Autorregulación by Lizeth Aguilar Díaz https://padlet.com/lizethaguilar3/evo4ugueguahk8m2 Lizeth Aguilar Díaz en-us 2021-05-12 17:03:14 UTC 2025-11-28 11:21:54 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f601.png Una manera de responder sanamente es el ejercicio de A, B ,C : A)La situación B)Como nos sentimos C)Herramientas para solucionarlo lizethaguilar3 https://padlet.com/lizethaguilar3/evo4ugueguahk8m2/wish/1518372232


]]> 2021-05-12 17:04:28 UTC https://padlet.com/lizethaguilar3/evo4ugueguahk8m2/wish/1518372232 Autorregulación Es la capacidad de controlar nuestros impulsos y emociones y regular nuestros sentimientos y acciones. lizethaguilar3 https://padlet.com/lizethaguilar3/evo4ugueguahk8m2/wish/1518424586 2021-05-12 17:16:03 UTC https://padlet.com/lizethaguilar3/evo4ugueguahk8m2/wish/1518424586 Repetirnos yo puedo y yo se como enfrentar la emoción o situación. lizethaguilar3 https://padlet.com/lizethaguilar3/evo4ugueguahk8m2/wish/1518435147 2021-05-12 17:18:20 UTC https://padlet.com/lizethaguilar3/evo4ugueguahk8m2/wish/1518435147 No depender de los factores externos . lizethaguilar3 https://padlet.com/lizethaguilar3/evo4ugueguahk8m2/wish/1518437689 2021-05-12 17:18:53 UTC https://padlet.com/lizethaguilar3/evo4ugueguahk8m2/wish/1518437689 Saber escuchar a nuestra emoción y responder de un modo más sano. lizethaguilar3 https://padlet.com/lizethaguilar3/evo4ugueguahk8m2/wish/1518440729 2021-05-12 17:19:32 UTC https://padlet.com/lizethaguilar3/evo4ugueguahk8m2/wish/1518440729 Aveces se trata de contar hasta 10 dedicar los minutos a esta situación. lizethaguilar3 https://padlet.com/lizethaguilar3/evo4ugueguahk8m2/wish/1518443488 2021-05-12 17:20:11 UTC https://padlet.com/lizethaguilar3/evo4ugueguahk8m2/wish/1518443488 Saber como me siento y en como voy lidiar con ello.Son herramientas para tener autorregulación. lizethaguilar3 https://padlet.com/lizethaguilar3/evo4ugueguahk8m2/wish/1518447896 2021-05-12 17:21:14 UTC https://padlet.com/lizethaguilar3/evo4ugueguahk8m2/wish/1518447896 Tratar de siempre tratar de respirar o pensar sano cuando estemos en una situación. lizethaguilar3 https://padlet.com/lizethaguilar3/evo4ugueguahk8m2/wish/1518460563 2021-05-12 17:24:09 UTC https://padlet.com/lizethaguilar3/evo4ugueguahk8m2/wish/1518460563 lizethaguilar3 https://padlet.com/lizethaguilar3/evo4ugueguahk8m2/wish/1518473051 2021-05-12 17:26:44 UTC https://padlet.com/lizethaguilar3/evo4ugueguahk8m2/wish/1518473051 Saber cada emoción que siento. lizethaguilar3 https://padlet.com/lizethaguilar3/evo4ugueguahk8m2/wish/1518479187 2021-05-12 17:28:03 UTC https://padlet.com/lizethaguilar3/evo4ugueguahk8m2/wish/1518479187 LA autorregulación es algo que se entrena y es un gasto de energía. lizethaguilar3 https://padlet.com/lizethaguilar3/evo4ugueguahk8m2/wish/1518486102 2021-05-12 17:29:34 UTC https://padlet.com/lizethaguilar3/evo4ugueguahk8m2/wish/1518486102 A medida que vamos controlando nuestros impulsos escuchando nuestras emociones y respondiendo sanamente vamos ganado autorregulación. lizethaguilar3 https://padlet.com/lizethaguilar3/evo4ugueguahk8m2/wish/1518498483 2021-05-12 17:32:25 UTC https://padlet.com/lizethaguilar3/evo4ugueguahk8m2/wish/1518498483 Como manejar tus emociones algunas son escribir todo lo que sentimos escuchar música depende de cada persona. lizethaguilar3 https://padlet.com/lizethaguilar3/evo4ugueguahk8m2/wish/1518511863 2021-05-12 17:35:20 UTC https://padlet.com/lizethaguilar3/evo4ugueguahk8m2/wish/1518511863 Algo muy común es la corregulación es decir como decirle a todos lo que te pasa y hacer el problema más grande. lizethaguilar3 https://padlet.com/lizethaguilar3/evo4ugueguahk8m2/wish/1518521934 2021-05-12 17:37:38 UTC https://padlet.com/lizethaguilar3/evo4ugueguahk8m2/wish/1518521934 A) La situación es pensar en la situación que estas pasando .B) es saber como nos sentimos si enojado,frustrado,triste. C) y las herramientas para solucionarlo es irme a un lugar tranquilo y relajarte como escuchando música o de otro modo que sea más cómodo para ti y después de eso solucionar el problema sanamente . lizethaguilar3 https://padlet.com/lizethaguilar3/evo4ugueguahk8m2/wish/1518532559 2021-05-12 17:40:01 UTC https://padlet.com/lizethaguilar3/evo4ugueguahk8m2/wish/1518532559