KEHALINE KASVATUS 4 JA 5 KLASS by https://padlet.com/merletammre1/ezknubg48i6rbasu NÄDAL 27.- 30. aprill en-us 2020-04-15 11:01:55 UTC 2020-06-12 09:06:05 UTC hello@padlet.com SIIN ON NÄDALA PLAAN: merletammre1 https://padlet.com/merletammre1/ezknubg48i6rbasu/wish/508243212 * ÕUES LIIKUMINE
* VIDEOTREENING

Tänaste ülesannete kohta saad küsida kirjutades meilile või 8x8.vc videotunnis:              
Õpetaja Merle            merletammre@rakgym.edu.ee
Õpetaja Alar 
alarmadilainen@rakgym.edu.ee
Õpetaja Vello
vello.akel@rak.ee
 ]]> 2020-04-15 11:08:10 UTC https://padlet.com/merletammre1/ezknubg48i6rbasu/wish/508243212 KODUNE VIDEOTREENING merletammre1 https://padlet.com/merletammre1/ezknubg48i6rbasu/wish/512415050 * Vali siit kogumikust üks videotreening mida hakkad kaasa tegema.
* Enamik treeninguid kestavad ca 30 minutit.
* Kui soovid, võid mitu treeningut kaasa teha.
* Tee kaasa algusest lõpuni!
* Varu endale kõrvale ka joogiks vesi!
* Kui võimalik pane video mängima arvutis, siis on parem kaasa teha.
* Videot valides vaata, mõnes treeningus vajad ka koduseid treeningvahendeid.
NB! Kirjuta liikumispäevikusse millises trennis osalesid ja milline on sinu enesetunne pärast treeningut.]]> 2020-04-17 09:13:30 UTC https://padlet.com/merletammre1/ezknubg48i6rbasu/wish/512415050 ÕUES LIIKUMINE merletammre1 https://padlet.com/merletammre1/ezknubg48i6rbasu/wish/512416401 Ilmad lähevad üha kevadisemaks ja soojemaks. Proovi veeta rohkem aega õues liikudes.
Tänane ülesanne on 40-50 minutit õues liikumist.

Vali ise sobiv tegevus:
kõndimine, jooksmine, rattaga sõitmine, rulluisutamine, koeraga jalutamine, rulaga sõitmine, mängimine, harjutuste tegemine, aiatööd jne.

NB!
Hoia sõbraga koos liikudes vähemalt 2 meetrit vahet! 
Reegel on 2 sõpra ja 2 meetrit!
]]> 2020-04-17 09:14:09 UTC https://padlet.com/merletammre1/ezknubg48i6rbasu/wish/512416401 Selg-Kõht-Tuhar merletammre1 https://padlet.com/merletammre1/ezknubg48i6rbasu/wish/512429383 2020-04-17 09:21:30 UTC https://padlet.com/merletammre1/ezknubg48i6rbasu/wish/512429383 Cardio merletammre1 https://padlet.com/merletammre1/ezknubg48i6rbasu/wish/512435400 2020-04-17 09:24:36 UTC https://padlet.com/merletammre1/ezknubg48i6rbasu/wish/512435400 Kogu keha jõutreening merletammre1 https://padlet.com/merletammre1/ezknubg48i6rbasu/wish/512440992 2020-04-17 09:27:43 UTC https://padlet.com/merletammre1/ezknubg48i6rbasu/wish/512440992 Cardio 2 merletammre1 https://padlet.com/merletammre1/ezknubg48i6rbasu/wish/512453026 2020-04-17 09:33:53 UTC https://padlet.com/merletammre1/ezknubg48i6rbasu/wish/512453026 Jõud + cardio merletammre1 https://padlet.com/merletammre1/ezknubg48i6rbasu/wish/512502368 2020-04-17 10:00:40 UTC https://padlet.com/merletammre1/ezknubg48i6rbasu/wish/512502368 Kerelihased merletammre1 https://padlet.com/merletammre1/ezknubg48i6rbasu/wish/512515034 2020-04-17 10:07:59 UTC https://padlet.com/merletammre1/ezknubg48i6rbasu/wish/512515034 Liikuvus ja jõud merletammre1 https://padlet.com/merletammre1/ezknubg48i6rbasu/wish/512519992 2020-04-17 10:10:59 UTC https://padlet.com/merletammre1/ezknubg48i6rbasu/wish/512519992 Jõuharjutused merletammre1 https://padlet.com/merletammre1/ezknubg48i6rbasu/wish/512530927 2020-04-17 10:17:39 UTC https://padlet.com/merletammre1/ezknubg48i6rbasu/wish/512530927 SELG merletammre1 https://padlet.com/merletammre1/ezknubg48i6rbasu/wish/538425008 2020-04-29 08:17:10 UTC https://padlet.com/merletammre1/ezknubg48i6rbasu/wish/538425008 Dance merletammre1 https://padlet.com/merletammre1/ezknubg48i6rbasu/wish/538437245 2020-04-29 08:22:26 UTC https://padlet.com/merletammre1/ezknubg48i6rbasu/wish/538437245