitos alimenticios y sus efectos en la salud de los estudiantes. Una revisión sistemática de la literatura. psicogente , 25 (47), 1–31. https://doi.org/10.17081/psico.25.47.4861

  • Cardona-Arias, J., Pérez-Restrepo, D., Rivera-Ocampo, S., Gómez-Martínez, J., & Reyes, Á. (2015). Prevalencia de ansiedad en estudiantes universitarios. Diversitas , 11 (1), 79–89. https://doi.org/10.15332/S1794-9998.2015.0001.05

    • ]]>     2025-02-02 05:04:05 UTC https://padlet.com/rociooo310505/f6qb5ye4ydt6tbbi/wish/3312298634