Individu tersebut memiliki perasaan penolakan, kesepian, kebencian pada diri sendiri, kemarahan, dan berbagai perasaan negatif lainnya. Tapi dia tidak tahu apa yang harus dia lakukan dan ujungnya memilih self-harm sebagai jalan keluar, agar dia bisa “merasa hidup” kembali dengan rasa sakit yang dia rasakan.

Banyak orang yang sering menggigiti kulit di sekitar kuku bahkan hingga berdarah dan menimbulkan luka. Mereka melakukan hal ini karena memang kebiasaan, namun juga ada yang melakukannya karena stres, cemas, atau panik.

Tindakan ini terdengar sepele dan biasa saja. Namun,  mengelupas kulit kepala dengan sengaja merupakan salah satu tindakan self-harm. Karena tindakan ini dapat melukai diri sendiri walaupun memang saat melakukannya seseorang seperti mendapat kepuasan tertentu.

Seperti halnya membenturkan remote yang eror pada tangan atau benda keras lainnya agar kembali berfungsi, tanpa disadari, terkadang saat merasa pusing atau kebingungan kita cenderung memukul-mukulkan tangan ke kepala agar rasa pusing atau bingung tersebut menghilang. Padahal hal tersebut hanyalah membuat kepala kita tambah sakit dan tidak menghilangkan apa yang sedang kita alami.

Menenggelamkan diri pada pikiran-pikiran negatif yang tak berujung seperti lingkaran setan adalah salah satu tindakan self-harm yang tak banyak orang sadari. Memikirkan hal-hal buruk yang mungkin terjadi padahal belum tentu dan tidak pasti akan terjadi adalah salah satu bentuk menyiksa diri dengan pikiran negatif yang menghancurkan diri.

Ketika kita memiliki luka, terkadang tanpa kita sadari kita akan cenderung untuk mengelupasnya karena merasa "enak" atau greget, padahal dengan begitu luka akan kembali basah dan menimbulkan luka baru yang membutuhkan waktu lagi untuk sembuh.

Ketika seseorang merasa sedih, ia akan cenderung tidak memberi asupan pada diri sendiri. Istilah "mogok makan", adalah salah satu tindakan self-harm yang sering tidak disadari. Karena dengan tidak memberi asupan pada diri sendiri, tubuh akan melemah dan dapat jatuh sakit.