Tipps für den Umgang mit Redeängsten by Holger Witzenleiter https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc Ordnen Sie die 17 Tipps zu Ihrer persönlichen Checkliste. Die besten Tipps stehen oben. Falls Sie möchten, können Sie auch eigene Tipps ergänzen. Die Liste können Sie über "..." und "drucken" auf Papier drucken oder in eine pdf-Datei drucken und speichern. en-us 2019-07-10 15:44:54 UTC 2025-11-14 18:29:15 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/392602094/5692c6ab8f08dbe02ab8aec50191506c/Rede_ngste.png Erproben Sie sich jeden Tag in einer Redesituation... HolgerWitzenleiter https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/370765254 ..., auch wenn sie noch so unbedeutend ist. Steigern Sie sich allmählich.]]> 2019-07-10 15:55:34 UTC https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/370765254 Hören Sie auf, gegen die Redeangst zu kämpfen, und Sie haben schon halb gewonnen. HolgerWitzenleiter https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/370767187  Denken Sie immer daran, jeder gute Schauspieler hat auch Lampenfieber ]]> 2019-07-10 16:17:25 UTC https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/370767187 Es ist heilsam, mit anderen Menschen darüber zu sprechen. HolgerWitzenleiter https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/370767325 Angst kann in Gesprächen aufgelöst werden. Allein werden Sie Ihre Redeangst nicht los.]]> 2019-07-10 16:19:02 UTC https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/370767325 Interpretieren Sie nicht jede andere Meinung als Angriff. HolgerWitzenleiter https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/370767683 Begreifen Sie die Meinungen der Andersdenkenden als Bereicherung oder als Festigung des eigenen Standpunktes. ]]> 2019-07-10 16:22:45 UTC https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/370767683 Nehmen Sie sich genügend Zeit, um Ihre Rede sorgfältig vorzubereiten. HolgerWitzenleiter https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/370767829 Schieben Sie die notwendige Arbeit nicht hinaus, denn Zeitnot verursacht Stress und blockiert Kreativität.]]> 2019-07-10 16:23:55 UTC https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/370767829 Stehen Sie mit beiden Beinen auf der Erde, ... HolgerWitzenleiter https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/370768060 ...damit Sie richtig atmen können. Atmen Sie gut ein und aus! Öffnen Sie beim Ausatmen den Mund. Lassen Sie den Magen nach unten sacken. Nehmen Sie bewusst wahr, wie sich die Bauchdecke hebt und senkt. ]]> 2019-07-10 16:26:34 UTC https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/370768060 Tragen Sie Kleider, ... HolgerWitzenleiter https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/370768105 ...in denen Sie sich wohl fühlen.]]> 2019-07-10 16:27:08 UTC https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/370768105 Suchen Sie sich... HolgerWitzenleiter https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/370768164 ... den günstigsten Redeplatz aus.]]> 2019-07-10 16:27:38 UTC https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/370768164 Überprüfen Sie die Technik... HolgerWitzenleiter https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/370768259 ... inklusive Mikrophon. ]]> 2019-07-10 16:28:56 UTC https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/370768259 Vergessen Sie nicht... HolgerWitzenleiter https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/370768314 ... Ihre gut vorbereiteten Stichwortzettel.]]> 2019-07-10 16:29:36 UTC https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/370768314 Sich im Publikum einen oder mehrere Bekannte suchen, die einem Aufmerksam zuhören und Sie damit beruhigen. https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/861136956 z.B. Die beste Freundin, den Partner,...]]> 2020-10-26 10:30:12 UTC https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/861136956 Beim Sprechen... https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/2144775940 ..ruhig einen Moment länger nachdenken, wenn man gerade die Nervosität spürt oder nicht weiß, was man als nächstes sagen will. Meistens kommen einem selbst Redepausen viel länger vor als dem Publikum.]]> 2022-04-15 08:45:47 UTC https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/2144775940 Während des Vortrags... https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/2144834899 Falls der Blickkontakt zum Publikum Ihre Nervosität steigert, suchen Sie sich feste Punkte im Raum.]]> 2022-04-15 11:16:00 UTC https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/2144834899 Konzentrieren Sie sich nicht zu sehr auf Ihre Notizen. https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/2144836245 Ihre Zuhörer/innen kennen Ihre Rede inhaltlich nicht. Versuchen Sie nicht, Wort für Wort von Ihren Notizen zu übernehmen. Sprechen Sie frei und verlieren Sie nicht den Faden. 

Verben und Nomen notieren.]]> 2022-04-15 11:19:29 UTC https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/2144836245 Sich selbst nicht zu viel Druck machen https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/2334971920 2022-10-11 09:42:10 UTC https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/2334971920 Persönliche Checkliste https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/2342674552 Vor der Rede:


  • ausreichend Zeit

  • Stichwortzettel

  • Sichern der Präsentation

  • Überlegungen aufschreiben

  • Maßstäbe anlegen

  • Technik überprüfen

  • Redeplatz aussuchen

  • Rednerpult testen

  • Hero Pose


Während der Rede:

  • frei sprechen

  • Ähm vermeiden

  • richtige Atmung

  • Kleiderauswahl

  • Pausen setzen

  • aufmerksame Zuhörer suchen

  • feste Punkte im Raum suchen

  • Selbstoffenbarung


Nach der Rede:

  • andere Meinungen akzeptieren


Allg. Tipps:

  • kein Druck machen

  • Rede üben

  • mit Menschen darüber reden

  • Angst überwinden

  • hilfreiche Situationen der Redeangst

  • Kommunikation lernen


]]> 2022-10-17 06:50:35 UTC https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/2342674552 Vor der Rede - Vorbereitung https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/2342678993 2022-10-17 06:54:10 UTC https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/2342678993 Während der Rede https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/2342683998 2022-10-17 06:58:00 UTC https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/2342683998 Nach der Rede - Nachbereitung https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/2342684355 2022-10-17 06:58:19 UTC https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/2342684355 Allgemeine Tipps zum Präsentieren https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/2342684609 2022-10-17 06:58:31 UTC https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/2342684609 „Ähm“ vermeiden, indem man Stimmlage zum Satzende senkt und kleine Pausen macht. https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/2342693592 2022-10-17 07:05:58 UTC https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/2342693592 Hero Pose https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/2745026960 Steigert das Selbstbewusstsein vor einer wichtigten Präsentation ]]> 2023-10-13 10:25:23 UTC https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/2745026960 Checkliste https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/3209291563 1.Vor der Rede:

- Ziel und Thema klären:

Überlege dir genau, was du mit der Rede erreichen willst (z. B. informieren, überzeugen, unterhalten).

- Publikum analysieren:

Wer wird zuhören? Was interessiert das Publikum? Was ist deren Wissenstand?

- Struktur der Rede planen:

Einleitung, Hauptteil, Schluss

-  Notizen erstellen:

Notiere dir die wichtigsten Punkte und Argumente, aber vermeide ein vollständiges Ablesen.


2.Während der Rede:


- Langsam sprechen:

in einem angenehmen Tempo zu sprechen und Pausen einzulegen.

- Blickkontakt herstellen

- Körpersprache einsetzen

- Klar und deutlich sprechen


3. Nach der Rede:

- Feedback einholen

- Auf Fragen vorbereitet sein


Allgemeine Tipps:


- Vertraue auf deine Vorbereitung

- Lächeln

- Verbindung zum Publikum herstellen

  

]]> 2024-11-09 16:01:15 UTC https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/3209291563 Atemtechnik https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/3650910223 Boxbreathing: 4sec einatmen, 4 sec halten, 4sec ausatmen, 4 sec halten

]]> 2025-10-26 13:47:07 UTC https://padlet.com/HolgerWitzenleiter/eo2z29ss8azc/wish/3650910223