Adaptaciones cardiovasculares y respiratorias al ejercicio físico by https://padlet.com/blanca_marsan/ew0knq6yf4g3 Anatomía - Blanca Martínez Sanz en-us 2019-01-14 09:37:30 UTC 2019-01-18 08:22:46 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Apple.png ¿Qué es? blanca_marsan https://padlet.com/blanca_marsan/ew0knq6yf4g3/wish/320203537 El ejercicio físico en general, supone cualquier tipo de movimiento corporal repetido con la finalidad de conservar la salud o recobrarla, aparte de mejorar la capacidad atlética y motriz, así como de resistencia. Es un componente básico para la prevención de algunas enfermedades como por ejemplo, problemas cardíacos, cardiovasculares, diabetes, sobrepeso o dolor de espalda. Debe complementarse con una dieta saludable y unas adecuadas costumbres de vida.]]> 2019-01-14 09:40:21 UTC https://padlet.com/blanca_marsan/ew0knq6yf4g3/wish/320203537 Características blanca_marsan https://padlet.com/blanca_marsan/ew0knq6yf4g3/wish/320206379 El corazón y una red de arterias venas y capilares que son las encargadas de llevar la sangre a través de todo el cuerpo. Además, en individuos sedentarios se vuelve más frágil y es más propenso a sufrir enfermedades. Por el contrario, con la práctica de ejercicio, su resistencia se amplía y se fortalece en general. Antes de realizar ejercicio, es necesario realizar un calentamiento previo]]> 2019-01-14 09:50:54 UTC https://padlet.com/blanca_marsan/ew0knq6yf4g3/wish/320206379 Adaptaciones blanca_marsan https://padlet.com/blanca_marsan/ew0knq6yf4g3/wish/322021800 - Mayor riego sanguíneo en los órganos más activos.
- Mayor cantidad y densidad de capilares sanguíneos.
- Disminución del ritmo cardíaco y de la tensión arterial.
- Vasos más robustos.
- Corazón más grande, con mayor volumen y más potente.]]> 2019-01-18 08:14:38 UTC https://padlet.com/blanca_marsan/ew0knq6yf4g3/wish/322021800 Adaptaciones blanca_marsan https://padlet.com/blanca_marsan/ew0knq6yf4g3/wish/322022618 + Ejercicio Físico Moderado
Aumentar la capacidad pulmonar y la musculatura respiratoria.
+ Ejercicio Físico Intenso
Que el sistema aumente la frecuencia respiratoria mientras el organismo se mantiene en metabolismo aeróbico. Cuando el oxígeno deja de ser suficiente para obtener energía, el cuerpo pasa a metabolismo anaeróbico, con el que obtiene menos energía, dura poco tiempo pero no necesita tanto oxígeno.]]> 2019-01-18 08:18:26 UTC https://padlet.com/blanca_marsan/ew0knq6yf4g3/wish/322022618