فوائد اللياقة البدنية تعد اللياقة البدنية من أهم الأشياء التي تحافظ على الصحة، ويمكن لجميع الأفراد الحفاظ على لياقتهم البدنية بغضالنظر عن عمرهم، أو حجمهم، أو قدراتهم الجسدية،[٣] ومن أبرز فوائد اللياقة البدنية

أقسام التوحيد تم تقسيم التوحيد إلى ثلاثة أقسامٍ، والهدف من هذا التقسيم تبسيط المعلومة، وهي على النَّحو الآتي:

توحيد الربوبيَّة

توحيد الألوهيَّة

توحيد الأسماء والصِّفات

لغه: مصدر وحده يوحده توحيدا، اعتقده واحد اي: فردا

شرعا: افراد الله تعالى في ربوبيته والوهيته ، واسماءه الحسنى وصفاته العلى

اقسام التوحيد

القسم الاول: توحيد الربوبيه

القسم الثاني: توحيد الالوهيه

القسم الثالث: توحيد الاسماء والصفات

تعريف العبوديه: الخضوع والتذلل لله

انواع العبوديه:

العامه

الخاصه

شرعا🌟: افراد الله تعالى في ربوبيته والوهيته ، واسماءه الحسنى وصفاته العلى

اقسام التوحيد💞💗

القسم الاول💗: توحيد الربوبيه

القسم الثاني💞: توحيد الالوهيه

القسم الثالث💗: توحيد الاسماء والصفات

تعريف العبوديه 💞 : الخضوع والتذلل الله

اشجان بنت علي بن عبدالرحمن العمري 👍💗

جوري

فجر عبدالله البكري

صرف شيء من العباده لغير الله تعالى

من الامثله :

١- محبه احد مثل محبه الله تعالى

٢- الخوف من غير الله تعالى

٣- رجاء غير الله تعالى

٤- التوكل على غير الله

الكلمه. معناها.

وَأَوٌحَيٌنَآ. الوحي: الإعلام بخفاء وهو هنا الالهام

اَلٌيَمِّ. البحر

قُرَّتُ عَيٌنٍ. مصدر سرور

الشرط. الدليل.

الطهاره من الحدث بالوضوء او. قال تعالى:( يأيها الذين امنو إذا

الغسل قمتم الي الصلاه فاغسلو

وجوهكم وأيدكم إلى المرافق و

امسحوا برؤوسكم وأرجلكم إلى

إلى الكعبين وان كنتم جنباً فاطهرو)

اجتناب النجاسه قال تعالى: (وثيابك فطهر)

دخول الوقت. قال تعالى: ( إنّ الصلاه كانت على

المؤمنين كتبا موقوتا )

ستر العوره. قالى تعالى : ( يبني ءادم خذو زينتكم

عند كل مسجد )

استقبال القبله قالى تعالى : ( قد نرى تقلب وجهك في

السماء فلنولينك قبله ترضاها فول وجهك شطر

المسجد الحرام وحيث ماكنتم فوّلوّ وجوهكم

شطره)

النيه. قالى تعالى: ( إنما الأعمال بالنيات ، وإنما

لكل امرئ مانوى )

عن ثوبان رضي الله عنه قال : « كان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا انصرف من صلاته استغفر ثلاثا وقال : اللهم انت السلام ، ومنك السلام، تباركت ذا الجلال والاكرام »

عن معاذ بن جبل رضي الله عنه : ان النبي صلى الله عليه وسلم اخذ بيده يوماً ثم قال ( يامعاذ إني لأحبك ، فقال له معاذ بأبي انت وأمي يارسول الله وانا احبك ، قال : أوصيك يامعاذ لاتدّعنّ في دبر كل صلاه ان تقول : اللهم اعنّي على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك

لغه مأخوذ من هَدى بمعنى ارشد ودل

شرعاً: بيان طريق الحق والتوفيق لقبوله

أنواع الهدايه :

الهدايه نوعان :

النوع الأول :هدايه البيان والإرشاد والدلالة

والمراد بها بيان الحق والدعوه اليه

وهذه يملكها النبي وجميع الأنبياء ومن اتبعهم

والدليل:

قوله تعالى :(وإنك لتهدي إلى صراط مستقيم)

النوع الثاني:

هدايه التوفيق والإلهام

والمراد بها : التوفيق لقبول الحق والعمل به

وهذه لا يقدر عليها الا الله تعالى وحده

حكم طلبها من غير الله:

لا يجوز طلبها من غير الله ومن طلبها من غير الله فقد وقع في الشرك الأكبر

والدليل :

قوله تعالى:(انك لا تهدي من احببت ولكن الله يهدي من يشاء)

أسباب الهدايه:

1. سؤال الله الهدايه

2. تلاوه القرآن الكريم والعمل به

3. فعل الطاعات

4. تذكر الآخر

• موانع الهداية:

1. الاعجاب بالضالين وتقليدهم

2. الجهل بالشريعه والإعراض عن تعلم العلم الشرعي

3. عدم الإصغاء لنصح الناصحين كالآهل

(واوحينا إلى ام موسى ان ارضعيه فإذا خفت عليه فألقيه في اليم ولا تخافي ولاتحزني إنا رادوه إليك وجاعلوه من المرسلين (٧)فالتقطه ءال فرعون ليكون لهم عدواً وحزنا ان فرعون همن وجنودهما كانوا خاطئين (٨)وقالت إمرأت فرعون قرت عين لي ولك لاتقتلوه عسى ان ينفعنا او نتخذه ولداً وهم لا يشعرون(٩) ).

معاني الآيات :

عنايه الله بانبياءه وعباده الصالحين

معاني الكلمات:

الكلمه: معناها

وأوحينا. الوحي :الإعلام بخفاء، وهو هنا الإلهام

أليم. البحر

قرت عين. مصدر السرور

تفسير الآيات:

آيه (٧) تفسيرها: والهمنا ام موسى فإذا خشيت عليه من فرعون ان يقتله فضعيه في البحر -والمراد به نهر النيل في مصر-ولا تخافي عليه من الغرق ولا تحزني على فراقه لا عليك إنا معيدوه إليك ،وإنا جاعلوه من المرسلين.

فأرضعته أمه فتره من الزمن فلما خشيت ان يكتشف اعوان فرعون امرها وضعت ابنها موسى في تابوت وأرسلته في البحر ولكن الماء ذهب به إلى دار فرعون فاخذه اعوانه وذهبوا به إلى فرعون وكانت امرأته آسيه بنت مزاحم فكان خبره ما قصه الله تعالى في تفسير الآيه التأليه:

تفسير آيه (٨): وأخذه آل فرعون لأجل ان يكون لهم عدوا ومصدر حزن لهم وكان فرعون و وزيره هامان وجنودهما كأنو عاصين آثمين .

تفسير آيه(٩):قالت امرأت فرعون له هذا المولود مصدر سرور لي ولك لعلنا نصيب منه خيراً إذا كبر او نجعله لنا ولداً وهم لا يدركون ان هلاكهم على يده).

الفوائد والاستنباطات ؛

1. عنايه الله بأنبيائه ورسله وعباده المؤمنين

2. إذا أراد الله نجاه عبده سلمه من الخاطر حتى لو احاطت به

3. الواجب على المسلم الامتثال لأمر الله تعالى

4. في الآيات خبر غيبي لا علمه الرسول صلى الله عليه وسلم إلا من الوحي .

فقال يا رسول الله ،كيف تقول في رجل احب قوماً ولم يلحق بهم؟

فقال الرسول صلى الله عليه وسلم ((المرء مع من احب ))

التعريف بالراوي:

اسمه: عبدالله بن مسعود الهذلي

كنيته: أبي عبد الرحمن

أعماله: اشتهر بجمال قراءته للقرآن الكريم قال صلى الله عليه وسلم:((من احب ان يقرأ القرآن غضاً كما انزل ،فليقرأه على قراءه ابن ام عبد )) اي عبد الله بن مسعود رضي الله عنه.

من معاني الحديث وإرشاداته:

1. اذا علمت انك إذا احببت امرءاً كنت رفيقه في الاخره

2. ان المرء مع من احب فمن احب أهل الخير و الصلاح فهو معهم في الدنيا والاخره.

مهره عوض العمري

1. الالتفات لغير الحاجه

2. رفع البصر إلى السماء

3. تغميض العينين لغير الحاجه

4. افتراش الذراعين في السجود

5. التلعثم لغير الحاجه

6. الصلاة حال مدافعه البول او الغائط (أكرمكم الله) او بحضره أكل يشتهيه

7. العبث ؛وهو فعل ما ينافي الخشوع والاطمئنان

8. وضع اليدين في السجود على الأرض على هيئه القبضة او وضع الأصابع فقط

أتعرف على احكام مكروهات الصلاه:

1. فعلها ينقص ثواب الصلاه

2. اجتنابها يكمل الصلاه ويزينها

3. فعلها عمداً لا يبطل الصلاة

4. فعلها سهوا لا يشرع له سجود السهو

مبطلات الصلاه :

1. الأكل والشرب

2. الضحك

3. تعمد زياده ركن او ركعه

4. الحركه الكثيره المتواليه من غير جنس الصلاه لغير الحاجه

5. الكلام الخارج عن الصلاه

6. تعمد ترك احد اركان الصلا و واجباتها

7. تعمد السلام قبل الإمام

8. الإتيان بما ينافي احد شروط الصلاة ،كانتقاض الوضوء وكشف العوره عمداً و الانحراف الكثير بالبدن عن القبله لغير الضروره وقطع النيه

احكام مبطلات الصلاة:

1. فعلها عمداً يبطل الصلاه ويجب إعادتها

2. فعلها سهوا لا يبطل الصلاه

مهره عوض العمري

مهره عوض العمري

الرئيسية / رياضة ، تمارين رياضية / عناصر اللياقة البدنية عناصر اللياقة البدنية تمت الكتابة بواسطة: هديل طالب آخر تحديث: ٠٨:١٤ ، ٢٢ يوليو ٢٠٢٢ محتويات ١ ما هي عناصر اللياقة البدنية؟ ٢ أهمية اللياقة البدنية للفرد ٣ المراجع ذات صلة ما هي عناصر اللياقة البدنية عناصر اللياقة البدنية العامة ما هي عناصر اللياقة البدنية؟ اللياقة البدنية لشخص ما هي مقدار التوافق في حالته البدنية مع عناصر اللياقة البدنية ومقدار امتلاكه لها وبقياسات معينة، ويمكن قياسها من خلال العديد من أجهزة القياس والاختبارات،[١]ومن أهم عناصر اللياقة البدنية ما يأتي: القوة العضلية تمكّن القوة العضلية الإنسان من المواجهة، والتحدّي، والقيام بالأنشطة الّتي تحتاج إلى مجهود وقوة، فلا يمكن الاستغناء عنها لتأدية المهارات بشكلٍ صحيح، وتعبّر القوة العضلية عن القوة الّتي يمكن إنتاجها من قِبل مجموعة معينة من العضلات عند القيام بجهد معين.[٢] وهنالك العديد من العوامل التي تؤثّر على قوة العضلات مثل: نوع أليافها، وحجمها، والتدريبات الممارسة على العضلات، وفترات الراحة بين هذه التدريبات،[٣] والتغذية،[٤] والوضع النفسي.[٥] التحمل هي قدرة اللاعب أو الشخص على مقاومة التعب والضغوطات الأخرى الّتي تواجهه أثناء اللعب وممارسة التمارين الرياضية، ويعدّ مهمًا جدًا للأنشطة الرياضية الّتي تحتاج إلى وقتٍ طويل، ويعمل على تقوية الإرادة، فهو يقيس الفترة الزمنية الّتي يستطيع الشخص تحمّل التمارين الرياضية فيها،[٦] ويعتمد على عدّة عوامل منها الحالة النفسية والأهداف الشخصية.[٢] السرعة تتمثّل السرعة بالحركة والقيام بالنشاط البدني بأقل فترة زمنية ممكنة،[٧] وتعدّ مهمة جدًا في السباقات الّتي تعتمد على السرعة كسباقات الجري، والسباحة، والتسلّق، ولها علاقة وثيقة بالرشاقة، وتعتمد على القوة العضلية وقوة الإرادة، ويمكن زيادة السرعة من خلال التكرار، والمنافسات التدريبة، والألعاب الجماعية.[٨]

٢/متوسط