Stórverkefni 1 by Harpa Kristný https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9 Undirbúningur en-us 2019-02-25 11:20:41 UTC 2019-02-26 09:09:13 UTC hello@padlet.com Næring fullorðinna(heilbrigðra) kolbrunhuldae https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334783430 2019-02-25 11:23:51 UTC https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334783430 Næring ungbarna kolbrunhuldae https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334783918 2019-02-25 11:25:51 UTC https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334783918 Næring barna og unglinga - Bergdís kolbrunhuldae https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334784007 2019-02-25 11:26:13 UTC https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334784007 Næring aldraða kolbrunhuldae https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334784089 Fyrir hrumt eða veikt fólk sem borðar lítið þarf að gera einstaklingsbundnar ráðstafnir til að uppfylla næringarþörf og koma í veg fyrir vannæringu.


]]> 2019-02-25 11:26:35 UTC https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334784089 Næring aldraða elvabjork2 https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334786218 Allt hrumt eða veikt eldra fólk ætti að fá orku-og próteinþétt fæði.]]> 2019-02-25 11:34:32 UTC https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334786218 Næring fullorðinna(heilbrigðra) kolbrunhuldae https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334786268 Fjölbreytt fæði í hæfilegu magni
  • áverxtir og mikið af grænmeti
  • Heilkorn minnst tvisvar á dag
  • Fiskur tvisvar til þrisvar sinnum í viku
  • Kjöt í hófi, takmarka unnar vörur
  • Fituminni og hreinar mjólkurvörur
  • Mýkri og hollari fita
  • Minna salt
  • Minni viðbættur sykur
  • D- vitamin 
Borða fjölbreytt og nógu litríkan mat.
]]> 2019-02-25 11:34:48 UTC https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334786268 Næring ungbarna adalheidur00 https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334786463 2019-02-25 11:35:25 UTC https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334786463 Næring aldraða elvabjork2 https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334786482
  • Orkuþörfin minnkar með aldrinum
  • Þörf fyrir vítamín og steinefni minnkar ekki
  • Próteinþörf eykst
  • Matarlyst minnkar oft og þarf að passa vel upp á það
  • Með aldrinum geta aldraðir gleymt að drekka nóg yfir daginn.
    • ]]>     2019-02-25 11:35:28 UTC https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334786482     Næring á meðgöngu og við brjóstagjöf harpa_k https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334786986  ]]> 2019-02-25 11:37:30 UTC https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334786986 Helstu atrðið - barna og unglinga bergdisfanney https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334787668
  • Ráðleggingar  um mataræði  sem Embætti landlæknis veitir.
    • 5 skammtar af ávöxum og  grænmet á dag
    • heilkorn minnst tvisvar á dag
    • Fiskur 2-3x í viku
    • Takmarka neyslu á rauðu kjöti
    • tvö glös, diskar eða dósir af mjólk eða mjókurvörum á dag
    • mýkri og hollari fita
    • minna salt
    • minni viðbættur sykur
    • D-vítamín
  • Borða fjölbreytt og nógu litrí
    • ]]>     2019-02-25 11:40:22 UTC https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334787668     Næring ungbarna adalheidur00 https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334788229 Á meðgöngu og á fyrsta ári ungbarna er mikill þroski og ör vöxtur í gangi og því er mikilvægt að barnið fái  góða næringu í móðurkviði og líka er mikilvægt að barn á fyrsta ári fái holla og góða næringu, því þessi næring leggur grunninn að fæðuvenju barnsis seinna í lífinu.]]> 2019-02-25 11:42:37 UTC https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334788229 Næring á meðgöngu og við brjóstagjöf harpa_k https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334789866
  • Á meðgöngu þurfa mæður að forðast sumar fæðutegundir. Eins og á meðgöngu má ekki borða hráan mat, þær þurfa að hafa kjöt vel eldað. Sum börn fá í  magan ef mæður drekka appelsínusafa.
  • Ráðlagt er að barnið nærist eingöngu á móðurmjólk fyrstu sex mánuðina. Þó er ráðlagt að gefa D-vítamín frá 1–2 tveggja vikna aldri. 
  • Með móðurmjólkinni fær barnið vörn gegn sumum sýkingum, t.d. bráðri eyrnabólgu, sýkingum í meltingarvegi og í neðri hluta öndunarfæra. 


    • ]]>     2019-02-25 11:49:09 UTC https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334789866     Aðrar ráðleggingar elvabjork2 https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334790016 2019-02-25 11:49:38 UTC https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334790016 Næring ungbarna adalheidur00 https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334790434
  • Ráðlagt er að barnið nærist eingöngu á móðurmjólk fyrstu sex mánuðina. Þó er ráðlagt
    •         að gefa D-vítamín frá 1–2  
    vikna aldri. 
              
    • sumar mæður geta ekki framleitt nægilega mjólk fyrir barnið og þá nærist barnið á nan1-2mjólk/stoðmjólk.
            
    • Hérlendis hefur gefið góða raun að byrja með graut sem fyrstu
            fæðu en einnig má byrja á     
            grænmetis- eða ávaxtamauki.
    ]]>     2019-02-25 11:51:06 UTC https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334790434     Næring barna og unglinga bergdisfanney https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334791640 2019-02-25 11:55:31 UTC https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334791640 Næring barna og unglinga bergdisfanney https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334792732 2019-02-25 11:59:54 UTC https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334792732 Næring ungbarna adalheidur00 https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334793041 2019-02-25 12:01:10 UTC https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334793041 Aðrar áhugaverðar upplýsingar á heimasíðu Landlæknisembættisins bergdisfanney https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334794330 2019-02-25 12:05:41 UTC https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334794330 Aðrar áhugaverðar upplýsingar á heimasíðu Landlæknisembættis bergdisfanney https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334795359 2019-02-25 12:08:53 UTC https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334795359 Aðrar áhugaverðar upplýsingar á heimasíðu Landlæknisembættis bergdisfanney https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334795863 2019-02-25 12:10:38 UTC https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/334795863 Áfengi, vímuefni og meðganga harpa_k https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/335257859 2019-02-26 08:55:53 UTC https://padlet.com/harpa_k/f0iix7yplow9/wish/335257859