Hola Mi nombre es Diego Aldana y soy educador físico con una profunda vocación por el movimiento, la enseñanza y el desarrollo integral de las personas. Considero que la educación física va más allá del ejercicio: es una herramienta para formar seres humanos saludables, disciplinados, solidarios y con valores. Mi objetivo como docente es inspirar a mis estudiantes a descubrir el valor del cuerpo, la mente y la emoción a través de la actividad física, fomentando el respeto, la cooperación y la inclusión en cada práctica. Me caracterizo por ser una persona comprometida, empática y perseverante, con un gran interés en seguir aprendiendo e innovando en mis métodos de enseñanza.

Planeación de Clase de Educación Física – Primaria

Datos Generales

Institución Educativa: Jaime Garzón

Área: Educación Física

Grado: Primaria

Duración: 2 horas

Tema: Hábitos saludables y actividad física

Docente: Diego Aldana

Propósito de la Clase

Fomentar en los estudiantes la importancia de adoptar hábitos saludables a través del movimiento, la alimentación balanceada y la práctica regular de la actividad física, fortaleciendo su bienestar físico y emocional.

Objetivos de Aprendizaje

• Reconocer la importancia de la actividad física en la salud y el bienestar.

• Identificar hábitos saludables relacionados con la alimentación, el descanso y la higiene.

• Participar activamente en juegos y ejercicios que promuevan el movimiento y la cooperación.

Competencias a Desarrollar

• Competencia motriz: desarrolla coordinación, equilibrio y resistencia.

• Competencia social: trabaja en equipo y respeta las reglas.

• Competencia ciudadana: promueve el autocuidado y la responsabilidad personal.

Contenidos

Conceptuales: hábitos saludables, movimiento corporal, alimentación equilibrada.

Procedimentales: ejecución de juegos activos y ejercicios físicos.

Actitudinales: disposición positiva hacia la práctica deportiva y el autocuidado.

Desarrollo de la Clase

⏱️ Inicio (20 minutos)

- Saludo, organización del grupo y calentamiento general con música.
- Charla breve sobre qué significa tener hábitos saludables.
- Preguntas orientadoras: ¿Qué cosas hacen que nos sintamos bien cada día?

🏃 Desarrollo (70 minutos)

- Actividad 1: Circuito de movimiento (saltos, equilibrio, velocidad, coordinación) en grupos.
- Actividad 2: Juego “El Reto Saludable”: cada estación representa un hábito (alimentación, descanso, ejercicio, higiene).
- Actividad 3: Competencia cooperativa: formar equipos para completar una rutina saludable en conjunto.

🌟 Cierre (30 minutos)

- Relajación y respiración guiada.
- Conversatorio sobre lo aprendido: ¿Qué hábitos aplicaré desde hoy?
- Dibujo o mensaje sobre mi compromiso con la salud.
- Retroalimentación general y despedida.

Recursos Didácticos

Conos, cuerdas, pelotas, música, carteles con hábitos saludables, espacio amplio (cancha o salón múltiple).

Evaluación

Instrumentos: observación directa, lista de cotejo y participación activa.

Criterios:
• Participa activamente en las actividades propuestas.
• Identifica y explica hábitos saludables.
• Demuestra disposición positiva hacia la actividad física.

Observaciones

Los estudiantes mostraron gran entusiasmo durante las actividades. Se recomienda reforzar el trabajo en equipo y continuar promoviendo la importancia del autocuidado en la vida cotidiana.