https://padlet.com/aka41/naeringbarna2 en-us 2023-02-01 09:27:32 UTC 2023-02-03 10:21:26 UTC hello@padlet.com aka41 https://padlet.com/aka41/naeringbarna2/wish/2464341080 - Börn hreyfa sig minna í dag en áður
- Skjátími hefur aukist, verða háð 
- Með skjátíma minnkar löngun til að leika og hreyfa sig
- Foreldrar uppteknari, flestir útivinnandi og að sinna áhugamálum



]]> 2023-02-01 10:12:35 UTC https://padlet.com/aka41/naeringbarna2/wish/2464341080 aka41 https://padlet.com/aka41/naeringbarna2/wish/2464366224 - Mataræði stór ástæða fyrir ofþyngd barna
- Foreldrar úti að vinna, minni tími - oftar skyndibiti
- Börnum stundum mútað/verðlaunað með mat
- T.d. börn vilja ekki borða morgunmat á leikskólanum því þau fengu kannski kex í bílnum á leiðinni]]> 2023-02-01 10:36:18 UTC https://padlet.com/aka41/naeringbarna2/wish/2464366224 faf1_2 https://padlet.com/aka41/naeringbarna2/wish/2464413420 - Elda frá grunni
- Minnka matarsóun ]]> 2023-02-01 11:21:34 UTC https://padlet.com/aka41/naeringbarna2/wish/2464413420 aka41 https://padlet.com/aka41/naeringbarna2/wish/2466067643 Síðustu ár hefur ofþyngd barna aukist töluvert og geta verið margir þættir sem hafa þessi áhrif. Samkvæmt frétt á Vísi um ofþyngd íslenskra barna þá eru um 23% grunnskólabarna á Íslandi yfir kjörþyngd. 

Margir þættir í samfélaginu eru að hafa áhrif á þessa þróun og má þar nefna...]]> 2023-02-02 12:52:10 UTC https://padlet.com/aka41/naeringbarna2/wish/2466067643 sabahmostafa1993 https://padlet.com/aka41/naeringbarna2/wish/2466072252 Sálfræðilegir þættir, s.s. persónleg streita foreldra og streita á heimilum getur aukið hættuna á offitu barna þar sem sum börn borða of mikið til að takast á við vandamál eða takast á við ákveðnar tilfinningar eins og streitu eða erfiðleikum á heimilinu.
Foreldrar sem og skólinn getur stuðlað að betri andlegri líðan barna með því að vera til staðar fyrir börnin, tala við þau og halda utan um þau.]]> 2023-02-02 12:56:31 UTC https://padlet.com/aka41/naeringbarna2/wish/2466072252 aka41 https://padlet.com/aka41/naeringbarna2/wish/2466083302 - Það er í boði að æfa íþróttir af öllum gerðum en flestar kosta mjög mikið
- Margar fjölskyldur glíma við fátækt og hafa ekki ráð á þessum dýru æfingargjöldum
- Hollur matur er dýr
- Ástæðan fyrir því að börn fá ekki nóg af næringarríkum mat getur verið að foreldrar hafi ekki efni á honum. T.d. kjöt, fiskur, grænmeti

]]> 2023-02-02 13:06:14 UTC https://padlet.com/aka41/naeringbarna2/wish/2466083302 sabahmostafa1993 https://padlet.com/aka41/naeringbarna2/wish/2466087829 Svefn er okkur mjög mikilvægur, rannsóknir sýna að of lítill svefn getur aukið hættuna á offitu og getur valdið ójafnvægi hormóna sem getur leitt til aukinnar matarlystar.]]> 2023-02-02 13:09:21 UTC https://padlet.com/aka41/naeringbarna2/wish/2466087829 sabahmostafa1993 https://padlet.com/aka41/naeringbarna2/wish/2466095797
Ef börn borða hollan og góðan mat eru þau líklegri til hreyfingar.]]> 2023-02-02 13:15:06 UTC https://padlet.com/aka41/naeringbarna2/wish/2466095797 aka41 https://padlet.com/aka41/naeringbarna2/wish/2466126024 - Hollari matur ef eldað frá grunni
- Nota afganga
- Fá sér ekki of mikið á diskinn í einu, frekar aftur
- Kemur í veg fyrir matarsóun]]> 2023-02-02 13:36:32 UTC https://padlet.com/aka41/naeringbarna2/wish/2466126024 sabahmostafa1993 https://padlet.com/aka41/naeringbarna2/wish/2466155686 Í námskrá skólanna ætti að fjalla um ýmsar heilbrigðar venjur eins og að borða hollan mat, hreyfingu og viðhalda sýn einstaklings á líkamsformi sínu á sama tíma og auka tækifæri til hreyfingar og þróa grunnhreyfingar í skólanum.

Til dæmis að bjóða börnum að fara út fyrir kennslustund og labba/hlaupa hring og koma síðan inn að læra.]]> 2023-02-02 13:56:48 UTC https://padlet.com/aka41/naeringbarna2/wish/2466155686 sabahmostafa1993 https://padlet.com/aka41/naeringbarna2/wish/2466167812 Að bæta gæði matvæla sem skólar bjóða upp á og skapa menningarumhverfi og venjur innan skóla sem styðja börn í tileinka sér heilbrigða hegðun.]]> 2023-02-02 14:04:46 UTC https://padlet.com/aka41/naeringbarna2/wish/2466167812 aka41 https://padlet.com/aka41/naeringbarna2/wish/2467375197 Auður Katrín Ægisdóttir
Fanney Friðriksdóttir
Sabah Mahmod Mostafa

]]> 2023-02-03 10:21:26 UTC https://padlet.com/aka41/naeringbarna2/wish/2467375197