Mi padlet exquisito by Ari Ben David García Claros https://padlet.com/arigarcia4/epqjh9nelauo0wtc Hecho con una sensibilidad a flor de piel en-us 2021-07-16 21:41:15 UTC 2021-07-29 18:56:20 UTC hello@padlet.com Ansiedad arigarcia4 https://padlet.com/arigarcia4/epqjh9nelauo0wtc/wish/1653006809 2021-07-16 21:42:01 UTC https://padlet.com/arigarcia4/epqjh9nelauo0wtc/wish/1653006809 Los signos y síntomas de la ansiedad más comunes incluyen los siguientes: 1.Sensación de nerviosismo 2.agitación o tensión 3.Sensación de peligro 4.pánico o catástrofe 5.Aumento del ritmo cardíaco 6.Respiración acelerada (hiperventilación)Sudoración 7.Temblores 8.Sensación de debilidad o cansancio. arigarcia4 https://padlet.com/arigarcia4/epqjh9nelauo0wtc/wish/1653007175 2021-07-16 21:42:53 UTC https://padlet.com/arigarcia4/epqjh9nelauo0wtc/wish/1653007175 Los siguientes factores pueden incrementar el riesgo de padecer un trastorno de ansiedad: 1.Trauma 2.Estrés debido a una enfermedad 3.Acumulación de estrés. 4.Personalidad 5.trastornos mentales 6.Tener familiares con-sanguíneos que padecen un trastorno de ansiedad. 7.Drogas o alcohol. arigarcia4 https://padlet.com/arigarcia4/epqjh9nelauo0wtc/wish/1653009258 2021-07-16 21:47:44 UTC https://padlet.com/arigarcia4/epqjh9nelauo0wtc/wish/1653009258 tratamiento arigarcia4 https://padlet.com/arigarcia4/epqjh9nelauo0wtc/wish/1653010766 Realizar actividad física, seguir una dieta saludable, tener un patrón de sueño regular y realizar ejercicios de relajación pueden ayudar a reducir la ansiedad. Unirse a un grupo de apoyo también puede ayudar. Para controlar los síntomas de manera eficaz, se recomienda evitar la cafeína, el alcohol y la nicotina.]]> 2021-07-16 21:50:50 UTC https://padlet.com/arigarcia4/epqjh9nelauo0wtc/wish/1653010766