MÍDIAS DIGITAIS E PRÁTICAS CORPORAIS - 2°M2 by MICHELLI COUTINHO DEVENS https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8 MURAL DIGITAL - VÔLEI en-us 2023-03-16 11:09:29 UTC 2023-04-13 11:30:39 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f3d0.png GRUPO: DAVI, ELISLAYNE, RIQUELME, JULIA EVELIN E GUSTAVO. michellidevens https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2519219107 2023-03-16 11:11:29 UTC https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2519219107 GRUPO: RUAN, LUCAS, JÚLIA, REBECA, ISABELA EISABELLY. michellidevens https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2519222016 2023-03-16 11:14:14 UTC https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2519222016 GRUPO: TYFANY, GUSTAVO, ALEXANDRA, MARQUELLY E SOFIA. michellidevens https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2519233097 2023-03-16 11:24:08 UTC https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2519233097 GRUPO: MARIANY, SEMILY, EMANUELY, PEDRO, ARTHUR DA SILVEIRA. michellidevens https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2519234052 2023-03-16 11:25:02 UTC https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2519234052 GRUPO: ADRIZA, MONIK, GABRIEL CABRAL, CHRISTIAN E DANIEL. michellidevens https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2519235158 2023-03-16 11:25:57 UTC https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2519235158 GRUPO: CRISCYLA, THIAGNA, GABRIELA E ERIVELTON. michellidevens https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2519236147 2023-03-16 11:26:53 UTC https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2519236147 https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2523576996
QUAL É O NOME DO FUNDAMENTO?
Defesa

COMO É A EXECUÇÃO?
A jogada de defesa que recebe o saque é chamado de recepção. Uma recepção bem feita possibilita um desempenho melhor no ataque da equipe.

A recepção costuma ser realizada através do toque ou da manchete.

Recepção manchete no voleibol
Jogadora de vôlei fazendo a recepção da bola com uma manchete
O toque não é um fundamento, mas sim um recurso que permite colocar os fundamentos do vôlei em prática.

A manchete é um recurso em que o jogador recebe a bola com os antebraços esticados e as duas mãos unidas pelos polegares. Serve para recepcionar saques, bem como para defender ataques e para não deixar uma bola que está abaixo da cintura do jogador cair no chão.

A manchete intermedeia a defesa e o ataque.

Como executar a manchete?
1-Posicione-se. Abra as suas pernas de forma que a distância entre elas esteja na largura de seus ombros e projete seu corpo para frente levemente. Seus joelhos devem estar semiflexionados, prontos para impulsionar suas pernas para o salto. Junte as mãos no último momento, um pouco antes de a bola chegar até você; antes de se aproximar da bola, deixe as mãos alguns centímetros separadas e junte-as assim que a bola estiver bem perto.

2-Faça uma plataforma com seus braços. A plataforma é a área interna de seus braços, entre seus pulsos e seus cotovelos, onde a bola deve bater. Para fazer essa plataforma, você precisa juntar bem as mãos e manter seus braços retos à sua frente, um pouco abaixo da sua cintura, deixando também os seus ombros arqueados.

3-Use suas pernas. Usando seus joelhos, e um pouco de força nos braços, empurre a bola

4-Acerte a bola com os dois braços. Fique na posição correta para acertar a bola com os dois braços, ou você pode errar o golpe e cometer uma falta

5- Mova-se em direção à bola para que ela chegue bem à sua frente. Você pode dar manchetes de costas, é claro, mas mesmo assim é preciso estar bem à frente da bola para o golpe (nesses casos é preciso se afastar da rede). Você deve sempre se virar na direção da bola com seus ombros e tronco.

6-Passe a bola. Mantenha seus olhos atentos na bola. Siga a trajetória dela conforme ela se aproxima e após o golpe. Bata na bola quando ela estiver na altura da sua cintura. Quando a bola estiver bem perto de seu antebraço, estique as pernas para impulsionar seu corpo e fazer seus braços encontrarem-na. Tente fazer com que a bola bata no seu antebraço (que fica entre o pulso e o cotovelo.). Ao mesmo tempo, mova seus braços para frente e para cima, mas sem balançar. Ao contrário do que a maioria das pessoas pensa, quase toda a força deve vir das pernas.

7-Mire a bola. Abaixe ou vire os ombros para mirar a bola. Não dá para mirar com os antebraços, pois você não pode mexê-los e tirá-los da posição correta para receber a bola. Por isso, o correto é mover os ombros, para que os braços permaneçam unidos. Ajuste-se na posição da bola e aponte os seus pés para a direção onde você quer mandá-la, para que o golpe saia correto. Lembre-se de se posicionar um pouco à direita do centro da rede, pois esse é geralmente o lado onde fica o sacador.

8-Mantenha os olhos na bola após a manchete. Observe a bola com seus olhos, não com o corpo todo. Tente manter o queixo abaixado, assim você terá mais controle sobre o jogo.
Como Executar O Toque?
Para realizar um toque, o jogador golpeia a bola com as pontas dos dedos, num movimento de baixo para cima. O toque é utilizado principalmente para a realização de um levantamento, embora também possa ser usado para a realização de uma recepção ou de uma defesa.
 

Dicas e Educativos Para Treinar A Defesa

A prática é fundamental para aprender a manchete. Uma boa maneira de praticar é jogando a bola numa parede e rebatendo com a manchete quantas vezes você conseguir.

Se estiver jogando com mais de três pessoas, é aconselhável avisar quando você estiver na bola gritando “MINHA!”. Assim, você evita trombadas.

•Para treinar o toque é possível praticar também com a parede ou com a brincadeira "Três cortes" que é nada mais nada menos do que participantes que tem o objetivo de dar três toques na bola, de modo que o terceiro toque trata-se de um corte, que a pessoa que levar esse corte estará eliminada do jogo. É bom para treinar tanto o toque como ataque.

•Defesa e rolamento
O exercício "defesa e rolamento" ajuda os defensores a melhorar a sua capacidade de ler um atacante. Neste exercício, o treinador fica em um lado da quadra e o defensor no meio do outro lado. O treinador deve atacar para um dos lados, enquanto o aluno tenta ler os seus ombros e adivinhar para onde vai a bola. Depois da defesa, o jogador deve fazer um rolamento para voltar ao meio da quadra.

•Sem medo
Esse exercício é chamado de "sem medo" porque ensina os jogadores a atacar de forma agressiva contra a defesa. O treinador precisa de uma escada ou uma caixa alta, de modo que ele fique acima da rede e no meio da quadra. Os defensores devem estar em suas posições padrões do outro lado da rede. O treinador ataca repetidamente bolas para os defensores e eles devem defendê-las. 

•Dez defesas
O exercício das "dez defesas" é muito popular, treinando tanto a defesa quanto o ataque. Você vai precisar de um defensor de um lado da rede no meio da quadra. Do outro lado, deverá haver um levantador (perto da rede, na lateral da quadra), o técnico para passar a bola ao levantador e três atacantes alinhados atrás da linha dos três metros.

O treinador passa a bola ao levantador, que deve prepará-la para um dos três atacantes para que ele possa cortar a bola para o outro lado da quadra, onde o defensor solitário deverá tentar recebê-la. Este exercício é conhecido como "dez defesas" porque, depois de dez ataques, trocam-se as posições na quadra.





]]> 2023-03-20 13:36:23 UTC https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2523576996 Vídeo aula,sobre a defesa no voleibol. https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2528594146 2023-03-23 10:15:24 UTC https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2528594146 https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2528601525 2023-03-23 10:21:23 UTC https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2528601525 https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2528602171 O ataque é o fundamento que geralmente finaliza um rally. Existem vários tipos de ataque: ataque de bola alta nas extremidades, ataque de bola rápida nas extremidades, ataque de bola rápida no meio, ataque de fundo da quadra, ataque de meio.

]]> 2023-03-23 10:22:01 UTC https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2528602171 https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2528604948 2023-03-23 10:24:40 UTC https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2528604948 Vôlei: Recepção https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2528610172 2023-03-23 10:28:59 UTC https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2528610172 Tipos de ataque https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2528614185 O ataque de bola alta nas extremidades é considerado o mais seguro, porque demora mais tempo. Não sendo uma jogada imediata permite aos jogadores estudarem as jogadas em execução. Por esse motivo, esse tipo de ataque também é chamado de bola de segurança.

O ataque de fundo é uma boa alternativa de ataque, uma vez que não é realizado da zona de ataque, mas sim da zona de defesa, ou seja, da zona de trás da quadra. Daí o nome “ataque de fundo”.

A cortada é um recurso que pode finalizar o fundamento do ataque e que geralmente garante pontos à equipe, decidindo o rally.


]]> 2023-03-23 10:32:42 UTC https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2528614185 Dicas: https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2528618414 No último movimento antes que a bola seja enviada para o lado adversário, o jogador deve, preferencialmente, estar próximo à rede. Com um salto, e o braço flexionado acima da cabeça, o atacante dá um tapa na bola, conhecido como “cortada”.

Para o ataque ser bem executado, o jogador precisa realizar corretamente três etapas: saltar, bater na bola e pousar. 


]]> 2023-03-23 10:36:46 UTC https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2528618414 NOME DO FUNDAMENTO https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2528619203           LEVANTAMENTO 

1)COMO É A EXECUÇÃO?

O levantamento no vôlei, geralmente, é executado com um toque, mas também pode ser feito com manchete, quando a bola está muito baixa, ou com uma mão só, em casos que o levantador tem habilidade para tal e precisa ser ágil ao ajeitar a bola para o atacante.

2)DICAS E EXEMPLOS

Tudo sobre o levantamento no voleibol: técnicas do fundamento
Como o armador no basquete ou o quarterback no futebol americano, o levantador no vôlei é o responsável por determinar como serão todas as jogadas de ataque de uma equipe. Sua função em quadra é atuar como o “cérebro do time”.
Para ser um bom levantador, é preciso dominar a técnica, ter bom entrosamento com os atacantes e ainda ter boa leitura de jogo, para identificar qual a melhor decisão a ser tomada.
Alguns dos melhores levantadores da história do vôlei são brasileiros. Mas você sabe tudo sobre o levantamento no voleibol?
Se tem alguma dúvida, não se preocupe. Nós estamos aqui para explicar como é feito o levantamento no vôlei, as regras sobre esse fundamento e quais as técnicas que podem ser utilizadas! 

PASSO A PASSO

•Flexionar levemente os joelhos, mantendo as costas retas;
•Flexionar os cotovelos em um ângulo reto, acima dos ombros;
•As mãos devem ficar acima da testa, abertas e a uma distância de cerca de 15 centímetros uma da outra;
•Os dedos devem estar relaxados e ligeiramente curvados, formando um triângulo com polegares e indicadores;
•Para tocar na bola, as pernas devem ser esticadas, para elevar o corpo;
•A bola deve ser empurrada com os dedos com força e esticando os braços para cima.

3)REGRAS DE LEVANTAMENTO NO VÔLEI

As regras do vôlei não falam especificamente sobre o levantamento, ao contrário do que acontece sobre outros fundamentos como o saque e o bloqueio. 
Os toques podem ser feitos com qualquer parte do corpo, mas os jogadores de voleibol, especialmente os levantadores, devem ficar atentos a duas ações que podem caracterizar infrações no levantamento: condução e dois toques.

4) EXERCÍCIO DO FUNDAMENTO

Posicione-se perto da rede com um pequeno cone entre as duas mãos. O parceiro tem de se posicionar a seu lado da quadra, com uma pequena bola na mão. Ele lança a bola em trajetória de parábola em um perímetro de 1,5 m a frente, atrás ou a lado de sua posição.]]> 2023-03-23 10:37:33 UTC https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2528619203 https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2528619991 2023-03-23 10:38:20 UTC https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2528619991 https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2528620169 2023-03-23 10:38:31 UTC https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2528620169 Os passos são os seguintes: https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2528622197
  • Saltar para a frente, jogando os braços para trás;
  • Deixar o braço utilizado para bater na bola flexionado atrás da cabeça, com o cotovelo acima da linha do ombro;
  • Bater na bola com a mão aberta no centro da bola, quebrando o punho no momento da batida;
  • Ao pousar, o jogador deve estar atento para não encostar na rede nem invadir a quadra adversária, senão será marcada uma infração.  

    • ]]>     2023-03-23 10:40:22 UTC https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2528622197     SAQUE https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2528623740 SAQUE
    Fundamento do saque:
    o sacador segura a bola com uma mão e com a outra bate nela para a lançar por cima da rede em direção à quadra adversária.

    Dicas para treinar o saque:

    1. Existem três aspectos importantes que você deve desenvolver no seu saque: regularidade, precisão e variação. ...
    2. Não deixe para treinar o saque no final da sessão. ...
    3. Treine seu saque com um jogador ou professor respondendo. ...
    4. Treine seu saque em situações de jogo. ...
    5. Quando for trabalhar um aspecto mecânico, esqueça o adversario




    ]]>     2023-03-23 10:41:49 UTC https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2528623740     https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2528624133 2023-03-23 10:42:13 UTC https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2528624133 Video explicativo https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2528624375 2023-03-23 10:42:26 UTC https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2528624375 Funções do líbero na defesa https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2530400580 O que é o líbero no vôlei?
    O jogo de vôlei só se desenvolve a partir de uma boa recepção dos saques e dos ataques. É para isso, principalmente, que o líbero está em quadra. Essa recebida de bola é sua especialidade. Portanto o aumento da duração dos rallys se deve, especialmente, pela habilidade do líbero.

    Você deve estar acostumado a se lembrar do líbero como aquele baixinho ou baixinha perto dos gigantes em quadra. Como você pode perceber, esses atletas dispensam uma característica básica em relação aos demais jogadores: a altura, especialmente porque eles não participam das estratégias de ataque.

    De acordo com a Federação Internacional de Vôlei, o líbero é um jogador especializado na defesa do time. Uma equipe pode optar por jogar com um ou dois líberos e alternar entre eles durante a partida. Sua designação é atuar na linha de trás. 
    Posicionamento do Líbero na Defesa de ataques :
    Na Defesa de Ataques o Líbero de Voleibol deve se posicionar sempre nas posições 5 ou 6 da zona de defesa.

    O Líbero não deve se posicionar na posição 1 da zona de defesa quando estiver defendendo os ataques da equipe adversária, pois essa posição vai sempre ser ocupada pelo Levantador ou o Oposto da equipe.]]>     2023-03-24 13:07:27 UTC https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2530400580     https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2530426121 2023-03-24 13:26:32 UTC https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2530426121 Vôlei: BLOQUEIO https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2530426590 2023-03-24 13:26:55 UTC https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2530426590 https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2530426960 2023-03-24 13:27:13 UTC https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2530426960 Dicas de bloqueio: https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2535907947 2023-03-29 01:47:56 UTC https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2535907947 Outra dica:2 https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2535909131 2023-03-29 01:48:46 UTC https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2535909131 2) execução do Fundamento do bloqueio: https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2535912329 2023-03-29 01:51:16 UTC https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2535912329 BLOQUEIO: https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2535916422 NOME DO FUNDAMENTO:
       
           BLOQUEIO
     
     DESCRIÇÃO DA EXECUÇÃO DO FUNDAMENTO:

     O bloqueio é a jogada que tenta impedir que a bola lançada pelo adversário ultrapasse a rede alcançando o lado da quadra da outra equipe e não só: o bloqueio tenta fazer com que a bola bata no chão da quadra adversária para marcar ponto.

    Para tanto, o(s) jogador(es) se posiciona(m) perto da rede para impedir que a bola avance.

    Bloqueio no voleibol
    Jogadores de vôlei fazendo o bloqueio
    As mãos e braços do jogador que faz o bloqueio pode avançar a rede do adversário, mas apenas com o objetivo de bloquear a passagem da bola.

    Em nenhum outro caso é permitido avançar o espaço do adversário.

    DICAS E EXEMPLOS:

     •Ao passar ou fazer um levantamento para si próprio, grite “É minha!” ou “Deixa!” sempre que tocar na bola, como se fosse uma partida de verdade.

    •Sempre empregue a técnica correta para cada um dos fundamentos, mesmo se estiver treinando sozinho.

    •Você pode desenvolver treinamento de vôlei para os jogadores desenvolverem uma percepção dos ataques dos adversários. 

    É fundamental observar o estilo do time adversário, a altura dos seus atletas e o direcionamento da equipe oposta. Com isso, fica mais fácil planejar os ataques, a movimentação dos atacantes e o posicionamento dos levantadores.

    •Entendeu quais são os tipos de bloqueio no vôlei e como desenvolvê-los? Os bloqueadores precisam aprender a interceptar os ataques dos oponentes e a facilitar as ações do próprio time. Eles deverão observar com atenção a equipe adversária para compreender as suas estratégias e melhorar o entrosamento com a defesa para aumentar as chances de sucesso.

    REGRAS DO BLOQUEIO:

    Não é permitido aos jogadores que realizam o bloqueio tocar a rede com nenhuma parte do corpo. O contato de bloqueio não é considerado um toque da equipe. Somente os jogadores da linha de frente podem executar um bloqueio. Não é permitido bloquear um saque

    ]]>     2023-03-29 01:54:31 UTC https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2535916422     Educativos https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2537348217 1- Realizar a passada de ataque sem a bola, isso irá ajudar a ter equilíbrio no ataque.

    2- Jogar a bola para o alto, realizar a passada de ataque e segurar a bola, isso ajudará você a ter tempo de bola .

    3- Com uma bolinha, realize a passada de ataque e jogue a bolinha no chão, isso ajudará no encaixe de bola.


    ]]>     2023-03-29 21:38:26 UTC https://padlet.com/michellidevens/f296s5secpz82ig8/wish/2537348217