Як доброта і безпека впливають на тіло by Ольга Юрченко

Як доброта і безпека впливають на тіло

olgayur69 — 2022-11-24 21:09:52 UTC

Витягнімо свої скрині скарбів — чи є там щось, чим ми б хотіли зараз скористатися? Або якщо вам більше подобається заземлення, то можете знайти зручну позу — сидячи, стоячи або прихилившись до стіни.

Що ви помітили?

olgayur69 — 2022-11-24 21:13:04 UTC

Якщо ви практикуватимете ресурсність, оберіть один зі своїх особистих ресурсів і візьміть його до рук або поставте перед собою. Можете просто дивитися на нього або заплющити очі й потримати в руках.

Твори добро

olgayur69 — 2022-11-24 21:16:19 UTC

Нервова система

olgayur69 — 2022-11-24 21:19:46 UTC

Нервова система існує для того, щоб оберігати нас від смерті, тому реагує на те, що вважає загрозами або потребами мобілізуватися — активує симпатичну нервову систему. Ця стресова реакція в тілі вивільняє хімічні речовини та підсилює запальні процеси, готуючи тіло до потенційної небезпеки. У короткому вимірі це не є проблемою, але хронічне запалення й стрес поступово ослаблюють організм та роблять нас вразливими до цілої низки фізичних та психічних хвороб.

olgayur69 — 2022-11-24 21:23:33 UTC

Це означає, що коли ми почуваємося в безпеці, спокої або щасливими, наше тіло є фізично здоровішим і здатним до навчання, зростання, розвитку, відпочинку, травлення, відновлення і зцілення. Коли ми почуваємося в небезпеці та нещасливими, тіло згортає діяльність систем, які відповідають за перелічені процеси, і готує нас до небезпеки. Якщо ми це зрозуміємо, то зможемо також усвідомити, що те, як ми ставимося одне до одного, відіграє величезну роль. Погане ставлення цілком може загнати людину, яка його переживає, у стан стресу й відчуття небезпеки — і цим послабити її здоров’я і спровокувати хвороби. Добре ставлення до інших допомагає їм почуватися в безпеці, а отже, здоровішими.

Як ставитися до інших?

olgayur69 — 2022-11-24 21:26:32 UTC

Ми ж бажаємо собі здоров’я і щастя, тож хочемо, щоб інші ставилися до нас із добротою і ми почувалися поруч із ними безпечно. Тому логічно ставитися до інших так, як хочемо, щоб ставилися до нас: із добротою та співпереживанням.

olgayur69 — 2022-11-24 21:30:18 UTC

Для чого потрібна нервова система?

olgayur69 — 2022-11-24 21:34:46 UTC

Якщо ти скоїв поганий вчинок

olgayur69 — 2022-11-24 21:39:20 UTC

• Чи здатні ми відчувати щастя всередині тіла? Як саме? А доброту?

olgayur69 — 2022-11-24 21:43:55 UTC

Ми дізналися, що доброта сприяє відчуттю щастя й безпеки. Дуже важливо відчувати доброту до себе щодня й проявляти її до інших. Наша доброта допомагає іншим почуватися безпечніше; з нею їм легше повернутися або залишатися в зоні стійкості.

СЕЕН Як доброта і безпека впливають на тіло

olgayur69 — 2024-06-03 14:28:23 UTC

olgayur69 — 2024-06-03 14:33:37 UTC

Як, на вашу думку, доброта і безпека впливають на тіло?