Mindfulness, o que é? by MARCIO ROCHA DAMASCENO https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8 Criado sem nenhum tipo de arrependimento en-us 2021-05-18 21:06:03 UTC 2025-11-17 14:49:15 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537776170 É uma técnica de relaxamento ]]> 2021-05-18 23:22:31 UTC https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537776170 Técnicas de respiração https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537776392 2021-05-18 23:22:40 UTC https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537776392 Técnica de atenção plena https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537777056 2021-05-18 23:23:07 UTC https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537777056 https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537777131 É uma técnica de focar no presente, no aqui e agora]]> 2021-05-18 23:23:10 UTC https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537777131 https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537777142 Relaxamento com técnica de respiração ]]> 2021-05-18 23:23:11 UTC https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537777142 São técnicas que ajudam a focar no presente. Elas ajudam no controle da ansiedade. https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537777222 2021-05-18 23:23:14 UTC https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537777222 https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537777581 Engloba a Yoga]]> 2021-05-18 23:23:29 UTC https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537777581 https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537778124 Técnicas de relaxamento muscular]]> 2021-05-18 23:23:50 UTC https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537778124 Reduzir o estresse e a ansiedade https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537778307 2021-05-18 23:23:55 UTC https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537778307 https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537778625 É um tipo de treinamento mental baseado em técnicas meditativas específicas .]]> 2021-05-18 23:24:05 UTC https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537778625 https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537778681 Estabilidade da atenção, uma atenção plena propriamente dita]]> 2021-05-18 23:24:07 UTC https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537778681 https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537779102 tecnicas que ajuda a viver o presente , sem preocupar com o passado e o futuro ]]> 2021-05-18 23:24:22 UTC https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537779102 https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537779333 2021-05-18 23:24:32 UTC https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537779333 https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537780656 2021-05-18 23:25:23 UTC https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537780656 Técnicas que te ajuda focar no momento presente https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537780808 2021-05-18 23:25:29 UTC https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537780808 Manu Gavassi https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537780990 2021-05-18 23:25:36 UTC https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537780990 é a prática de estar no momento presente da maneira mais consciente possível. Ou seja, foca sua atenção em cada movimento, situação, respiração https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537781085 2021-05-18 23:25:40 UTC https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537781085 https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537781533 2021-05-18 23:25:59 UTC https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537781533 Foco no presente visando deixar a mente mais desperta e saudável. https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537781811 2021-05-18 23:26:10 UTC https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537781811 https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537782294 É uma cantora professor ]]> 2021-05-18 23:26:31 UTC https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537782294 https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537783274 é uma técnica utilizada para obter atenção plena e foco nas atividades a serem desenvolvidas, trabalhando com intervalos para pausas e meditações]]> 2021-05-18 23:27:04 UTC https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537783274 https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537787492 deixar de lado as distrações, pensamentos externos e sentimentos anteriores, para intencionalmente sentir, ouvir, viver plenamente a situação presente.]]> 2021-05-18 23:29:27 UTC https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537787492 https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537788294 2021-05-18 23:29:55 UTC https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537788294 O objetivo do mindfulness é sair desse estado de falta de consciência e viver uma vida consciente do momento presente, dos seus sentimentos e sensações. https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537788708 2021-05-18 23:30:10 UTC https://padlet.com/marciorocha1/evkj1m553rsj6ff8/wish/1537788708