Implica ser consciente de las emociones, tanto las positivas como las negativas, y saber cómo manejarlas en diferentes situaciones.

Esta capacidad es esencial para el desarrollo socioemocional de los niños, ya que les permite:

•Autoconocimiento: Comprender sus propias emociones y sentimientos.

•Autocontrol: Regular sus emociones y reacciones.

•Empatía: Comprender las emociones de los demás.

•Habilidades sociales: Mantener relaciones interpersonales saludables.

2. Expresión emocional: Aprenden a expresar sus sentimientos de manera verbal y no verbal (gestos, llanto, risas, abrazos).

3. Autocontrol: Poco a poco desarrollan la capacidad de manejar sus emociones, aunque todavía necesitan guía de adultos. Por ejemplo, aprender a calmarse cuando están enojados o frustrados.

4. Empatía: Comienzan a comprender que los demás tienen sentimientos distintos a los suyos y pueden mostrar preocupación o consuelo hacia otros niños.

5. Motivación: La curiosidad y el interés por explorar y aprender están relacionados con emociones positivas; los niños con buena inteligencia emocional muestran persistencia ante desafíos simples.

6. Habilidades sociales: Interactúan con otros niños y adultos, aprenden a compartir, cooperar y resolver conflictos con ayuda de adultos.

7. Autoconciencia: Poco a poco reconocen sus preferencias, límites y emociones.

Daniel Goleman (1995): acercamiento divulgativo que relaciona EI con éxito social y profesional y con la posibilidad de enseñarla.

Investigación en infancia (Denham y cols.): estudia el desarrollo de la competencia emocional en preescolares y su relación con la adaptación social y el rendimiento escolar.

Cuando enseñamos a los niños a reconocer y gestionar emociones como la alegría, la tristeza, el desagrado, la furia y el temor, les brindamos herramientas para enfrentar los desafíos de la vida con resiliencia y empatía🏁💙. A través de actividades como fomentar el juego positivo, escuchar activamente y modelar el autocontrol, podemos fortalecer su inteligencia emocional. Compartir estos conocimientos no solo enriquece su bienestar emocional presente, sino que también les prepara para relaciones más saludables y exitosas en el futuro.

1. Reconocer y nombrar emociones

• Habla con los niños sobre cómo se sienten y ponle nombre a sus emociones:

• Esto ayuda a que los niños identifiquen sus emociones y las acepten.

2. Modelar la regulación emocional

• Respirar profundo cuando están enojados.

  • Expresar tristeza con palabras en lugar de gestos agresivos.

  
  

3. Fomentar la empatía

• Ayuda a los niños a ponerse en el lugar del otro:

  •Juegos de roles donde representen situaciones emocionales.

  Esto fortalece la capacidad de entender y respetar emociones ajenas.

4. Practicar la autorregulación

• Enseña estrategias simples para calmarse:

  • Respirar profundo, contar hasta 5 o abrazar un peluche.

  • Usar “rincones de la calma” donde puedan relajarse.

  Favorece que los niños controlen impulsos y manejen frustraciones.

5. Promover la comunicación emocional

• Motiva a los niños a expresar lo que sienten con palabras, dibujos o gestos.

• Hacer preguntas como:

  • “¿Qué te hace sentir feliz?”

  • “¿Qué podríamos hacer para sentirnos mejor?”

  Esto desarrolla habilidades de comunicación emocional y social.

6. Usar cuentos y juegos

• Cuentos sobre emociones ayudan a identificar, nombrar y resolver sentimientos.

  Juegos de imitación de emociones (caras felices, tristes, enojadas) refuerzan el aprendizaje emocional.

2. Goleman, D. (1995). Emotional intelligence: Why it can matter more than IQ. Bantam Books.

3. Denham, S. A. (2007). Promoting social–emotional competence in young children: Principles and strategies. In Handbook of early childhood development (extracts and revisiones). Guilford Press / Denham lab (revisión y papers sobre competencia emocional). https://denhamlab.gmu.edu/Publications%20PDFs/Denham%202007.pdf.

4. CASEL. (s. f.). Fundamentals of SEL. Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning. https://casel.org/fundamentals-of-sel/.