ESTRÉS LABORAL by https://padlet.com/wjurados/eyq9zyutxs09bi45 en-us 2023-03-25 18:26:23 UTC 2026-01-24 19:08:34 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/2003979213/99dd3951b88a123b8b4f9cb721a14716/ibero.jpg ¿QUÉ ES LA SALUD MENTAL? wjurados https://padlet.com/wjurados/eyq9zyutxs09bi45/wish/2531427872 Es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad.           
La salud mental es, además, un derecho humano fundamental y un elemento esencial para el desarrollo personal, comunitario y socioeconómico.]]> 2023-03-25 18:56:54 UTC https://padlet.com/wjurados/eyq9zyutxs09bi45/wish/2531427872 ESTRÉS LABORAL wjurados https://padlet.com/wjurados/eyq9zyutxs09bi45/wish/2531434488 Según la Organización Mundial de la Salud, el estrés laboral "es la reacción que puede tener el individuo ante exigencias y presiones laborales que no se ajustan a sus conocimientos y capacidades, y que ponen a prueba su capacidad para afrontar la situación".]]> 2023-03-25 19:15:05 UTC https://padlet.com/wjurados/eyq9zyutxs09bi45/wish/2531434488 EFECTOS DEL ESTRÉS wjurados https://padlet.com/wjurados/eyq9zyutxs09bi45/wish/2531437591 El estrés puede ocasionar:

-          Angustia, poca concentración e irritabilidad
-          Dificultades para pensar con lógica y tomar decisiones
-          Disfrutar cada vez menos del trabajo 
-          Cansancio, depresión e intranquilidad
-          Dificultades para dormir 
-         Se puede sufrir problemas físicos graves como: cardiopatías, trastornos digestivos y dolor de cabeza, entre otros

]]> 2023-03-25 19:23:33 UTC https://padlet.com/wjurados/eyq9zyutxs09bi45/wish/2531437591 wjurados https://padlet.com/wjurados/eyq9zyutxs09bi45/wish/2531438360 2023-03-25 19:25:44 UTC https://padlet.com/wjurados/eyq9zyutxs09bi45/wish/2531438360 ¿CÓMO PREVENIRLO? wjurados https://padlet.com/wjurados/eyq9zyutxs09bi45/wish/2531444533
  • Practica la relajación
  • No trabajes mas de 10 horas al día 
  • Haz deporte y mantente en un buen estado físico
  • Duerme mínimo 8 horas 
  • Tómate por lo menos unas vacaciones al año
  •  Practica la escucha activa
  • Apóyate en la gente de confianza
  •  Identifica qué es lo que te estresa en el trabajo
  • Desconéctate del trabajo en tus momentos de ocio

    • ]]>     2023-03-25 19:42:11 UTC https://padlet.com/wjurados/eyq9zyutxs09bi45/wish/2531444533