KO-GE-BE - Kit by https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv Kompetent, Gesund, Bewegt en-us 2021-04-21 13:16:14 UTC 2025-01-23 13:22:05 UTC hello@padlet.com WHO-Empfehlungen gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463009092
  • 150-300min ausdauerorientierte Bewegung mit mittlerer Intensität 
    •         oder
    • 75-150min ausdauerorientierte Bewegung mit hoher Intensität
    • zusätzlich mind. 2x pro Woche Übungen zur Kräftigung der großen Muskelgruppen 
    Kombinationen aus ausdauerorientierter Bewegung mit mittlerer und hoher Intensität sind auch möglich.

    Genauere Infos, was zu mittlerer und hoher Intensität zählt, findet ihr auch hier:

    ]]>     2021-04-27 06:45:09 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463009092     Trainingsparameter gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463010993 Um gesund zu trainieren solltest du auf folgendes achten:]]> 2021-04-27 06:45:46 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463010993 Bestandteile der Gesundheit gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463013381 ·         körperlich
    ·         geistig
    ·         sozial
    Gesundheit ist nach WHO, ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen. 
    Wenn du also etwas für deine Gesundheit machen möchtest, arbeite am Besten an allen 3 Bestandteilen. 

    ]]>     2021-04-27 06:46:33 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463013381     Gesund trotz Homeoffice gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463100699 Musst du zur Zeit auch so viel am Computer arbeiten? Hast du vielleicht in letzter Zeit häufiger Kopf-, Schulter-, Nacken- oder Augenbeschwerden? Bist du ungewöhnlich müde und kannst dich einfach nicht konzentrieren? Dann könnten die nachfolgenden Tipps interessant für dich sein:]]> 2021-04-27 07:13:11 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463100699 Ergonomie gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463102344 Hier ein paar Basics zu Ergonomie am Arbeitsplatz. Genauere Informationen findest du auch unter dem Post "Interessiert?":]]> 2021-04-27 07:13:25 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463102344 Keine Zeit? gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463102854 Oft kennt man die vielen Tipps zu einem gesünderen Lebensstil eh. Es fehlt einem aber einfach die Zeit dazu. Wie kannst du auch mit ganz wenig Zeit etwas für deine Gesundheit tun? Mit ganz kurzen Übungen, die du hier findest. Garantie: Du brauchst maximal 5min für eine Übung, meist weniger!]]> 2021-04-27 07:13:34 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463102854 Mach mal Pause! gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463104384 Pausen sind wichtig, damit wir konzentriert bleiben und keine Beschwerden bekommen. Aber wie viel Pause ist eigentlich gut? Und was sollte man in den Pausen machen und was lieber nicht? Antworten darauf findest du hier:]]> 2021-04-27 07:14:02 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463104384 Vergissmeinnicht gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463107392 Oft ist man so beschäftigt und in seine Arbeit vertieft, dass man auf grundlegende Dinge wie Essen oder Trinken einfach vergisst. Hier findest du einige Tipps, wie dem ein wenig vorgebeugt werden kann:]]> 2021-04-27 07:14:58 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463107392 Beweglichkeit gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463199995 Hier hast du 7 Tests zur schnellen Überprüfung deiner Beweglichkeit:]]> 2021-04-27 07:47:08 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463199995 Kraft gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463200189 Hier hast du 4 Tests zur schnellen Überprüfung deiner Kraft/Stabilität:]]> 2021-04-27 07:47:12 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463200189 Ausdauer gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463200449 Hier hast du 3 Tests zur schnellen Überprüfung deiner Ausdauer:]]> 2021-04-27 07:47:18 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463200449 Ausdauer gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463201545 2021-04-27 07:47:41 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463201545 Beine und Po gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463201744 2021-04-27 07:47:46 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463201744 Arme und Brust gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463202548 2021-04-27 07:48:04 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463202548 Rücken gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463203390 2021-04-27 07:48:21 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463203390 Bauch gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463203553 2021-04-27 07:48:25 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463203553 Ganzkörper gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463204068 2021-04-27 07:48:36 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463204068 Dehnungsübungen gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463204509 2021-04-27 07:48:44 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463204509 Bewegungstagebuch gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463209357 Hier findest du eine Vorlage zum protokollieren deiner persönlichen Ziele und deiner sportlichen Leistungen in einer Woche. Damit du dir besser vorstellen kannst, wie so etwas aussehen könnte, findest du am Anfang auch ein ausgefülltes Tagebuch. ]]> 2021-04-27 07:50:35 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463209357 Grün, grün, grün gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463209818 2021-04-27 07:50:44 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463209818 Tägliche Schritte gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463210575 2021-04-27 07:51:01 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463210575 Kurze Strecken gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463212156 2021-04-27 07:51:39 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463212156 Sightseeing gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463212965 2021-04-27 07:51:59 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463212965 14 Tage-Bewegungspyramide gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463213930 2021-04-27 07:52:16 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463213930 14 Days-Plank Challenge gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463216250 2021-04-27 07:53:06 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463216250 Tägliche Stufen gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463218408 2021-04-27 07:53:51 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463218408 Frageforum gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463223378 Du hast noch Fragen?
    Gerne kannst du diese hier stellen und dich auf Antworten von anderen Padlet-Nutzern freuen.

    Du kannst in der Zwischenzeit andere Fragen lesen und, wenn du kannst, auch beantworten!]]>     2021-04-27 07:55:32 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463223378     Bewegungsquizz gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463224528 Du hast dich mit den Inhalten beschäftigt und glaubst, dir alles gemerkt zu haben? Hier findest du ein Quizz, um dein Wissen zu überprüfen. ]]> 2021-04-27 07:55:56 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463224528 Links für weitere Informationen gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463578561 Eckpfeiler der Bewegungsempfehlungen in  Österreich (entsprechen WHO)

    Aktivitätsempfehlungen der WHO]]>     2021-04-27 09:59:34 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463578561     Ausdauerorientierte Sportarten gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463585431
  • Nordic Walking
  • Laufen
  • Radfahren
  • Inline-Skaten
  • Langlaufen
  • Tanzen
  • Schwimmen
  • Step Aerobic
    • ]]>     2021-04-27 10:02:29 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463585431     Kraftorientierte Sportarten gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463586053
  • Gewichtheben
  • Bodybuilding
  • Klettern 
  • Yoga mit Schwerpunkt auf Kraft
  • Zirkeltraining
    • ]]>     2021-04-27 10:02:47 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463586053     Kraft und Ausdauer kombinierende Sportarten gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463590309
  • Leichtathletik
  • Ballsport
  • fernöstlicher Kampfsport
  • Bergsteigen
  • Schifahren/Snowboarden
  • Mountainbike
    • ]]>     2021-04-27 10:04:19 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1463590309     Interessiert? gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1469297108 Hier gibt es nützliche Links mit Informationen, wo du gerne nachschlagen kannst.
    Tipps zum Ausgleich im Homeoffice

    Ergonomie am Arbeitsplatz]]>     2021-04-28 14:28:37 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1469297108     Beiträge aus anderen Studiengängen gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1488997790 Dieses Padlet beleuchtet einen gesunden Lebensstil vor allem aus physiotherapeutischer Sicht. Wenn du aus einem anderen Studiengang kommst und da vielleicht auch etwas über eine gesunde Lebensweise gelernt hast, wäre es toll, wenn du es hier postest!]]> 2021-05-04 10:32:27 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1488997790 Links claudiaschume https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1538672619 McGills-Testbatterie wenn du die obigen Tests mit Bravour bestehst. 

    ]]>     2021-05-19 07:58:53 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1538672619     gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1545172272 KO-GE-BE steht für Kompetent, Gesund, Bewegt. "Jeder ist seines Glückes Schmid.", diese Redensart kann man auch auf die Gesundheit übertragen. Denn in gewisser Weise ist zu einem größeren Teil auch jeder "seiner Gesundheit Schmid". Um Gesundheitskompetenz zu erwerben muss man nicht gleich Medizin studieren. Jeder kann darin geschult werden. Bewegung spielt eine große Rolle beim gesund bleiben. Um selbst zu einem kleinen "Bewegungsprofi" zu werden braucht es lediglich 4 Dinge:
    1. Wissen über Bewegung und dessen Rolle in der Gesundheit
    2. Motivation zur Bewegung
    3. die körperliche Fähigkeit und die Kompetenz diese einzuschätzen
    4. Erleben und Erfahren von Bewegung
    Dieses Kit beinhaltet Teile zu allen 4 Punkten und soll dir dazu dienen, Dinge nachzuschlagen, dir Übungsvorschläge zu holen und dich zur Bewegung motivieren. Schau doch einfach mal rein, es ist sicher für jeden etwas dabei. Egal ob als bereits Erfahrener oder kompletter Neuling.
    ]]>     2021-05-20 18:35:14 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1545172272     14 Days-Squat Challenge gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1573212847 2021-05-31 09:02:13 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1573212847 Homeoffice gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1589980736 2021-06-07 13:46:26 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1589980736 gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1590034176 Hier findet ihr verschiedene Workout-Vorschläge. Seht sie euch an und probiert sie aus!]]> 2021-06-07 14:03:21 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1590034176 gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1590079061 2021-06-07 14:17:42 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1590079061 Bewegung ohne es zu merken gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1600903881 Ist dein Tag auch so vollgepackt, dass du die Zeit für ein Workout nicht findest? Hier findest du Tipps, wie du Übungen in den Alltag integrieren kannst, ohne Zeit zu "verlieren". ]]> 2021-06-11 12:25:42 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1600903881 gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1604840867 2021-06-14 11:24:22 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1604840867 gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1604842865 2021-06-14 11:26:01 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1604842865 gw39 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1607096407 2021-06-15 08:41:25 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/1607096407 claudiaschume https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/2015672061 2022-01-27 11:49:48 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/2015672061 claudiaschume https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/2015952655 2022-01-27 14:22:46 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/2015952655 Plank mal anders claudiaschume https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/2017611603 2022-01-28 10:02:34 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/2017611603 Squat - Varianten und Effekte claudiaschume https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/2017710164 2022-01-28 11:24:44 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/2017710164 Unsere Ergebnisse https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/2018000248 Krafttest:
    Wir beide haben bei allen Übungen 3 von 3 Punkten erreicht.
    Verwunderlich war für uns der Schwierigkeitsgrad der Übungen, da wir uns anstrengenderes erwarteten.

    Ausdauertest:
    Im Vergleich zum Krafttest waren diese Übungen anstrengender, jedoch fällt es uns schwer unsere Ergebnisse einzuschätzen, da kein Vergleichswert angegeben ist.]]>     2022-01-28 14:37:38 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/2018000248     Plank Challenge https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/2018013828 So fühlen wir uns danach: 
    Angestrengt, vor allem für die Oberarme ist es anstrengend, man spürt es auch sehr in der Schulter, 
    Man fühlt sich aber trotzdem echt gut danach
    für gänzliche Anfänger_Innen vielleicht eher 20 Sekunden pro Übung nach dem Einstieg: Planks solange man kann
     aber es sind sehr abwechslungsreiche Übungen und zu zweit machts echt mehr Spaß ]]>     2022-01-28 14:44:15 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/2018013828     Reflexion https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/2018406118 Gesund trotz Homeoffice:
    Manchmal fällt es mir schwer meine Pausen sinnvoll zu nutzen und auch meine Sitzhaltung ist gelegentlich nicht ergonomisch. Genug zu schlafen gelingt mir manchmal gut, manchmal bin ich weniger diszipliniert. Mindestens zwei Liter am Tag zu trinken fällt mir nicht schwer und zu Hause trinke ich auch fast ausschließlich Wasser. Auch das regelmäßige Lüften mache ich bereits und ich arbeite auch gerne, wenn es die Außentemperaturen zulassen, bei offenem Fenster. Meinen Sport teile ich mir regelmäßig in meinen Wochenplan ein. 

    Vergissmeinnicht:
    Teilweise habe ich die Punkte schon umgesetzt, z.B. in den Kalender Sport als fixen Termin einzutragen, ein Wasserglas am Schreibtisch stehen zu haben und einen Lerntimer zu stellen, wobei letzteres mit Freunden gemeinsam leichter fällt.

    - Katharina Yurlovskiy

    ]]>     2022-01-28 18:07:37 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/2018406118     https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3224554410 2024-11-19 16:05:07 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3224554410 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3224555713 Fit und gesund durchs Studium

    Wahlbereich PT27

    Arbeitsauftrag 1 (bis 20.12.2024)

    Führen Sie alle im folgenden PDF angeführten Ansätze zum körperlichen Wohlbefinden selbst (mehrmals) durch und posten Sie hier, welche Erfahrungen Sie gemacht haben (unbedingt Namen angeben!).


    ]]>     2024-11-19 16:06:02 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3224555713     https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3224590093 Fit und gesund durchs Studium

    Wahlbereich PT27

    Arbeitsauftrag 2 (bis 17.01.2025)



    ]]>     2024-11-19 16:26:50 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3224590093     https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3238332387 2024-11-28 12:14:35 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3238332387 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3239782853 2024-11-29 09:49:56 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3239782853 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3240533894 2024-11-30 08:09:35 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3240533894 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3248391841 2024-12-05 15:40:10 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3248391841 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3249858494 2024-12-06 14:55:55 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3249858494 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3260832063 Fit und Gesund durchs Studium / Max Grünsteidl / Gruppe 10

    ]]>     2024-12-15 18:31:34 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3260832063     https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3266091792 2024-12-18 08:50:54 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3266091792 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3266249153 2024-12-18 11:45:08 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3266249153 Arbeitsauftrag 1 Maximilian Bergmayer https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3266488866 2024-12-18 15:10:55 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3266488866 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3267690095 2024-12-19 10:36:32 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3267690095 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3268251665 2024-12-19 22:10:43 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3268251665 Neuhold Jonas AA1 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3268869269 2024-12-20 12:00:06 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3268869269 Arbeitsauftrag 1 Luis Effenberger https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3269004716 2024-12-20 15:15:05 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3269004716 AA1_Anne-Marie Winter annemariewinter2 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3269031073 2024-12-20 15:49:27 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3269031073 Arbeitsauftrag 1 Dennis Iyanda https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3269041692 2024-12-20 16:06:40 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3269041692 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3269046956 2024-12-20 16:14:25 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3269046956 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3269095900 2024-12-20 17:27:29 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3269095900 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3269096544 2024-12-20 17:28:28 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3269096544 Bauer Clara AA1 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3269100380 2024-12-20 17:35:07 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3269100380 AA1 Kyra Soukup https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3269218712 2024-12-20 23:19:50 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3269218712 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3285464515 2025-01-09 15:22:08 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3285464515 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3285654989 2025-01-09 17:53:22 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3285654989 Fit und gesund durchs Studium- Arbeitsauftrag 1 - Fabio Venturini https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3287260768 2025-01-11 11:12:38 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3287260768 https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3287349784 2025-01-11 15:03:29 UTC https://padlet.com/gw39/exas02vnmpaysxdv/wish/3287349784