Aparte de conocer los siente tipos de bienestares lo que a mí me ayudó mucho fue el ver específicamente de qué trata cada uno de ellos, y las actividades que puedo hacer para fortalecerlos. Este tema de bienestar ya lo había tomado en otras semanas Tec, y al hacer el test de bienestar me sentí bien porque realmente no estaba tan mal, muchos de los tipos estaban con puntuaciones altas, sin embargo, si pude identificar los que serían mejor para enfocarme. 

El primero de ellos fue el bienestar intelectual, el cuál me sorprendió, porque a pesar de que gran parte de mi tiempo se lo dedico a la escuela, me di cuenta que por conocimientos aparte estaba muy mal, y que tenía una gran oportunidad de mejora aprendiendo cosas no académicas. El otro que elegí fue el bienestar físico, ya que, me considero una persona muy activa y siempre me han guastado los deportes, antes de la pandemia estaba acostumbrada a entrenar varias horas a la semana, sin embargo, al estar en mi casa no tenía la motivación de hacerlo, intenté hacer ejercicio aquí varias veces, pero no fui constante y dejaba meses sin realizar nada de actividad física, cuando tuvimos que poner los compromisos de bienestar, otra vez vi lo importante que era hacerlo y que era mi oportunidad de realizarlo, de alguna manera como obligación y ya así después hacerlo por gusto, es por eso que busqué otras actividades que disfrutara más y que pudiera hacer frecuentemente. Y por último, el bienestar social lo elegí, porque a pesar de no ser una persona que sale mucho y que tiene demasiados amigos, si había llegado a un punto en el que sólo convivía con mi familia, o me la pasaba frente a la computadora o al celular, ya no tenía la misma cercanía con mis amigos de la prepa y no conocía a nadie del Tec, así que no salía y era algo que quería darme el tiempo de volver a hacerlo.

Con esta actividad me llevo varias reflexiones, la primera es que pequeñas acciones, pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia en nuestro bienestar inmediato y a futuro, que son acciones que nos gustaría realizar pero que por pensar que no podemos, o no habrá tiempo, o cualquier pretexto que ponemos no las hacemos y nos quedamos en el mismo lugar. La segunda es que al empezar a hacer una cosa vas notando cambios y te dan ganas de buscar otras formas de mejorar en otros ámbitos. Y la última es que me di cuenta que realizar las actividades me dio mucha energía, el tener algo que hacer en lugar de cansarte te motiva y las demás actividades se dan de mejor manera.

Al inicio esta actividad pensé que se me iba a ser pesado, que eran muchas cosas las que tenía que hacer, sin embargo, empecé haciendo pequeños cambios, y me acordaba de tomar evidencia y de hacerlos concietes. Después de alguanas veces que los realicé ya se me hizo lo más normal, que ni me acordaba que lo inicié haciendo como parte de una actividad de la escuela, y con eso me di cuenta que siempre lo más difícil es empezar, y que de cualquier trabajo o situación podemos aprender y mejorar. Me gustó la actividad y me siento bien de haberla realizarla.

Por la parte de las redes sociales, considero que fue lo que se me dificultó más, no soy una persona que publique muchas cosas, sin embargo, sé del gran alcance que éstas llegan a tener y de lo útil que son al momento de difundir. Creo que fue un punto importante el haberlo compartirlo porque así más personas pueden tener conocimiento sobre algunos datos, así como la importancia de realizar actividades en beneficio de su calidad de vida y algunos ejemplos de dichas actividades; me agrada la idea de que lo que aprendí en clase y las investigaciones que realicé tuvieron trascendencia y más personas pudieron aprender.

Hablando de la respuesta que tuvo el vídeo, no tengo tantos amigos y considero que no fueron muchas las reacciones, sin embargo, de los comentarios que pusieron puedo llegar a la conclusión de la importancia de dar información concisa, pequeños datos que sean interesantes, también observé que para ellos fue importante mencionar las acciones que pueden realizar para mejorar su calidad y no sólo quedarse con los datos de la situación actual. También noté que sirvió para que reflexionen sobre un tema del que todos estamos conscientes pero que no damos importancia. Usar las redes sociales de manera adecuada siempre será una buena manera de compartir información y las personas tengan la forma de aprender de una manera más dinámica y comprensible.