PA1_BALDARRAGO QUISPE ALDANA by ALDANA ALEJANDRA BALDARRAGO QUISPE https://padlet.com/60795065/f20lo92iblrqypug en-us 2025-04-10 02:20:08 UTC 2025-04-10 03:09:59 UTC hello@padlet.com DATOS DEL AUTOR 60795065 https://padlet.com/60795065/f20lo92iblrqypug/wish/3403686551 Alumna de la universidad Continental- estudiante de la carrera Tecnología Medica - Terapia Física y Rehabilitación presenta el tema de “Efectividad de los ejercicios de estabilización lumbar en pacientes con lumbalgia crónica no específica”

]]> 2025-04-10 03:02:46 UTC https://padlet.com/60795065/f20lo92iblrqypug/wish/3403686551 Efectividad de los ejercicios de estabilización lumbar en pacientes con lumbalgia crónica no específica 60795065 https://padlet.com/60795065/f20lo92iblrqypug/wish/3403693879 Este tema te permite abordar:

  • Evaluación de la lumbalgia crónica.

  • Diseño de programas de ejercicios terapéuticos.

  • Técnicas de estabilización y fortalecimiento del core.

  • Resultados funcionales y de calidad de vida.

  • Evidencia científica sobre intervenciones físicas.

]]> 2025-04-10 03:06:40 UTC https://padlet.com/60795065/f20lo92iblrqypug/wish/3403693879 1. Evaluación de la lumbalgia crónica 60795065 https://padlet.com/60795065/f20lo92iblrqypug/wish/3403696572

Es un dolor lumbar que dura más de tres meses, sin causa específica. Se evalúa con pruebas físicas y escalas como la EVA y Oswestry para medir el dolor y la funcionalidad.

]]> 2025-04-10 03:08:02 UTC https://padlet.com/60795065/f20lo92iblrqypug/wish/3403696572 2. Diseño de ejercicios terapéuticos 60795065 https://padlet.com/60795065/f20lo92iblrqypug/wish/3403697197 Se crean rutinas personalizadas según el estado del paciente. Los ejercicios van desde movilidad básica hasta fortalecimiento, aumentando progresivamente la dificultad.

]]> 2025-04-10 03:08:17 UTC https://padlet.com/60795065/f20lo92iblrqypug/wish/3403697197 3. Técnicas de estabilización del core 60795065 https://padlet.com/60795065/f20lo92iblrqypug/wish/3403697684 Se fortalecen músculos profundos del abdomen y la espalda baja. Ejercicios como planchas y puentes ayudan a mejorar el control y reducir el dolor.

]]> 2025-04-10 03:08:31 UTC https://padlet.com/60795065/f20lo92iblrqypug/wish/3403697684 4. Resultados funcionales y calidad de vida 60795065 https://padlet.com/60795065/f20lo92iblrqypug/wish/3403698170 Con ejercicios constantes, los pacientes mejoran su movilidad, reducen el dolor y dependen menos de medicamentos.

]]> 2025-04-10 03:08:45 UTC https://padlet.com/60795065/f20lo92iblrqypug/wish/3403698170 5. Evidencia científica 60795065 https://padlet.com/60795065/f20lo92iblrqypug/wish/3403698568 Estudios demuestran que los ejercicios activos son más efectivos que el reposo o terapias pasivas en casos de lumbalgia crónica.

]]> 2025-04-10 03:08:57 UTC https://padlet.com/60795065/f20lo92iblrqypug/wish/3403698568 Paciente 1 – María, 45 años 60795065 https://padlet.com/60795065/f20lo92iblrqypug/wish/3403700617 "Al principio tenía dudas, pero después de unas semanas haciendo los ejercicios, mi dolor bajó mucho. Ahora puedo trabajar sin molestias y ya no necesito tomar tantos calmantes."

]]> 2025-04-10 03:09:58 UTC https://padlet.com/60795065/f20lo92iblrqypug/wish/3403700617 Paciente 2 – José, 52 años 60795065 https://padlet.com/60795065/f20lo92iblrqypug/wish/3403701063 "Los ejercicios de estabilización me ayudaron a recuperar la fuerza en la espalda. Al inicio eran difíciles, pero con la guía del terapeuta noté mucha mejoría en poco tiempo."

]]> 2025-04-10 03:10:09 UTC https://padlet.com/60795065/f20lo92iblrqypug/wish/3403701063 Paciente 3 – Ana, 38 años 60795065 https://padlet.com/60795065/f20lo92iblrqypug/wish/3403701521 "Sufrí de lumbalgia por años y nada me funcionaba. Estos ejercicios me devolvieron la movilidad y la confianza para moverme sin miedo al dolor."

]]> 2025-04-10 03:10:23 UTC https://padlet.com/60795065/f20lo92iblrqypug/wish/3403701521 Paciente 4 – Luis, 60 años 60795065 https://padlet.com/60795065/f20lo92iblrqypug/wish/3403702078 "Pensé que ya no había solución para mi dolor. Pero con la terapia física, volví a caminar distancias largas sin molestias. Me cambió la vida."

]]> 2025-04-10 03:10:43 UTC https://padlet.com/60795065/f20lo92iblrqypug/wish/3403702078