¿Leche SI o NO? by Juan Carlos Torres Montoro https://padlet.com/juancarlostorresmontoro/exp8n4jvok5lydvo Debatamos sobre la conveniencia de la ingesta de leche. en-us 2024-02-06 17:37:11 UTC 2024-02-11 21:48:49 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f42e.png Página web con argumentos en contra o no tan favorables. juancarlostorresmontoro https://padlet.com/juancarlostorresmontoro/exp8n4jvok5lydvo/wish/2875470426 2024-02-06 17:51:29 UTC https://padlet.com/juancarlostorresmontoro/exp8n4jvok5lydvo/wish/2875470426 Artículo en PDF con argumentos a favor, neutra y también con información nutricional. juancarlostorresmontoro https://padlet.com/juancarlostorresmontoro/exp8n4jvok5lydvo/wish/2875471539 2024-02-06 17:52:15 UTC https://padlet.com/juancarlostorresmontoro/exp8n4jvok5lydvo/wish/2875471539 La importancia de consumir leche es inmensa, aporta muchos nutrientes, ademas de agua y minerales. Es rica en proteínas y azúcares, importantes para el organismo serranoperalespablo https://padlet.com/juancarlostorresmontoro/exp8n4jvok5lydvo/wish/2876299467


]]> 2024-02-07 09:08:16 UTC https://padlet.com/juancarlostorresmontoro/exp8n4jvok5lydvo/wish/2876299467 Contienen menos grasas, no tienen colesterol y se digieren más facilmente. https://padlet.com/juancarlostorresmontoro/exp8n4jvok5lydvo/wish/2876300170 2024-02-07 09:08:56 UTC https://padlet.com/juancarlostorresmontoro/exp8n4jvok5lydvo/wish/2876300170 Bebidas Vegetales https://padlet.com/juancarlostorresmontoro/exp8n4jvok5lydvo/wish/2876301581 Son más fácilmente digeribles, sobre todo algunas elaboradas con frutos secos, como la bebida de almendras. No contienen colesterol ni lactosa.

Fuentes: https://www.arenal.com/blog/leche-vegetal-vs-leche-vaca

]]> 2024-02-07 09:10:14 UTC https://padlet.com/juancarlostorresmontoro/exp8n4jvok5lydvo/wish/2876301581 https://padlet.com/juancarlostorresmontoro/exp8n4jvok5lydvo/wish/2876302800 -El consumo excesivo de la leche está relacionado con la generación masiva de mucosidad en nuestro cuerpo


]]> 2024-02-07 09:11:30 UTC https://padlet.com/juancarlostorresmontoro/exp8n4jvok5lydvo/wish/2876302800 No contiene grasas animales, por lo tanto, tienen menos grasas saturadas. https://padlet.com/juancarlostorresmontoro/exp8n4jvok5lydvo/wish/2876303872 2024-02-07 09:12:41 UTC https://padlet.com/juancarlostorresmontoro/exp8n4jvok5lydvo/wish/2876303872 La "leche" de soja y de arveja son mejores que la de vaca en cuanto a niveles de zinc, fósforo, magnesio y selenio. https://padlet.com/juancarlostorresmontoro/exp8n4jvok5lydvo/wish/2876305808 2024-02-07 09:14:40 UTC https://padlet.com/juancarlostorresmontoro/exp8n4jvok5lydvo/wish/2876305808 https://padlet.com/juancarlostorresmontoro/exp8n4jvok5lydvo/wish/2876306340 bajo aporte de hierro y vitamina C

-Puede aumentar los niveles de colesterol

-Mayor dificultad para digerirla en comparación con yogures o queso.

]]> 2024-02-07 09:15:13 UTC https://padlet.com/juancarlostorresmontoro/exp8n4jvok5lydvo/wish/2876306340 La leche de vaca favorece la hidratación, y es nutritivamente más completa https://padlet.com/juancarlostorresmontoro/exp8n4jvok5lydvo/wish/2876307152 La leche de vaca favorece la hidratación, al estar formada por un 88% de agua.Protege el sistema inmune al contener antihipertensivas y antioxidantes.

Favorecen el descanso nocturno y la conciliación del sueño.

La leche de vaca contiene altas dosis de calcio. Un mineral imprescindible para los huesos.

Tiene propiedades anticancerígenas al contener ácido butírico y ácido linolénico.

Facilita la absorción de las vitaminas del grupo A, D, E y K; convirtiéndolo en un super alimento en compañía con otros productos.

Contiene lactosa, un tipo de hidrato de carbono presente en la leche de origen animal, que favorece la absorción del calcio.

]]> 2024-02-07 09:16:09 UTC https://padlet.com/juancarlostorresmontoro/exp8n4jvok5lydvo/wish/2876307152 https://padlet.com/juancarlostorresmontoro/exp8n4jvok5lydvo/wish/2880298369
La leche, es uno de los alimentos más desequilibrantes del complejo equilibrio de nuestro organismo, es decir, nos puede causas muchas enfermedades. Además la leche de los animales tiene demasiado fósforo y por lo tanto no podemos utilizar el calcio suministrado sino que lo saca de nuestros huesos causando osteoporosis

]]> 2024-02-11 17:50:56 UTC https://padlet.com/juancarlostorresmontoro/exp8n4jvok5lydvo/wish/2880298369 Nuestro cuerpo no puede absorber el calcio contenido en la leche https://padlet.com/juancarlostorresmontoro/exp8n4jvok5lydvo/wish/2880393181 Cuando hablamos de leche, el primer nutrimento que nos viene a la mente es el calcio.

Pero precisamente una proteína de la leche, la caseína, es la que impide que podamos absorber el calcio que contiene. Esto ocurre porque al consumir proteínas animales, el pH de la sangre se vuelve ácido y el organismo, como reacción, saca parte del calcio que tenemos en los huesos para poder neutralizar esa acidez.

]]> 2024-02-11 21:47:00 UTC https://padlet.com/juancarlostorresmontoro/exp8n4jvok5lydvo/wish/2880393181 Su consumo aumenta el riesgo de alergias y asma https://padlet.com/juancarlostorresmontoro/exp8n4jvok5lydvo/wish/2880393812 La leche de vaca tiene tres veces más proteína que la leche humana. La caseína, una de sus proteínas, es una sustancia muy espesa que nuestro organismo no puede eliminar. En algunas personas se adhiere a los vasos linfáticos del intestino, impide la absorción de nutrimentos y ocasiona así problemas inmunológicos, alergias y asma.

]]> 2024-02-11 21:48:49 UTC https://padlet.com/juancarlostorresmontoro/exp8n4jvok5lydvo/wish/2880393812