나만의 레시피 소개하기 by 이은혜 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz 건강한 간식 레시피 조사하기 en-us 2022-07-18 00:22:19 UTC 2025-10-03 03:22:16 UTC hello@padlet.com 나만의 레시피를 소개해 보세요 20seoil63 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244925390 1. 음식이름
2. 재료
3. 요리 방법]]> 2022-07-18 00:23:47 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244925390 지민 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244930632 음식이름:마라탕

재료:소고기,면,어묵,파,배추,물,식용류,시판마라소스,청경채,매운소스

만드는방법:식용류를 그릇에 넉넉하게넣고,
잘게썬파로 파기름을 만든후 청경채,배추같은 채소를 넣고,
파기름에 소시지,소고기,어묵을 넣는다.
그리고나서 고기의 색이 바뀌면 준비한 다른 채소들을 너은후 시판마라소스를 넣는다
국물이 끓으면 청경채등을 넣고,다른 마음에드는 재료들을 넣고,매운소스들을뿌린후,석은다.

]]> 2022-07-18 00:30:37 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244930632 물고기 샌드위치🐟🥪 22seoil5303 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244932127 재료:딸기 쨈, 버터, 소금, 식용유,물고기,소시지,치즈,토마토,고구마,계란,참치, 식빵 2조각
1.빵 2조각을 굽는다.
2.물고기를 소금 간을 하고 굽는다.
3.토마토를 씻고 고구마를 찌고 소세지를 볶는다.
4.토마토를 얇게 조각내고, 물고기의 뼈를 발라낸다.
5. 이제 빵 2조각에 딸기쨈을 바르고, 물고기와 각종 재료를 올리면 완성이다!

]]> 2022-07-18 00:32:29 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244932127 정윤상 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244933051 재료:떡,물,대파,설탕,간장,고추장,고춧가루
음식이름:떡볶이
만드는법:떡을불려주지않고 떡400g을 냄비에 넣고 종이컵 물2컵정도를 넣는다,그리고 설탕4큰술,간장2큰술,고춧가루1큰술,고추장1큰술을 넣어서 날풀고 떡볶이 국물이 걸죽해 질때까지 끓이고 대파를 넣고 물이 많이 졸아들면 잘 저어서 맛있게 먹는다 _ㄲㅡㅌ_]]> 2022-07-18 00:33:45 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244933051 하은 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244936203 •음식이름: 간장계란면
•재료: 소면, 계란후라이, 간장(2 스푼), 설탕
•요리방법
-끓는물에 소면 넣고 물 끓어오르면 물반컵+또반컵+불끄기
-찬물에 착착 헹군후 소스, 참기름, 재료 넣고 비벼서 먹기
( *취향껏 고춧가루, 식초, 채소등을 추가해 먹는걸 추천 )

출처-하루한끼 one meal a day]]> 2022-07-18 00:37:44 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244936203 22seoil5318 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244937775 2022-07-18 00:39:42 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244937775 음식이름:김밥(밥없음) 22seoil5324 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244938869 음식재료:닭,계란,참치,소세지,김,당근,버섯,파프리카,참기름
요리방법: 1. 김에참기름 바르기
2.계란후라이 만들기
3.계란후라이를 작게 길게자르기 (ㅣ)모양
4.닭을 볶는다
5.참치를 볶는다.
6.소세지도 볶는다

7.당근,버섯,파프리카도 볶는다.
8.김안에 재료를 다넣어서 돌돌말아주면 밥없는 김밥 완성]]> 2022-07-18 00:40:58 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244938869 유겸 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244939401 라면
재료:면 ,물,라면 스프,양파 햄, 고기, 달걀물을 냄비에 넣는다.불을 키고 물이 끓으면 면을 넣는다.라면 스프,양파,햄,고기,달걀을 넣는다.]]> 2022-07-18 00:41:40 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244939401 음식이름:국수 22seoil5304 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244940018 재료:면,물고기,달걀,치즈,김,참치,배추,오이,당근,멸치,다시마,고추장,간장,식용유


만드는 법:면을 뜨거운물에 삶는다. 배추,오이,당근,고추를썬다,프라인펜에 식용유를 두르고 참치,물고기를 굽는다.면을삶다가 멸치랑다시마를 넣는다.달걀을 그릇에넣고 섞고 ,고추장,간장,오이,당근,고추를 넣는다.1분후 그릇에 옮기고 구었던 참치,물고기그리고 치즈로 토핑하면 끝!!


]]> 2022-07-18 00:42:23 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244940018 소고기계란소시지오이당근빵 22seoil5316 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244941014 소고기와 소시지와 계란을 익힌다음 빵에올리고 당근과 오이를 올리고 튀긴다음 먹으면 된다.맛없어서 죽을수도 있음]]> 2022-07-18 00:43:32 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244941014 어묵볶음 22seoil5315 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244941215 어묵볶음 어묵,양파,간장 양파를 썰고 어묵을 네모나게 썰고 프라이팬에 간장,어묵,양파를 볶는다 끝(?)]]> 2022-07-18 00:43:45 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244941215 박민호 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244941676 1.돼지고기김치볶음밥
2.떡,돼지고기,참치,어묵,계란,소시지,당근,무,고추,파,참기름,김치,밥,설탕
3.김치를 설탕으로 신맛을 잡고 어묵을 굽는다.
파,무,당근을 다지고 계란을 구운다.
돼지고기,소시지,참치를같이 굽고 그릇에다 밥을 넣는다.
그리고나서 위에김치,떡,돼지고기,참치,어묵,소시지를 넣고당근무,고추,파를 잘다져서넣는다.
그들 계란토핑


]]> 2022-07-18 00:44:18 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244941676 22seoil5310 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244942031 삼겹살구이

쌀 , 돼지고기, 배추, 버섯, 고추, 쌈장, 후추, 


고기에 밑간을 한다.
3-4분정도 구운다.
쌈장, 김치, 배추, 버섯등을 곁들여 먹는다.]]> 2022-07-18 00:44:43 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244942031 재준 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244944136 잔치국수
기본재료
마른소면200g
달걀2개
대파 반줌
김(다시마가 없어서) 멸치육수 6컵
국물양념
국간장1/2큰술
소금1/2작은술
후추약간
양념간장
간장3큰술
맛술1큰술
다진마늘1/2큰술
고추가루1/2작은술
후추약간


]]> 2022-07-18 00:47:13 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244944136 준표 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244944211 부대찌개


1]]> 2022-07-18 00:47:20 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244944211 지호 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244945177 잡탕
떡,소고기 , 간장 ,당근,배추 ,달걀을 넣고 끓인다.
끝]]> 2022-07-18 00:48:32 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244945177 노을 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244947045 2022-07-18 00:50:54 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244947045 송찬우 22seoil5313 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244948456
음식이름 소고기 장조림&식빵 팦콘
재료 :소고기 ,마늘,고추,간장,맛술,계란,물 (팝콘 :식빵 설탕 물)

장조림 레시피 
1번 고기의 결을 살려 썰어주기
2번 고기를 잘게잘게 썰기
3번 손질한 고기 10부동산 삶기
4번 통마늘 편으로 썰기
5번 고추는 적당한 크기로 썰기
6번 간장 1컵 설탕⅔ 맛술 6/1(있으면)물 10컵
7번 마늘 20개 고추 5개 넣기
8번 세월아 세월아 하며 끓이기 (백종원 선생님 이 꼭 하라고 함)
9번 고기 손으로 찢기
10번 고기 칼로 썬다면 결 반대로 썰기
11번 삶은 계란 넣기
밥에 묵으면 끝?

2번 팝콘

식빵을 네모 모양으로 자른뒤
구우고
설탕 과 물 넣고 식빵과 조리면 끝?

]]> 2022-07-18 00:52:52 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244948456 서연 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244948873 음식이름:계란찜
재료:계란,파,당근,간장
요리방법:
-계란을 깨서 풀어준다.
-당근,파를 잘게 썰고 간장 조금 넣고 더 섞는다.
-랩으로 싸서 구멍 3,4개정도뚠다
-전자레인지에 2분30초 돌리면 끝]]> 2022-07-18 00:53:33 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244948873 22seoil5301 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244951572 2022-07-18 00:56:55 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244951572 지안 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244952378 음식이름:잔치국수
재료:멸치,물,소금,소면,다진마늘,국간장,김치,통깨,설탕,참기름,김가루,파
1.물에 멸치와 소금을 넣고 계속 끓이다가 멸치를 꺼낸다
2.다진마늘과 국간장을 넣는다
3.김치,통깨,설탕,참기름을 약간 넣고 무쳐준다
4.끓는물에 소면을 넣고 2~3분 삶아준후 찬물에 헹궈준다
5.김가루와 파를 면위에 올리고 유ㅠ수를 담는다]]> 2022-07-18 00:58:10 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244952378 고명,양념장 없는 잔치국수 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244954225 재료:면,달걀,후추,무,멸치,다시마,파,간장,맛술,물,소금,설탕
1. 멸치 내장을 부닐한다.
2.멸치를 약한불에 볶는다.
3.볶은 멸치랑 파를 넣고 끓인다.
4. 다시마를 넣고 마술을 넣는다.
5. 불을 줄인다.
6.물이 줄어들면 줄어든 만큼 더 넣는다.
7. 면을 끓인다.
8. 넘칠려고 할대쯤에 불을 더 넣는다.
9. 다 끓인 면을 빨래하듯이 씻는다.
10. 윳수에서 멸치랑 다시마를 건지고 면에 부어서 먹는다.]]> 2022-07-18 01:00:59 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244954225 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244955565 1
불린표고버섯을 채 썰어 간장 1큰술, 다진마늘 1작은술, 참기름 1작은술, 깨소금, 후추, 매실액 1작은술에 재워 둡니다.

2
달걀은 지단을 만들어 채 썰어 주시고 양파, 당근도 채 썰어 주시고, 파는 파채를 썰어 둡니다.

3
팬에 당근, 양파, 표고버섯을 넣고 볶습니다. 소금간 하여 줍니다.

4
끓는물에 국수를 넣고 끓어오르면 찬물을 한컵 부은 후 다시 끓어오르면 면을 건져 낸 다음 찬물에 재빨리 헹구어 냅니다. 체에 받힌 후 물기를 탈탈 털어 냅니다.

5
팬에 다진마늘 1큰술, 다진파 1큰술, 간장 1큰술, 매실액 1큰술, 조청 1큰술, 후추, 올리브오일 1작은술을 넣고 끓어오르면

6
면을 넣고 볶습니다. 물기가 조금 없어지면 불을 끄고 참기름 듬뿍 두른 후 섞습니다.

7
볶아 두었던 재료와 지단을 넣고 버무려 주시면 Ok.


쿡팁
1큰술은 계량스푼 15ml, 1작은술은 계량스푼 5ml를 사용하컵은 계량컵을 사용하였고 200ml가 한컵입니다.



]]> 2022-07-18 01:02:56 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244955565 호준 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244977986 리조또
재료 : 닭고기, 소시지, 쌀, 치즈, 김, 버섯, 양파, 생크림

일단 버섯과 양파를 볶아가지고 따로 놔두고, 귀찮으니까 편의점에서 산 닭가슴살을 전자레인지에 돌리고 소시지를 구운 다음에 밥을 넣고 야채를 다시 넣고 생크림와 치즈를 넣어서 볶은 다음에 김 부셔서 뿌려먹으면 끝
]]> 2022-07-18 01:30:11 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244977986 샤브샤브 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244982683 재료:샤브샤브용소고기,다시마,멸치,소금,간장,파,배추,버섯,어묵,물,칠리소스,우동면(다 먹고나서 우동만들때 사용),식초,맛술,설탕,
연겨자
요리방법
물과 재료를 넣고 팔팔 끓으면 다시마를 건져주고 15분간 더 끓여준다
걸러낸 육수에 소금1/4큰술과 간장1큰술을 넣는다
샤브용 채소류도 취향껏 준비해주세요.
소고기는 얇은 불고기감으로 준비한다
개인적으로 채소에 배추는 꼭 넣어주면 맛이 좋아요.

3
버섯은 밑둥을 떼고 얇게 썰어주거나 손질해주세요.

4
대파는 국물용으로 큼직하게 통으로 썰어준다

5
전골 팬 아래에 채소들을 듬뿍 깔아주고 그 위에 버섯, 썰어둔 대파를 올려준 후 소고기를 올려 마무리해준다
소고기는 미리 올려도 좋고 채소가 익으면 넣어 부드럽게 먹어도 좋다

6
그리고 소스 찍어먹을 때 준비해주면 좋은 간장소스
샤브샤브 간장소스 레시피는
간장 4큰술, 식초 1큰술, 맛술 1큰술
그리고 설탕 1/2큰술과 연겨자가 있으면 겨자를 조금 넣어 섞어준다
고기와 잘 어울리는 소스가 완성됩니다
칠리소스 혹은 고소한 날달걀을 함께 준비해도 좋다

7
준비한 육수를 전골팬에 자작하게 부어 끓여내주면 완성
채소에서 채수가 나오기 때문에 자작하게 절반정도 부어준다


팁
채소류는 듬뿍듬뿍 넣어 먹으면 맛이 더 좋고 소스는 간장소스 외에 칠리,날달걀을 준비하면 좋다

다먹고 우동을 넣어 먹어도좋다]]> 2022-07-18 01:35:45 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2244982683 만개의 레시피-건강 간식 20seoil63 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245899491 https://www.10000recipe.com/recipe/list.html?q=%EA%B1%B4%EA%B0%95+%EA%B0%84%EC%8B%9D]]> 2022-07-19 04:30:00 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245899491 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245900777 연근탕수육 - 그 어떤 고기탕수육보다 맛있어요~[주말요리,아이반찬,손님초대]
몸에 너무나도 좋은 연근 잘 안먹는 아이나 어른들~~연근탕수육 만들어 드셔보세요~연근인줄 모르고 마구마구 먹게 됩니다~~^^

]]> 2022-07-19 04:31:36 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245900777 세송이 버섯탕수육 22seoil5315 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245902219 1
새송이버섯은 길게 반으로 자른 후 한입 크기로 썰어주세요. 크기가 작은 미니 새송이버섯은 통째로 사용해주셔도 됩니다.
사과와 파인애플, 파프리카 아이들이 먹기 좋은 크기로 네모지게 썰고 당근은 반달 모양으로 썰어주세요.
2
물, 식초, 연두우리콩, 설탕을 냄비에 넣어 끓여준 뒤 사과, 당근, 파프리카를 넣고 불을 꺼주세요.
전분 물을 넣어 농도를 맞춰주어 소스를 완성해주세요.
3
팬에 새송이버섯을 타지 않도록 먼저 볶다가 어느 정도 익었을 때 오일을 넣어 노릇노릇하게 구워주세요.
구운 새송이버섯에 소스를 곁들여 담아 완성해주세요.]]> 2022-07-19 04:33:31 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245902219 얼음 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245906065 1.물을 준비한다
2.냉장고에 얼린다
얼음정수기 있으면 꺼내먹는다.]]> 2022-07-19 04:39:19 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245906065 건강 간식 - 당근머핀 22seoil5310 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245906475
1. 오일과 계란을 함께 섞기


2. 설탕은 2번에 나눠서 넣고 섞기


3. 박력분 + 베이킹파우더 + 시나몬가루를 체쳐서 넣고 섞기


당근은 잘게 다지기


4. 당근은 잘게 다져서 넣고 섞기


한 주걱씩 담아 오븐에서(180℃)에서 20분간 굽는다]]> 2022-07-19 04:39:59 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245906475 딸기아이스 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245907268 1.물에 딸기를 넣는다.
2.얼린다.]]> 2022-07-19 04:41:10 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245907268 ABC건강 주스 22seoil5313 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245908739 A apple 사과
B beet 비트
C carrot 당근

재료
사과 1개
비트 1/3개
당근 1개
꿀 1ts
물1컵


  • 1
  • 비트는 손에 물이 들만큼
    색이 붉어서 한꺼번에 잘라
    타파에 두고 사용
    사과나 당근은
    그때 그때 필요한 만큼만~

  • 2사과는 잘 씻어서
    껍질째 갈아요 ( 펙틴 성분이 多 )

  • 3가지 슈퍼푸드

  • 4핸드믹서로 윙~ 컵에 따라 묵는다
]]> 2022-07-19 04:43:19 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245908739 지민 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245908914 준비물:사과,단감,오이,땅콩,삶은 메추리알,크랜베리(또는 건포도),마요네즈,

1.오이를 원하는 크기로 썬다.
2.땅콩도썬다.
3.마요네즈와,썰어놨던,오이,땅콩를 통에 넣고 석은다.
4.접시에 단감,사과등의 과일들을 넣고,또다른 그릇에너면 끝ㅌ]]> 2022-07-19 04:43:33 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245908914 사과즙 얼음 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245909027 1.사과즙을 준비한다
2.얼린다

]]> 2022-07-19 04:43:47 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245909027 후렌치파이 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245909684 식빵 테두리를 자른다
식빵을 쿠키커터로 찍는다
안에 잼을 바른다
200°로 5분 굽는다
먹는다]]> 2022-07-19 04:44:52 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245909684 박태현 단호박 케이크 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245909748 단호박 케잌! 1.찐 단호박을 매셔로 으깬다! 2.실온버터에 설탕을넣고 충분히 휘핑한다. 3.계란을 조금씩 넣고 휘핑한다. 4.단호박을 넣어 잘섞어준다. 5.박력분+아몬드가루+베이킹파우더를 채쳐넣고 주걱으로 섞어준다. 6.반죽을 틀에 담는다 7. 175도 예열된 오븐에 35분~40분 갸량 굽는다.]]> 2022-07-19 04:44:56 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245909748 A(PPLE)B(비트)C(케럿)쥬스 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245910272 비트는 손에 물이 들만큼
색이 붉어서 한꺼번에 잘라
타파에 두고 사용
사과나 당근은필요한 만큼 만준비하고
사과는 잘 씻어서 껍질채갈고 핸드믹스로 갈아버리면 건강 에플비트캐럿쥬스 완성]]> 2022-07-19 04:45:46 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245910272 지훈(송구돌) https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245910299 1.서리태를 준비해 잡티를 고르고 물에 깨끗이 씻어 물에 담가 불린다
2.물 대략 3컵 정도 넣어 끓인다.
중불에 25분 정도 삶고, 콩이 부드러워지면 간장과 ,설탕을 넣고 조리한다.
3.(동물이 많이 남아 있으면, 약간 덜어내고 간장과 설탕을 넣는다.)
3.국물이 많이 졸면 물엿을 넣고 조리한다.(항상주의:소스를 너무 넣지 않으면 탈 수 있다.)]]> 2022-07-19 04:45:49 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245910299 고구마맛탕 22seoil5310 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245911018 1
단단한 고구마를 골라 씻어 껍질을 벗겨 먹기좋게 사선으로 썰어 물에 담궜다 건진다

2
고구마를 10분 정도 담궈 전분을 빼서 키친타올로 물기를 제거해준다

3
달군팬에 식용유 붓고 젓가락으로 저어 기포가 올라오면 고구마를 넣고 중불에서 노릇하게 튀긴다

4
젓가락으로 찔렀을때 쑥 들어가면 다익은거니 건져 채반에 바쳐준다

5
팬에 올리고당2 설탕1넣고 약불에서 녹인다

6
기포가 올라 오도록 바글바글 끓인다

7
튀겨논 고구마를 넣고 버무리다 불을끄고 남은 열기로만 고루 뒤적여 준다


]]> 2022-07-19 04:46:55 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245911018 정노을 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245911419 월남쌈
재료:오리훈제,당근,파프리카,깻잎,오이,라이스페이퍼
요리방법
1.채소를 씻어준다.
2.재료를 썬다.
3.썰어진 채소를 둥글게 접시에 놓는다.
4.오리훈제를 굽는다.
5.오리훈제도 접시에 놓는다.
6.라이스페이퍼를 따뜻한 물에 담그고 흐물흐물해지면 꺼내서 자신이 원하는 재료를 넣고 싸서 먹는다.(냠냠)

]]> 2022-07-19 04:47:28 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245911419 고구마 경단 22seoil5310 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245912309 1
삶은 고구마는 껍질을 까고 사과는 잘게 다진다

2
볶은 호두는 잘게 다진다

3
준비된 고구마와 사과, 호두를 함께 섞어 반죽을 만든다
이때 고구마가 너무 달지 않다면 꿀을 조금 섞어도 좋다

4
고구마반죽을 동그랗게 빚은 후
들깨나 참깨에 굴린다


https://tse4.mm.bing.net/th?id=OIP.2opsULr8i171a-CSCIS5YAHaIV&pid=Api
]]> 2022-07-19 04:48:52 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245912309 박민호 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245912898 이름:사과당근토마토주스
재료:당근1/2,토마토2개,사과1개,오리브유1숟가락,꿀1숟가락,얼음1컵,물2/3컵
만드는 법:사과,당근,토마토를 잘 간다.믹서기에올리브유,얼음,꿀을같
 이 넣고 간다.이때 잘안갈지면 물2/3컵으넣은다.끝]]> 2022-07-19 04:49:49 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245912898 야채팥빙수 22seoil5316 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245913324 팥과 얼음을 간다. 한 그릇체 담는다. 오이와 당근을 썬다. 빙수에 넣고 섞는다. 그리고 우유를 얼려 간 다음 넣는다.]]> 2022-07-19 04:50:33 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245913324 유겸 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245913382 떡국떡 뻥튀기
재료:떡국떡,꿀
떡을 물에 20부동산 물에 불린다.
에어프라이기에 10분간 튀긴다.
꿀에 발라 먹으면 된다.

]]> 2022-07-19 04:50:39 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245913382 밀가루 없는 파프리카 피자 22seoil5301 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245913467


파프리카를 식초물에 담권농약 잔여물을 제거 해주고 반으로 잘라 씨를 제거한다.
스팸,양파,애호박 등을 잘게썰어준다.
팬을 달궈주고 식용유를 살짝두르고 볶아준다.
스파게티 소스를 넣고 버무려준다.
그위에 피자치즈를 올리고 전자렌지에2분에서 3분정도를 돌려주면 완성이다]]> 2022-07-19 04:50:48 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245913467 감자를 찐다. https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245913889 브로콜리를 쪄서 체에 친다

감자를 볼에 넣고 설탕이랑 소금을 넛는다.
우유랑 오일을 넣고 섞는다.
박력분이랑 베이킹소다를 채에 쳐서 넣는다.
브로콜리를 넣는다.
160도에 5분 굽는다.]]> 2022-07-19 04:51:33 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245913889 지호 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245913915 중불에 올라고당 5스푼넣고 녹이고 견과루 넣고 썩고 

랩깔고
견과루 그안에 넣고 누르고 냉장고에 굳히고
먹는다¿]]> 2022-07-19 04:51:35 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245913915 천도 복숭아&수박 주스 22seoil5303 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245914331 쟤료:(5인분 기준) 천도 복숭아 2개, 사각 썰기한 수박: 10조각, 물 머그컵으로 4분의 1컵
1.수박은 믹스하기 좋은 크기로 사각 썰기 해준다.
2. 천도복숭아를 준비한다. 수박 10조각 믹스 기준으로 천도 복숭아 믹스는 2개로 한다.
3.믹서기에 수박 조각들을 담는다. 물을 4분의 1정도 넣고 믹스한다.
4.수박을 믹스한다. (수박씨는 그대로!)
5.큰 그릇에 믹스한다 수박 주스를 담는다.
6.천도복숭아는 반달썰기로 썬다.
7.믹서기에 천도복숭아를 담아서 물을 4분에 1 정도 넣고 믹스한다.
8. 그릇에 담은 수박주스에 복숭아 과육 주스를 담는다.
9.수저로 잘 섞어준다.
10. 컵에 담으면 완성!]]> 2022-07-19 04:52:17 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245914331 리얼 생딸기 주스 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245914388 1.딸기를 씻어서 꼭지를 잘 제거 한다
2.딸기를 잘 으깨서 설탕이나 시럽,꿀을 넣어 딸기랑 섞는다(취향것)
3.수저로 딸기쨈 처럼 건더기가 남아있게 으깬다.
4.투명통에 딸기를 담는다.
5.트윗에 우유를 많이 넣고 섞는다.
6.잘섞고 먹으면 끝]]> 2022-07-19 04:52:23 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245914388 딸기쨈 식당 쿠키 22seoil5304 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245914841 2022-07-19 04:53:11 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245914841 옥수수 콘치즈빵 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245914940 1.옥수수 1컵을 물기를 빼고 준비한다
2.볼에 옥수수콘 1컵을 담고 허니머스터드,마요네즈,후춧가루 약간을 넣어준다
3.모차렐라치즈 1컵을 붓고 골고루 섞어준다
4.모닝빵 6개를 준비하고 가운데 부분을 해준다
5.버무려 놓은 옥수수 콘치즈를 넣어준다
6.에어프라이에 구워준다.]]> 2022-07-19 04:53:21 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245914940 박호준 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245915714 감자채전

재료 : 감자 세개 소금 약간

감자 세계를 채썰고 물에 씻지 말고 소금으로 간을 하면 약간 끈적끈적 해지는데 그때 팬에 얇게 펴서 전을 붙이듯 올리면바닥이 바삭바삭해지는데 그걸 양쪽이 다 바삭바삭하게 구으면 
감자채전 완성


]]> 2022-07-19 04:54:37 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245915714 초간단 오이냉국 22seoil5312 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245915890 1준비한 채소를 썰어준다.
-오이,양파,보라양파는 채 썰고, 청양고추는 송송
2.그릇에 식초,소금,생수,설탕을 넣어 오이냉국 육수를 만든다.
3.준비한 재료를 넣고 깨 얼음을 넣으면 끝이다냥!]]> 2022-07-19 04:54:58 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245915890 이재준 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245916209 양송이수프
필수재료
양송이6,양파1/4,버터1티스푼,밀가루1티스푼,우유2컵,소금약간,후추약간
1.버섯1/2는 잘게다지고1/2은 슬라이스
2.양파 다지기
3.프라이팬에버터와  밀가루
4.다진양파넣어 볶다가 양송이
5.버섯 반정도 익으면 우유넣어 젖기
6.한소끔 끓면 소금,후추약간]]> 2022-07-19 04:55:31 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245916209 22seoil5318 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245918541 2022-07-19 04:59:14 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245918541 22seoil5318 https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245918848 2022-07-19 04:59:44 UTC https://padlet.com/20seoil63/ez4w2vagythl8iwz/wish/2245918848