<?xml version="1.0"?>
<rss version="2.0">
   <channel>
      <title>Artrite by Margarida Vieira</title>
      <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2</link>
      <description></description>
      <language>en-us</language>
      <pubDate>2023-11-19 23:37:16 UTC</pubDate>
      <lastBuildDate>2023-12-20 18:11:04 UTC</lastBuildDate>
      <webMaster>hello@padlet.com</webMaster>
      <image>
         <url></url>
      </image>
      <item>
         <title>JUNTAS para a vida: Vida ativa, ossos fortes</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2795540663</link>
         <description><![CDATA[<p>Bem-vindo(a)! Neste padlet vais poder ter acesso a algumas e informações e ínumeros outros recursos sobre a artrite, incluindo os utilizados durante a sessão de intervenção. </p>]]></description>
         <enclosure url="https://spinesportcenter.com/wp-content/uploads/2022/04/shutterstock_1434939380.jpg" />
         <pubDate>2023-11-19 23:51:06 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2795540663</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Definição </title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2795556682</link>
         <description><![CDATA[<p>A artrite é caracterizada pela inflamação das articulações, assim como dor, inchaço e rigidez. Pode afetar pessoas de qualquer idade e já forem descobertos mais de 100 tipos. Assim, a artrite pode limitar a mobilidade, dificultando a relalização das atividades de vida diária e afetando a qualidade de vida. Deste modo, é necessário tratamentos que visam reduzir a inflamação e aliviar os sintomas. A intervenção na artrite pode incluir medicamentos, fisioterapia e adoção de hábitos de vida saudáveis. </p>]]></description>
         <enclosure url="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS5wGeR56M_27f8bXlZAsvBfwFEOqeEN_RwGJRXmNAUhN6TMTa0" />
         <pubDate>2023-11-20 00:14:00 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2795556682</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Osteoartrite</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2795569043</link>
         <description><![CDATA[<p>     A osteoartrite é uma condição degenerativa (ocorre desgaste da cartilagem articular  e outros tecidos que revestem as extremidades dos ossos) que afeta principalmente pessoas mais velhas, embora possa ocorrer em qualquer idade. É  mais comum nas articulações do joelho, anca, mãos e coluna.</p><p>     Os sintomas mais comuns são dor, inchaço e rigidez. Ao longo do tempo, pode levar à limitação do movimento e perda de função. </p><p>     Os fatores de risco incluem idade avançada, predisposição genética, lesões articulares anteriores e obesidade.</p><p>     O tratamento da osteoartrite pode incluir medicamentos, fisioterapia, exercícios específicos e a perda de peso. A autogestão e adaptação do estilo de vida são cruciais para minimizar os sintomas e manter a mobilidade ao longo do tempo.</p>]]></description>
         <enclosure url="https://www.drandrewdutton.com/wp-content/uploads/2020/04/Dr-Andrew-Dutton-knee-osteoarthritis-Illustration.jpg" />
         <pubDate>2023-11-20 00:27:13 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2795569043</guid>
      </item>
      <item>
         <title>PhysioPedia</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2795570081</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://www.physio-pedia.com/File:Exercise_older_person.jpg" />
         <pubDate>2023-11-20 00:28:14 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2795570081</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Liga Portuguesa contra as Doenças Reumáticas</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2795572297</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://www.lpcdr.org.pt/" />
         <pubDate>2023-11-20 00:30:18 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2795572297</guid>
      </item>
      <item>
         <title></title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2795574601</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://www.youtube.com/watch?v=Mhi1IVxVQl4&amp;ab_channel=Dr.RobsonSitta" />
         <pubDate>2023-11-20 00:32:30 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2795574601</guid>
      </item>
      <item>
         <title></title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2795575400</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://youtu.be/2AHf6em6zgI" />
         <pubDate>2023-11-20 00:33:14 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2795575400</guid>
      </item>
      <item>
         <title>O que é?</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2795587560</link>
         <description><![CDATA[<p><br>     A Fisioterapia visa manter e restaurar o máximo movimento e capacidade funcional ao longo da vida. Deste modo dedica-se à promoção da saúde, prevenção e tratamento de certas condições, frequentemente colaborando com outros profissionais de saúde. O grande foco da fisioterapia é o movimento, sendo este intimimamente relacionado com a função. </p>]]></description>
         <enclosure url="https://d1yjjnpx0p53s8.cloudfront.net/styles/logo-thumbnail/s3/102011/fisioterapia_logo_0.png?itok=DeLvNllY" />
         <pubDate>2023-11-20 00:44:10 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2795587560</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Papel da fisioterapia na artrite</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2795593334</link>
         <description><![CDATA[<p>     Na artrite, a fisioterapia desempenha um papel vital ao aliviar a dor, melhorar a mobilidade e reduzir a rigidez, preservando a função articular. Através de exercícios específicos, técnicas de alongamento, fortalecimento muscular e educação, os fisioterapeutas ajudam a minimizar o impacto da artrite nas atividades diárias. </p><p>     Além disso, podem fornecer estratégias de autogestão e promover a adoção de hábitos de vida saudáveis. A intervenção precoce da fisioterapia é crucial para otimizar o gestão e retardar a progressão da artrite.</p>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2023-11-20 00:49:43 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2795593334</guid>
      </item>
      <item>
         <title>ANDAR - Associação Nacional dos Doentes com Artrite Reumatóide</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2795597938</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://andar-reuma.org/" />
         <pubDate>2023-11-20 00:53:35 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2795597938</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Dia mundial da fisioterapia 2023</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2795608948</link>
         <description><![CDATA[<p>O tema do dia da fisioterapia de 2023 foi a artrite. Este dia vem dar a conhecer o papel do fisioterapeuta na artrite e o impacto que tem a nível da comunidade. Assim, ajuda na formação de profissionais de saúde mais informados, o que se pode traduzir num tratamento mais adequado.</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1641185661/e1e3111abf29aae76b7ed9716ae2f980/image.png" />
         <pubDate>2023-11-20 01:03:04 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2795608948</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Artrite reumatóide</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796201690</link>
         <description><![CDATA[<p><br>     A artrite reumatóide é uma doença autoimune crónica que afeta as articulações, causando inflamação, dor e deformidades. Afeta principalmente as articulações da mão.  </p><p>     Os sintomas incluem rigidez matinal, fadiga e inchaço nas articulações. O diagnóstico precoce é crucial para evitar danos irreversíveis. O tratamento inclui medicamentos para controlar a inflamação, fisioterapia e mudanças no estilo de vida. A gestão eficaz visa melhorar a qualidade de vida e preservar a função articular.</p>]]></description>
         <enclosure url="https://i1.wp.com/www.differencebetween.com/wp-content/uploads/2022/02/Rheumatoid-Arthritis_1.jpg?resize=552%2C330&amp;ssl=1" />
         <pubDate>2023-11-20 10:16:17 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796201690</guid>
      </item>
      <item>
         <title>World Physiotherapy</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796206614</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://world.physio/wptday" />
         <pubDate>2023-11-20 10:21:01 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796206614</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Arthritis Foundation</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796208479</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://www.arthritis.org/" />
         <pubDate>2023-11-20 10:22:48 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796208479</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Sociedade Portuguesa de Reumatologia</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796209695</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://www.spreumatologia.pt/" />
         <pubDate>2023-11-20 10:23:54 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796209695</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Depoimentos e histórias de sucesso</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796231336</link>
         <description><![CDATA[<p>Embora a artrite possa apresentar um grande desafio para o dia-a-dia, existem maneiras de continuar com uma vida ativa.  Nesta seção, queremos destacar depoimentos e histórias de pessoas que vivem com artrite. Estas histórias partilham experiências sobre como enfrentar os desafios diários, adotar estratégias de autocuidado e encontrar maneiras de levar uma vida plena, apesar da artrite. </p>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2023-11-20 10:42:54 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796231336</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Mariana Carvalho</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796232742</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://visao.pt/na-primeira-pessoa/2023-11-04-na-primeira-pessoa-sou-atleta-de-alta-competicao-e-tenho-artrite-reumatoide-nao-quero-que-a-doenca-ponha-fim-a-minha-carreira/" />
         <pubDate>2023-11-20 10:44:19 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796232742</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Shaquille O&#39;Neal</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796253003</link>
         <description><![CDATA[<p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://feeds.rxwiki.com/slideshow/famous-people-arthritis/shaquille-oneal">https://feeds.rxwiki.com/slideshow/famous-people-arthritis/shaquille-oneal</a></p><p><br></p>]]></description>
         <enclosure url="https://ucmscdn.healthgrades.com/e1/f8/fba41c7c43bfa761f79218fd8141/bball%20shaq.jpg" />
         <pubDate>2023-11-20 11:03:46 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796253003</guid>
      </item>
      <item>
         <title>O que afeta?</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796268509</link>
         <description><![CDATA[<p>A artrite afeta principalmente as articulações, no entanto, dependendo do tipo de artrite, pode haver sintomas noutras zonas e sistemas do nosso corpo.</p>]]></description>
         <enclosure url="https://images.fineartamerica.com/images/artworkimages/mediumlarge/2/13-joint-pain-sebastian-kaulitzkiscience-photo-library.jpg" />
         <pubDate>2023-11-20 11:19:08 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796268509</guid>
      </item>
      <item>
         <title></title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796274141</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://spreumatologia.pt/wp-content/uploads/2020/02/AF_33_exercicio-fisico-artrite.pdf" />
         <pubDate>2023-11-20 11:24:57 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796274141</guid>
      </item>
      <item>
         <title>VersusArthritis</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796289671</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://versusarthritis.org/about-arthritis/exercising-with-arthritis/" />
         <pubDate>2023-11-20 11:40:43 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796289671</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Exercícios para tornozelos e pés</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796294065</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://www.youtube.com/watch?v=LWGGQYPWPX0&amp;ab_channel=VersusArthritis" />
         <pubDate>2023-11-20 11:45:18 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796294065</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Exercícios para os ombros</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796294929</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://youtu.be/8TSleFg_Etw" />
         <pubDate>2023-11-20 11:46:15 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796294929</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Exercícios para os cotovelos</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796295641</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://youtu.be/XVoaDoOlvZ0" />
         <pubDate>2023-11-20 11:47:02 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796295641</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Exercícios para o pescoço</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796296821</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://youtu.be/fTUKGwC_-WE" />
         <pubDate>2023-11-20 11:48:09 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796296821</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Exercícios para o joelho</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796297554</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://youtu.be/nMkxh1Alz2A" />
         <pubDate>2023-11-20 11:48:55 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796297554</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Execícios para as costas</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796298352</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://youtu.be/fTUKGwC_-WE" />
         <pubDate>2023-11-20 11:49:49 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796298352</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Exercícios para a anca</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796298998</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://youtu.be/H5K55p01AwM" />
         <pubDate>2023-11-20 11:50:29 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796298998</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Exercícios para as mãos</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796299895</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://youtu.be/sNxyYCaQbFw" />
         <pubDate>2023-11-20 11:51:29 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796299895</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Sugestão de filme - &quot;Word And Pictures&quot;</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796336695</link>
         <description><![CDATA[<p>Trailer: <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://youtu.be/NyHPBHDIHfA">https://youtu.be/NyHPBHDIHfA</a></p><p>Sinopse: Este filme conta a história de uma professora de artes que tem artrite reumatóide e adaptou a sua forma de criar obras devido ao avanço da doença, no desenrolar da história ela conhece um professor de inglês e começa uma batalha sobre o que é capaz de ter mais expressão na vida, palavras ou imagens?</p>]]></description>
         <enclosure url="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/b/b0/Words_and_Pictures_%28film%29.jpg" />
         <pubDate>2023-11-20 12:26:35 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2796336695</guid>
      </item>
      <item>
         <title>PowerPoint</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2799677595</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1641185661/26fbd18871e1a767927ef10619ca42a6/Apresenta__o_Artrite.pdf" />
         <pubDate>2023-11-22 18:13:04 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2799677595</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Artrite vs Artrose</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2799685071</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://www.youtube.com/watch?v=bYK-7iazHFM&amp;ab_channel=ReumatoCare" />
         <pubDate>2023-11-22 18:23:19 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2799685071</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Questionário</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2799685487</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1641185661/2d177f4528401c8849a63c00abbb9361/Question_rio_P_s.odt" />
         <pubDate>2023-11-22 18:23:50 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2799685487</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Joelho com Osteoartrite</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2799691212</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://www.google.com/url?sa=i&amp;url=https%3A%2F%2Forthorecreio.com.br%2F2020%2F06%2F15%2Fosteoartrite%2F&amp;psig=AOvVaw0bdoFbPVMhvRCuoyN4vmDH&amp;ust=1700764037328000&amp;source=images&amp;cd=vfe&amp;opi=89978449&amp;ved=0CBEQjRxqFwoTCPC2lqOe2IIDFQAAAAAdAAAAABAO" />
         <pubDate>2023-11-22 18:31:16 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2799691212</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Espondiloartrites</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2799695482</link>
         <description><![CDATA[<p><br>     As espondiloartrites são um grupo de doenças reumáticas crónicas que afetam principalmente as articulações da coluna vertebral e regiões adjacentes. Entre os subtipos mais comuns estão a <strong>espondilite anquilosante</strong> e a artrite psoriásica.</p><p>     Os sintomas frequentes incluem dor lombar, rigidez matinal prolongada e fadiga. A espondiloartrite muitas vezes inicia-se em adultos jovens, impactando significativamente a qualidade de vida.</p><p>     O tratamento visa controlar a inflamação, aliviar os sintomas e prevenir danos articulares. </p>]]></description>
         <enclosure url="https://www.saudebemestar.pt/media/88889/espondilite-anquilosante.jpg" />
         <pubDate>2023-11-22 18:37:24 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2799695482</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Gota</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2799695705</link>
         <description><![CDATA[<p><br>     A gota é uma forma de artrite que resulta de níveis elevados de ácido úrico no sangue, levando à formação de cristais nas articulações. Esses cristais desencadeiam processos inflamatórios. </p><p>     Os sintomas de um ataque de gota incluem dor intensa, inchaço, vermelhidão e sensibilidade na articulação afetada. </p><p>     O diagnóstico envolve a análise dos sintomas e exames de sangue para medir os níveis de ácido úrico. O tratamento visa aliviar a dor, reduzir a inflamação e diminuir os níveis de ácido úrico. </p><p><br/></p>]]></description>
         <enclosure url="https://www.google.com/url?sa=i&amp;url=http%3A%2F%2Fcristianozerbini.com.br%2Fblog%2Fgota%2Fgota-acido-urico%2F&amp;psig=AOvVaw1woWRrJehWPZohl2-_RoEP&amp;ust=1701101646393000&amp;source=images&amp;cd=vfe&amp;opi=89978449&amp;ved=0CBEQjRxqFwoTCIjfjd-H4oIDFQAAAAAdAAAAABAE" />
         <pubDate>2023-11-22 18:37:45 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2799695705</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Artrite Idiopática Juvenil</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2799696208</link>
         <description><![CDATA[<p><br>    A artrite idiopática juvenil (AIJ) afeta crianças com menos de 16 anos, é caracterizada pela inflamação persistente das articulações, sem uma causa aparente. </p><p>    Os sintomas incluem dor, inchaço, calor e rigidez nas articulações, podendo afetar a mobilidade e o desenvolvimento normal das crianças. </p><p>O prognóstico varia conforme o subtipo da AIJ, mas muitas crianças conseguem levar uma vida normal com o tratamento adequado. O acompanhamento regular com uma equipa multidisciplinar de profissionais de saúde é essencial para monitorizar a condição e ajustar o tratamento conforme necessário ao longo do tempo.</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1641185661/facf7128d9d64a52e0a559265ff0320c/image.png" />
         <pubDate>2023-11-22 18:38:31 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2799696208</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Correção do Questionário</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2803145803</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1641185661/31543a452a0b0a81f442ca7105953d72/Question_rio_P_s.odt" />
         <pubDate>2023-11-26 22:21:56 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2803145803</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Caroline Wozniacki</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2803150180</link>
         <description><![CDATA[<p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://doutoraevelingoldenberg.com.br/wp/a-tenista-caroline-wozniacki-mostra-que-e-possivel-conviver-com-artrite-reumatoide-quando-ha-acompanhamento-profissional-e-muita-garra/">https://doutoraevelingoldenberg.com.br/wp/a-tenista-caroline-wozniacki-mostra-que-e-possivel-conviver-com-artrite-reumatoide-quando-ha-acompanhamento-profissional-e-muita-garra/</a></p><p><br></p>]]></description>
         <enclosure url="https://media.cnn.com/api/v1/images/stellar/prod/230629093850-01-caroline-wozniacki-file.jpg?c=original" />
         <pubDate>2023-11-26 22:35:02 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2803150180</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Importância da nutrição</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2803819467</link>
         <description><![CDATA[<p>A nutrição desempenha um papel crucial na gestão da artrite. Abaixo vais poder encontrar certas padrões escolhas nutricionais podem influenciar a inflamação e a saúde das articulações.</p>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2023-11-27 10:19:06 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2803819467</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Alimentos Anti-Inflamatórias</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2803825091</link>
         <description><![CDATA[<p><strong>Alimentos Anti-Inflamatórias:</strong> Inclua alimentos ricos em ómega-3, como peixes (salmão, atum) e sementes de chia. Estes alimentos têm propriedades anti-inflamatórias que podem aliviar a dor nas articulações.</p>]]></description>
         <enclosure url="https://www.google.com/url?sa=i&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.istockphoto.com%2Fpt%2Ffoto%2Ffatias-de-salm%25C3%25A3o-no-gelo-gm518087608-89818601&amp;psig=AOvVaw0d9xkiU7Qhs-GKtcaFR_Zq&amp;ust=1701167643506000&amp;source=images&amp;cd=vfe&amp;opi=89978449&amp;ved=0CBEQjRxqFwoTCODZ_sz944IDFQAAAAAdAAAAABAE" />
         <pubDate>2023-11-27 10:24:17 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2803825091</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Antioxidantes</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2803827860</link>
         <description><![CDATA[<p><strong>Antioxidantes:</strong> Alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e vegetais coloridos ajudam a reduzir a inflamação. Bagas, espinafre, brócolos e frutas cítricas são boas opções.</p>]]></description>
         <enclosure url="https://www.paraeles.pt/wp-content/uploads/2019/07/fruta_vegetais.png" />
         <pubDate>2023-11-27 10:26:38 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2803827860</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Vitamina D e cálcio</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2803839468</link>
         <description><![CDATA[<p><strong>Vitamina D e Cálcio:</strong> A vitamina D desempenha um papel essencial na saúde óssea. Alimentos ricos em vitamina D incluem peixes, ovos e cogumelos. O cálcio é essencial para a saúde óssea, e fontes incluem laticínios, vegetais de folhas verdes e tofu.</p>]]></description>
         <enclosure url="https://www.google.com/url?sa=i&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.southernliving.com%2Fother-uses-for-milk-7567458&amp;psig=AOvVaw2S_UoUBry2Hafj9ySqS0CO&amp;ust=1701167810693000&amp;source=images&amp;cd=vfe&amp;opi=89978449&amp;ved=0CBEQjRxqFwoTCNiS6Zz-44IDFQAAAAAdAAAAABAE" />
         <pubDate>2023-11-27 10:37:19 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2803839468</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Água</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2803843085</link>
         <description><![CDATA[<p><strong>Água:</strong> Manter-se bem hidratado é fundamental para a saúde das articulações. A água ajuda na absorção de nutrientes e na eliminação de toxinas, contribuindo para a função articular adequada.</p>]]></description>
         <enclosure url="https://www.google.com/url?sa=i&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.sciencephoto.com%2Fmedia%2F507598%2Fview%2Fpouring-water-into-a-glass&amp;psig=AOvVaw0bhwcbWLhoWlsh_AW4y6Gd&amp;ust=1701168043975000&amp;source=images&amp;cd=vfe&amp;opi=89978449&amp;ved=0CBEQjRxqFwoTCMjrhYz_44IDFQAAAAAdAAAAABAE" />
         <pubDate>2023-11-27 10:41:05 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2803843085</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Alimentos que contribuem para a inflamação</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2803846350</link>
         <description><![CDATA[<p><strong>Evitar Alimentos Pro-Inflamatórios:</strong> Certos alimentos podem aumentar a inflamação, e reduzir o consumo deles pode ser benéfico. Isso inclui alimentos processados, ricos em gorduras saturadas e óleos refinados.</p><p><br></p><p><strong>Moderação no Consumo de Álcool:</strong> O consumo moderado de álcool é aconselhado, pois o excesso pode interferir na eficácia de alguns medicamentos e contribuir para a inflamação.</p>]]></description>
         <enclosure url="https://cdn.standardmedia.co.ke/images/wysiwyg/images/QsMEtM8yzzDaM7iLacXeQpJEpWnZtusm72S5F22T.jpg" />
         <pubDate>2023-11-27 10:44:28 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2803846350</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Manutenção de um peso adequado</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2803848761</link>
         <description><![CDATA[<p>A nutrição também tem um papel na manutenção de um peso saudável e é fundamental para pessoas com artrite, pois o excesso de peso coloca pressão adicional nas articulações. Assim é necessário manter uma dieta equilibrada e a prática regular de atividade  e exercício físico.</p>]]></description>
         <enclosure url="https://news.yale.edu/sites/default/files/styles/featured_media/public/ynews-367399052.jpg?itok=ag6BabIh&amp;c=a75e254fe1da31f2732f6b0d7bce1413" />
         <pubDate>2023-11-27 10:46:51 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2803848761</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Perguntas</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2803907429</link>
         <description><![CDATA[<p>Aqui podes encontrar algumas perguntas frequentes e as suas respostas</p>]]></description>
         <enclosure url="https://www.google.com/url?sa=i&amp;url=https%3A%2F%2Ffineartamerica.com%2Ffeatured%2Fneon-blue-question-mark-ikon-ikon-images.html&amp;psig=AOvVaw0NxT_4K2g3vgHG8eoTW9RU&amp;ust=1701172767700000&amp;source=images&amp;cd=vfe&amp;opi=89978449&amp;ved=0CBEQjRxqFwoTCJiaydiQ5IIDFQAAAAAdAAAAABAE" />
         <pubDate>2023-11-27 11:58:08 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2803907429</guid>
      </item>
      <item>
         <title>CDC - Centers for Disease Control and Prevention</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2804424587</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://www.cdc.gov/arthritis/index.htm" />
         <pubDate>2023-11-27 17:44:20 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2804424587</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Sobre a artrite</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2804432741</link>
         <description><![CDATA[<p><strong>1) O que é artrite?</strong> </p><p>A artrite é uma condição que afeta as articulações ou os tecidos ao redor da articulação e  causa dor e rigidez. </p><p><br/></p><p><strong>2) Quais são os sintomas da artrite? </strong></p><p>Diferentes tipos de artrite apresentam sintomas diferentes, mas o mais comum é dor e rigidez. Dependendo do tipo de artrite, os sintomas podem se desenvolver de forma repentina ou gradual ao longo do tempo e podem aparecer e desaparecer ou persistir ao longo do tempo.</p><p><br/></p><p><strong>3) O que causa a artrite? </strong></p><p>Ainda não se conhecem as causas de muitas formas de artrite mas estão a ser estudados fatores como genética, estilo de vida e meio ambiente para entender mais sobre possíveis fatores de risco.</p><p><br/></p><p><strong>4) Vou ter artrite?</strong></p><p>Alguns fatores de risco, que tornam a doença mais provável, podem ser controlados, enquanto outros não podem. Ao modificar os fatores de risco pode-se diminuir a probabilidade de ter artrite. Fatores de risco incluem excesso de peso, lesões nas articulações, tabagismo, predisposição genética, idade avançada, infecções, stress excessivo nas articulações, histórico familiar e certas doenças prévias.</p><p><br/></p><p><strong>5) As crianças podem ter artrite?</strong> </p><p>Sim, alguns dos sinais e sintomas de artrite infantil podem incluir: dor, inchaço, rigidez ,cansaço e dificuldade em realizar atividades como andar, vestir e brincar. </p><p>O diagnóstico precoce e o tratamento adequado são importantes para prevenir ou minimizar danos permanentes. </p>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2023-11-27 17:49:43 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2804432741</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Diagnóstico de artrite</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2804469354</link>
         <description><![CDATA[<p><strong>1) O que devo fazer se achar que tenho artrite? </strong></p><p>Converse com o seu médico se tiver sintomas como dor, rigidez ou inchaço em uma ou mais articulações, sem outra justificação e de maneira persistente.</p><p><br/></p><p><strong>2) Como se faz o diagnóstico?</strong></p><p>Depende do tipo de artrite. Pode incluir dados do histórico médico do paciente (história anterior e familiar), dados do exame físico (sintomas, observação das articulações), raios-X e exames de sangue. </p>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2023-11-27 18:13:33 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2804469354</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Tratamento</title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2804483578</link>
         <description><![CDATA[<p><strong>1) Como é o tratamento da artrite? </strong></p><p>O tratamento visa diminuir a dor e os danos na articulação, de modo a melhorar a função e a qualidade de vida. Pode incluir medicamentos, fisioterapia, educação, e, às vezes, cirurgia.</p><p><br/></p><p><strong>2) Posso fazer exercício se tiver artrite</strong></p><p>A atividade física e exercício é recomendado na artrite e pode: aliviar a dor e a rigidez, dar energia e melhorar o humor.</p><p><br/></p><p><strong>3) O que devo fazer se sentir dor ao fazer exercício? </strong></p><p>É normal sentir alguma dor, rigidez e inchaço depois de iniciar um programa de atividade física. De modo a gerir a sua dor pode distribuir o exercício por sessões mais curtas, ou diminuir um pouco a intensidade. Também pode experimentar diferentes tipos de exercícios que se adequem mais às suas necessidades. Realize um aquecimento e arrefecimento antes e depois da prática de exercício.</p><p><br/></p><p><strong>4) O excesso de peso afeta a artrite? </strong></p><p>É importante para pessoas com artrite manterem um peso saudável. Perder peso reduz a pressão nas articulações, especialmente nas articulações que suportam peso, como as ancas e os joelhos. </p>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2023-11-27 18:23:56 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2804483578</guid>
      </item>
      <item>
         <title></title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2830949454</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1641185661/4fb8d2e347e0ca1c724f417a3e8c1fba/WhatsApp_Image_2023_12_19_at_10_58_59.jpeg" />
         <pubDate>2023-12-20 18:06:22 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2830949454</guid>
      </item>
      <item>
         <title></title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2830949733</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1641185661/85f0f654e39591f78ab7641c6470840d/WhatsApp_Image_2023_12_19_at_10_58_59__1_.jpeg" />
         <pubDate>2023-12-20 18:06:43 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2830949733</guid>
      </item>
      <item>
         <title></title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2830949969</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1641185661/4d2beb92e0ae7d7a2f9aeb0b7323c75f/WhatsApp_Image_2023_12_19_at_10_58_59__2_.jpeg" />
         <pubDate>2023-12-20 18:06:58 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2830949969</guid>
      </item>
      <item>
         <title></title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2830950216</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1641185661/228690cd33b34f818c9c28df83849985/WhatsApp_Image_2023_12_19_at_10_58_59__3_.jpeg" />
         <pubDate>2023-12-20 18:07:15 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2830950216</guid>
      </item>
      <item>
         <title></title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2830950514</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1641185661/9a72c74c86cedab73295b34af6d3c7fd/WhatsApp_Image_2023_12_19_at_10_59_00.jpeg" />
         <pubDate>2023-12-20 18:07:30 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2830950514</guid>
      </item>
      <item>
         <title></title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2830950721</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1641185661/516991655e2a7da321f5845baff9a820/WhatsApp_Image_2023_12_19_at_10_59_00__1_.jpeg" />
         <pubDate>2023-12-20 18:07:46 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2830950721</guid>
      </item>
      <item>
         <title></title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2830950948</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1641185661/c77a6a1149355b193adc85632f440d82/WhatsApp_Image_2023_12_19_at_10_59_00__2_.jpeg" />
         <pubDate>2023-12-20 18:07:58 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2830950948</guid>
      </item>
      <item>
         <title></title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2830951176</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1641185661/c3f2fd8990e2cdbeabd115b9a5acb40b/WhatsApp_Image_2023_12_19_at_10_59_00__3_.jpeg" />
         <pubDate>2023-12-20 18:08:13 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2830951176</guid>
      </item>
      <item>
         <title></title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2830951468</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1641185661/c52b40836edbd709a502c828ed6520ed/WhatsApp_Image_2023_12_19_at_10_59_01.jpeg" />
         <pubDate>2023-12-20 18:08:29 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2830951468</guid>
      </item>
      <item>
         <title></title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2830951691</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1641185661/bde3de95a7886635cc36b45f76a239ab/WhatsApp_Image_2023_12_19_at_10_59_01__1_.jpeg" />
         <pubDate>2023-12-20 18:08:43 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2830951691</guid>
      </item>
      <item>
         <title></title>
         <author>margaridamatiasvieira</author>
         <link>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2830951852</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1641185661/4e7064216c1c4689bee9eb74c4349e5e/WhatsApp_Image_2023_12_19_at_10_59_01__2_.jpeg" />
         <pubDate>2023-12-20 18:08:54 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/margaridamatiasvieira/f2qvouglkwjdduk2/wish/2830951852</guid>
      </item>
   </channel>
</rss>
