Bebidas isotónicas, hipotónicas e hipertónicas by Jessica Hernandez Garcia https://padlet.com/jhg380103999/ezt4gdkrivzjz44c Hecho con mucha esperanza en-us 2022-05-14 04:48:20 UTC 2022-05-14 05:28:45 UTC hello@padlet.com jhg380103999 https://padlet.com/jhg380103999/ezt4gdkrivzjz44c/wish/2183644217 Las Isotónicas tienen una concentración similar de líquido, azúcares y sal a la sangre.

]]> 2022-05-14 04:54:42 UTC https://padlet.com/jhg380103999/ezt4gdkrivzjz44c/wish/2183644217 jhg380103999 https://padlet.com/jhg380103999/ezt4gdkrivzjz44c/wish/2183645830 Las hipotónicas tienen una menor concentración de líquido, azúcares y sal que la sangre.]]> 2022-05-14 04:59:28 UTC https://padlet.com/jhg380103999/ezt4gdkrivzjz44c/wish/2183645830 jhg380103999 https://padlet.com/jhg380103999/ezt4gdkrivzjz44c/wish/2183648544 Isotónica, hipotónica, hipertónica. Sí, hay que reconocer que el mundo de las bebidas deportivas puede resultar algo confuso. Quizá alguna vez te hayas preguntado qué es una bebida hipotónica. Aunque puedan recordar a una escala musical, simplemente se tratan de tres tipos de bebidas diferentes con un función clara: mantenerte hidratado, reemplazar electrolitos y aportar energía.]]> 2022-05-14 05:08:30 UTC https://padlet.com/jhg380103999/ezt4gdkrivzjz44c/wish/2183648544 Las bebidas isotónicas son la opción más escogida por los deportistas durante la práctica deportiva o la competición jhg380103999 https://padlet.com/jhg380103999/ezt4gdkrivzjz44c/wish/2183649842 Las bebidas isotónicas contienen una concentración de electrolitos, agua y carbohidratos similar a la de nuestras células, en torno al 6-8%. Este tipo de bebida restablece las pérdidas de sales producidas por el sudor y mantienen tu hidratación en un nivel adecuado.]]> 2022-05-14 05:12:47 UTC https://padlet.com/jhg380103999/ezt4gdkrivzjz44c/wish/2183649842 Las bebidas hipotónicas son ideales también para tomar antes de un entrenamiento o una competición. De esta manera te aseguras de arrancar completamente hidratado. jhg380103999 https://padlet.com/jhg380103999/ezt4gdkrivzjz44c/wish/2183650482 Las bebidas hipotónicas se centran básicamente en la rehidratación. La gran mayoría poseen una concentración muy baja (o nula) de carbohidratos, por lo que son una opción ideal para sesiones cortas o fáciles.
Una bebida hipotónica suele presentar una concentración escasa (o nula) de carbohidratos, por lo que pueden requerir de una fuente de energía complementaria como geles o barritas.
]]> 2022-05-14 05:14:48 UTC https://padlet.com/jhg380103999/ezt4gdkrivzjz44c/wish/2183650482 Las bebidas hipertónicas pueden causar deshidratación ya que el cuerpo necesita desplazar agua desde el flujo sanguíneo al intestino para diluir los líquidos antes de que pueda absorberlos. jhg380103999 https://padlet.com/jhg380103999/ezt4gdkrivzjz44c/wish/2183650942 Por último, las bebidas hipertónicas son aquellas que poseen una concentración de sal e hidratos superior a la que encontramos en nuestra sangre. Se trata de la solución con más concentración, superior al 8%. Se convierten en la bebida perfecta para recuperar después de una sesión dura, bien por su intensidad o bien por su duración.]]> 2022-05-14 05:16:39 UTC https://padlet.com/jhg380103999/ezt4gdkrivzjz44c/wish/2183650942 jhg380103999 https://padlet.com/jhg380103999/ezt4gdkrivzjz44c/wish/2183651385 2022-05-14 05:18:43 UTC https://padlet.com/jhg380103999/ezt4gdkrivzjz44c/wish/2183651385 jhg380103999 https://padlet.com/jhg380103999/ezt4gdkrivzjz44c/wish/2183651498 2022-05-14 05:19:13 UTC https://padlet.com/jhg380103999/ezt4gdkrivzjz44c/wish/2183651498 jhg380103999 https://padlet.com/jhg380103999/ezt4gdkrivzjz44c/wish/2183651657 2022-05-14 05:19:33 UTC https://padlet.com/jhg380103999/ezt4gdkrivzjz44c/wish/2183651657 jhg380103999 https://padlet.com/jhg380103999/ezt4gdkrivzjz44c/wish/2183651797 2022-05-14 05:20:02 UTC https://padlet.com/jhg380103999/ezt4gdkrivzjz44c/wish/2183651797 jhg380103999 https://padlet.com/jhg380103999/ezt4gdkrivzjz44c/wish/2183652775 2022-05-14 05:21:59 UTC https://padlet.com/jhg380103999/ezt4gdkrivzjz44c/wish/2183652775 jhg380103999 https://padlet.com/jhg380103999/ezt4gdkrivzjz44c/wish/2183653559 2022-05-14 05:22:52 UTC https://padlet.com/jhg380103999/ezt4gdkrivzjz44c/wish/2183653559 jhg380103999 https://padlet.com/jhg380103999/ezt4gdkrivzjz44c/wish/2183653964 2022-05-14 05:23:27 UTC https://padlet.com/jhg380103999/ezt4gdkrivzjz44c/wish/2183653964 jhg380103999 https://padlet.com/jhg380103999/ezt4gdkrivzjz44c/wish/2183655154 Las hipertónicas tiene una mayor concentración de líquido, azúcares y sal que la sangre.]]> 2022-05-14 05:25:18 UTC https://padlet.com/jhg380103999/ezt4gdkrivzjz44c/wish/2183655154 jhg380103999 https://padlet.com/jhg380103999/ezt4gdkrivzjz44c/wish/2183655711 2022-05-14 05:26:24 UTC https://padlet.com/jhg380103999/ezt4gdkrivzjz44c/wish/2183655711