El autoconocimiento, como su término indica, es el conocimiento de uno mismo. Se trata de la capacidad de introspección que tiene una persona para conocer en profundidad sus emociones, cualidades, defectos, limitaciones, aficiones, fortalezas etcétera.

Es un proceso reflexivo permite crear una identidad personal en la que la persona adquiere la noción de su yo. Este proceso tiene varias fases:

Autopercepción: Es la definición de la actitud a partir del comportamiento de uno mismo. Es decir, la forma en la que nos percibimos a nosotros mismos debido a nuestro comportamiento y las circunstancias en las que sucede.

Autoobservación: Implica el reconocimiento de la persona a través de una serie de procesos. Se observa el nivel motor (andar, comer, dormir…), la comunicación con las demás personas, el nivel emocional así como las respuestas psicofisiológicas (sudoración, latidos del corazón etc.).

Memoria autobiográfica: Es la fase en la que se construye la historia biográfica de la persona. Esta contiene todos los recuerdos de los eventos pasados en la vida de la persona. En la memoria se incluyen vagas descripciones así como explicaciones detalladas de eventos en las que hay información sobre pensamientos, emociones y sensaciones experimentadas en aquel momento. Permite construir un sentimiento de identidad.

Autoestima: Es la valoración que la persona hace de sí misma, a través de una observación objetiva y de la aceptación de su identidad. La autoestima nos indica si un individuo está conforme consigo mismo, y se trata de un concepto que limita la felicidad y potencial de una persona. Se manifiesta de forma cambiante, modificándose a lo largo de la vida.

Autoaceptación: Se trata de la capacidad de aceptarse tal y como es uno mismo. Es una forma de tomar consciencia desde una perspectiva positiva, de las virtudes y defectos sin creencias limitantes.

Siempre hemos oído decir que el Cociente intelectual (IQ) es un buen indicador para saber si una persona será exitosa en la vida. La puntuación del test de inteligencia, decían, podría establecer una relación fuerte con el desempeño académico y el éxito profesional. Esto no es en sí incorrecto, de hecho: es cierto que, en general, el CI se asocia a tener muchas facilidades en la vida. Pero esta visión tan simplista nos ofrece una imagen sesgada e incompleta de la realidad.

De hecho, los investigadores y las corporaciones empezaron a detectar hace unas décadas que las capacidades y habilidades necesarias para tener éxito en la vida eran otras que iban más allá del uso de la lógica y la racionalidad, y éstas capacidades no eran evaluables mediante ningún test de inteligencia. Es necesario tener en cuenta una concepción más amplia de lo que son las habilidades cognitivas básicas, aquello que entendemos que es la inteligencia.

La autoestima corresponde a la valoración positiva o negativa que uno hace de sí mismo.

Es la predisposición a saberse apto para la vida y

para satisfacer las propias necesidades, el sentirse

competente para afrontar los desafíos que van

apareciendo y merecedor de felicidad.

La autoestima se defne por dos aspectos fundamentales:

• Sentido de efcacia personal “autoefcacia”:

es la confanza en el funcionamiento de la

mente en la capacidad de pensar en los

procesos por los cuales se juzga, se elige y

se decide. Confanza en la capacidad de

comprender los hechos de la realidad que

entran en el campo de los intereses y

necesidades, y en ser capaz de conocerse

a sí mismo (Orduña, 2003).

En resumen, es la predisposición a experimentarse competente para afrontar los retos de la

vida; en consecuencia, confanza en la propia

mente y en sus procesos.

• Sentido de mérito personal o auto dignidad: es la seguridad del valor propio, una

actitud afrmativa hacia el derecho de vivir

y de ser feliz. Comodidad al expresar

apropiadamente los pensamientos, deseos y necesidades; sentir que la alegría es

el derecho natural.

Por tanto, es la tendencia a sentirse digno de éxito

y felicidad; en consecuencia, la percepción de uno

mismo como una persona para quien el éxito, el

respeto, la amistad y el amor son apropiados.

Autoefcacia y auto dignidad son las características fundamentales de la autoestima, la falta de

cualquiera de ellas la deteriora.