ANÁLISIS MIEMBRO INFERIOR by https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5 Trabajo grupal Lesiones Inés Labella: Modelo y Patóloga. Bélen Ruiz: Evaluadora e investigadora. Rut Murillo: Paparazzi e informática. en-us 2016-03-10 21:52:57 UTC 2023-02-18 18:48:01 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.storage.googleapis.com/portrait/soccer_kick.jpg EXPLORACIÓN Y ANÁLISIS MIEMBRO INFERIOR karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102559995 2016-03-24 10:27:50 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102559995 INÉS LABELLA VÁZQUEZ karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102560950
Edad: 23 -6- 1995 / 20 años
Altura: 1,72-74 
Peso: 64 Kilos

Deporte: Baloncesto / Primera Nacional Femenina /  6 horas a la semana .

Lesiones: Desgaste de cartílago de las rodillas / Fisura de menisco rodilla derecha y luxación de los ligamentos / Esguince de dedos de la mano. Rodillas hiperlaxas , la rodilla derecha a raíz de la lesión no tanto.

Factores genéticos: No hay.

Otros: Pie cavos, Rodillas en valgo( la derecha más, calcetín azul) Pies por detrás neutros,  poca flexión dorsal de tobillo.]]> 2016-03-24 10:36:53 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102560950 CONCLUSIÓN FINAL karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102562927 Trás la realización de todos los test y pruebas llegamos a las siguientes conclusiones:
Problema de Valgo de rodilla pierna derecha, para ello hay que fortalecer glúteo medio, vasto medial fibras oblicuas, aductores y mejorar la dorsiflexión de tobillo.
Además compensa,el tener la tibia derecha más alta con el hombro izquierdo más elevado.
Los desequilibrios son debido a las lesiones que ha tenido con anterioridad.]]> 2016-03-24 10:53:46 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102562927 PIES karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102563855 Pie egipcio (segundo dedo más pequeño que primero).

Neutros.

Los dos son cavos pero el derecho un poco más caído, evidencia de esto son los callos que tiene en talón y dedo gordo, esto significa que entra y sale con el interior del pie, no hay rotación.

Test de Jack los dos negativos, el izquierdo se arquea menos que el otro.]]> 2016-03-24 11:03:26 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102563855 Pies neutros karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102564515 2016-03-24 11:12:11 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102564515 Pie cavo karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102565385 2016-03-24 11:21:23 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102565385 Test de jack karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102568111 Pie derecho]]> 2016-03-24 11:51:45 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102568111 Test de Jack karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102568931 Pie izquierdo]]> 2016-03-24 12:01:43 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102568931 RODILLAS karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102569253 Recorvatum, sobretodo la izquierda, la derecha tras lesión no tiene hiperlaxitud. ]]> 2016-03-24 12:04:47 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102569253 karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102570997 La rodilla izquierda (Calcetín rosa) es más hiperlaxa, se mete hacia dentro. La derecha  (Calcetín azul) tiene algo de flexión. ]]> 2016-03-24 12:19:40 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102570997 Test dismetria (Comparar que pierna es más larga que la otra) karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102571646 1º Alineamos tobillos, le pedimos que eleva glúteo y tiramos para tumbarla.

2º Le pedimos que realice un abdominal. Observamos que el derecho se desplaza más, puede ser una falsa dismetría, tibia derecha más alta.

3º Pedimos que doble las rodillas y observamos la diferencia por lo que la dismetría falsa pasa a ser real, hueso de la tibia derecha más largo. ]]> 2016-03-24 12:23:49 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102571646 2 karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102573705 2016-03-24 12:34:50 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102573705 3 karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102574744 2016-03-24 12:40:06 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102574744 ESPALDA karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102575148 Hiperlordosis y escoliosis.]]> 2016-03-24 12:42:01 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102575148 Hiperlordosis karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102615793 2016-03-24 14:44:38 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102615793 karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102616332 Hiperlordosis es el aumento o incremento en la curvatura de la columna vertebral, según sea la zona puede ser cervical, dorsal o lumbar.

En este caso es lumbar: Acentuación de curvatura fisiológica lumbar. Puede ocasionar dolor e incapacidades parciales para la realización de algunos deportes.]]> 2016-03-24 14:47:06 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102616332 Escoliosis karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102618627 2016-03-24 14:57:37 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102618627 karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102619294 Escoliosis es una desviación de la columna vertebral, que resulta curvada en forma de "S" o de "C"]]> 2016-03-24 15:00:34 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102619294 ASIMETRIAS MUSCULARES Y TEST REALIZADOS karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102620868 2016-03-24 15:07:26 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102620868 Piramidal karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102622873 2016-03-24 15:16:03 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102622873 karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102622903 Músculo que se encuentra en la parte profunda de la región glútea; es de forma aplanada y triangular de vértice externo. Por dentro se origina en la cara lateral del hueso sacro y ligamento sacrociático mayor, se inserta en el borde superior del trocánter mayor. Su función es la extensión, rotación externa y abducción del fémur cuando la pelvis esta fija.]]> 2016-03-24 15:16:09 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102622903 karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102623213 En tendido prono, juntamos las rodillas rodillas y le pedimos que las lleve hacia afuera, hasta que no pueda más, es decir que realice una rotación interna.

En el caso de Inés la izquierda cae más. ]]> 2016-03-24 15:17:35 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102623213 karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102624302 2016-03-24 15:22:29 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102624302 Tensor Fascia Lata, Psoas, Isquios karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102624554 2016-03-24 15:23:48 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102624554 karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102624628 En tendido supino encima de la mesa, le decimos al paciente que se coja las piernas con los brazos, llevandolas al pecho y que suelte una. Con esto queremos testar el acortamiento de Psoas, TFL e Isquiotibiales/isquiosurales.

En nuestro caso:
Pierna izquierda:  cae, pero al colocarla neutra TFL contrae en exceso.

Pierna derecha: No cae y se va hacia afuera, deducimos que tiene acortamiento en el Psoas.]]> 2016-03-24 15:24:11 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102624628 Dorsi flexión de tobillo karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102626918 El paciente tiene que tocar la pared con la rodilla de delante y entre la punta de su pie y la pared tiene que existir 10 cm como mínimo, todo esto sin levantar el talón del pie de atrás.

En nuestro caso es menos de 10 cm, por lo que concluimos que tiene limitación en la flexión dorsal del tobillo. ]]> 2016-03-24 15:34:03 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102626918 PROPUESTA DE TRABAJO PARA CORREGIR LOS DEFICITS. karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102630633 2016-03-24 15:50:19 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102630633 GLÚTEO MEDIO karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102630829 Se encuentra en la región glútea debajo del glúteo mayor; ancho y grueso.

Se origina en el borde externo de la cresta ilíaca, espina ilíaca anterior superior, fosa ilíaca externa y aponeurosis glútea; y se inserta por debajo en la cara externa del trocánter mayor.

Su función es abductor y rotador del fémur.

Se puede trabajar con una plancha lateral. 
]]> 2016-03-24 15:51:10 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102630829 VASTO MEDIAL (FIBRAS OBLICUAS) karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102631060 Es la porción más medial, es decir, cercana a la línea media del cuerpo, del músculo cuádriceps. Tiene forma de lágrima, su origen está en la parte inferior de la línea intertrocantérica y termina en la rótula formando el tendón rotuliano o tendón patelar.

Actúa de manera coordinada con las otras porciones del cuádriceps en la extensión de la pierna.

Reloj (llevando la pierna hacia afuera)]]> 2016-03-24 15:52:13 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102631060 ADUCTORES karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102631119 Originado en la rama inferior del isquion y del pubis, y en la tuberosidad isquiática, insertándose en el tubérculo aductor y línea áspera del fémur.

Sus funciones son la aducción, rotación y flexión del fémur, además de estabilizar la pelvis y la columna vertebral.]]> 2016-03-24 15:52:28 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102631119 DORSIFLEXIÓN karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102631139 Para trabajar la dorsiflexión de tobillo, lo que hacemos es fortalecer el gemelo.

En este caso no tenemos problema, pero si el paciente tuviera una tendinopatía en el aquiles, trabajariamos en isométrico (es analgésico) y excentrico sin dolor y para ello le hariamos subir con las dos piernas y bajar con una.]]> 2016-03-24 15:52:35 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102631139 Otros ejercicios de glúteo medio karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102632834 1.Puente.

2.Reloj (llevando la pierna que no apoyo hacia la que esta apoyada), este último ejercicio lo podemos ir aumentando en dificultad.

1º superficie estable
2º TRX
3º superficie inestable (Bosú)

3. Escalador]]> 2016-03-24 16:01:32 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102632834 1 PUENTE karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102635752 2016-03-24 16:16:13 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102635752 CORE karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102637376 Trabajo de plancha abdominal.

1º Sin balón.
2º Con balón (estático).
3º Con balón dinámico (Carpa).
4º En tendidio supino, balón entre las piernas, me levanto a coger el balón y a la vez lo acerco con las piernas, en este ejercicio también trabajariamos aductores. 

(No es un trabajo que la paciente necesite específicamente para mejorar su Valgo de rodilla pero si consideramos que es un trabajo complementario interesante de realizar)]]> 2016-03-24 16:23:51 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102637376 3 ESCALADOR karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102644185 2016-03-24 16:55:57 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102644185 Otros ejercicios de aductores karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102652034 1. Andar con una pelota entre las piernas sin que esta se caiga. 
Podemos empezar con una pelota más pequeño y acabar con la del video.]]> 2016-03-24 17:35:15 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102652034 EJERCICIOS COMBINADOS karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102656389 1. Lunge.
2. Lunge mono podal.
3. Lunge mono podal con balón.
4. Lunge mono podal dinámico.]]> 2016-03-24 17:53:57 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102656389 karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102659254 2016-03-24 18:06:42 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102659254 4 karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102659386 2016-03-24 18:07:19 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102659386 3 karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102660657 2016-03-24 18:13:37 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/102660657 karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/103842501 2016-04-04 08:38:07 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/103842501 karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/103842986 2016-04-04 08:41:24 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/103842986 1 karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/103844998 2016-04-04 08:53:50 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/103844998 2 karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/103845132 2016-04-04 08:54:32 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/103845132 2 BOSÚ karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/103856080 2016-04-04 10:29:07 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/103856080 2 TRX karatedo93 https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/103856303 2016-04-04 10:30:59 UTC https://padlet.com/karatedo93/i3khofaoienoui34t5/wish/103856303