vida sana en nuestro cuerpo by JORGE GODOY https://padlet.com/jorgeg9/etnwes2k4gm8uh8q aprender a cuidar nuestro cuerpo en-us 2021-07-29 13:27:03 UTC 2021-08-13 17:46:08 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f349.png comer rico y saludable jorgeg9 https://padlet.com/jorgeg9/etnwes2k4gm8uh8q/wish/1670005364 para tener una dieta saludable debes comer: frutas, verduras, leche, yogur descremado, pollo, carnes rojas sin grasa y legumbres. 
También es muy importante beber mucha agua.
El omega 3 es bueno para reducir el colesterol y prevenir enfermedades al corazón.]]> 2021-08-05 13:28:53 UTC https://padlet.com/jorgeg9/etnwes2k4gm8uh8q/wish/1670005364 jorgeg9 https://padlet.com/jorgeg9/etnwes2k4gm8uh8q/wish/1670206347 Concepto clave: buena alimentación.]]> 2021-08-05 16:52:36 UTC https://padlet.com/jorgeg9/etnwes2k4gm8uh8q/wish/1670206347 Cuido de mi cuerpo jorgeg9 https://padlet.com/jorgeg9/etnwes2k4gm8uh8q/wish/1671031980 En el autocuidado es importante una buena postura asi evitamos lesiones.
Es recomendable elongar a diario.
AI dormir tambien hay que tener buena postura para tener un buen descanso. 

Concepto clave: cuido y respeto.]]> 2021-08-06 13:17:12 UTC https://padlet.com/jorgeg9/etnwes2k4gm8uh8q/wish/1671031980 ejercita tu cuerpo jorgeg9 https://padlet.com/jorgeg9/etnwes2k4gm8uh8q/wish/1676847192 es muy importante hacer deporte para no estar sobrepeso, mantener una rutina de ejercicio. 
Es recomendable ejercitar diariamente puede ser: caminando por el parque con tu familia y hacer carreras en familia.  ]]> 2021-08-12 13:55:48 UTC https://padlet.com/jorgeg9/etnwes2k4gm8uh8q/wish/1676847192 jorgeg9 https://padlet.com/jorgeg9/etnwes2k4gm8uh8q/wish/1678428048 los músculos que se trabajan al jugar son: bíceps, abdomen y piernas en general. 

concepto clave: ejercitar y divertirse. ]]> 2021-08-13 17:09:39 UTC https://padlet.com/jorgeg9/etnwes2k4gm8uh8q/wish/1678428048 cada gota cuenta jorgeg9 https://padlet.com/jorgeg9/etnwes2k4gm8uh8q/wish/1678433305 es muy importante beber agua porque nos ayuda a tener buena digestión, evitamos el cáncer de vejiga o de colon. 

también es bueno tomar agua mientras nos ejercitamos para reponernos de la pérdida de líquido que tenemos mientras sudamos. ]]> 2021-08-13 17:14:04 UTC https://padlet.com/jorgeg9/etnwes2k4gm8uh8q/wish/1678433305 jorgeg9 https://padlet.com/jorgeg9/etnwes2k4gm8uh8q/wish/1678451695 concepto clave: cuidar el agua.]]> 2021-08-13 17:30:44 UTC https://padlet.com/jorgeg9/etnwes2k4gm8uh8q/wish/1678451695 la higiene te protegerá jorgeg9 https://padlet.com/jorgeg9/etnwes2k4gm8uh8q/wish/1678464542 el hábito de higiene es una rutina de higiene para nuestro cuerpo es muy importante porque si no tendríamos mal olor, dientes con caries y si no lavamos nuestras manos podemos portar gérmenes. 


luego de realizar deporte debo bañarme para quitar el sudor y mal olor que hay después de ejercitarme y lavar mis manos. 

]]> 2021-08-13 17:42:49 UTC https://padlet.com/jorgeg9/etnwes2k4gm8uh8q/wish/1678464542 jorgeg9 https://padlet.com/jorgeg9/etnwes2k4gm8uh8q/wish/1678466568 concepto clave: limpiar y cuidar. ]]> 2021-08-13 17:44:42 UTC https://padlet.com/jorgeg9/etnwes2k4gm8uh8q/wish/1678466568