Educação Física e saúde by Joana https://padlet.com/eujoanalima15_1/emkdv52rhv6bwhwp en-us 2025-05-16 11:47:56 UTC 2025-05-22 21:47:21 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3848857795/a8d50a8c92883785280854b5cb792923/1000096583.jpg Benefícios da atividade física para a Saúde eujoanalima15_1 https://padlet.com/eujoanalima15_1/emkdv52rhv6bwhwp/wish/3454120107 A atividade física desempenha um papel fundamental na promoção da saúde e do bem-estar, proporcionando uma série de benefícios físicos, mentais e emocionais para pessoas de todas as idades.

Além de contribuir para a manutenção do peso corporal adequado, aumenta a flexibilidade e resistência, promovendo um estilo de vida saudável e aumentando a expectativa de vida. Podemos citar os inúmeros benefícios que a prática de atividade física proporciona, tais como:


Joana Silva

]]> 2025-05-16 11:17:59 UTC https://padlet.com/eujoanalima15_1/emkdv52rhv6bwhwp/wish/3454120107 O que é Atividade Física? juudbv144 https://padlet.com/eujoanalima15_1/emkdv52rhv6bwhwp/wish/3454166254 A OMS Define a atividade física como qualquer movimento corporal produzido pelos músculo esqueléticos que requeiram gasto de energia.

Incluindo atividades físicas praticadas durante o dia a dia, na execução de tarefas domésticas, durante o trabalho, viagens e atividades de lazer.

https://bvsms.saude.gov.br

Júlia Silva

]]> 2025-05-16 12:04:00 UTC https://padlet.com/eujoanalima15_1/emkdv52rhv6bwhwp/wish/3454166254 Existem diferentes tipos de atividades físicas no esporte, como: lucianosilva0930 https://padlet.com/eujoanalima15_1/emkdv52rhv6bwhwp/wish/3454168207

• Treinamento de força: para aumentar a potência muscular e a capacidade de gerar força.


• Treinamento cardiovascular: para melhorar a resistência e a capacidade de realizar atividades por longos períodos.


• Treinamento de flexibilidade: para aumentar a amplitude de movimento e prevenir lesões.


• Treinamento de agilidade: para melhorar a capacidade de mudar de direção rapidamente.


• Treinamento de coordenação: para melhorar a capacidade de realizar movimentos complexos de forma eficiente.

https://www.saude.pr.gov.br/Noticia/Saude-destaca-os-beneficios-da-atividades-fisicas-em-todas-fases-da-vida

Ludmila Nascimento Borges

]]> 2025-05-16 12:06:04 UTC https://padlet.com/eujoanalima15_1/emkdv52rhv6bwhwp/wish/3454168207 As consequências de não praticar atividade física https://padlet.com/eujoanalima15_1/emkdv52rhv6bwhwp/wish/3454291865 A falta de atividade física, ou sedentarismo, pode levar a várias consequências negativas para a saúde, como aumento do risco de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade, alguns tipos de câncer, osteoporose e problemas de saúde mental. Além disso, o sedentarismo pode reduzir o metabolismo, prejudicar a capacidade do organismo e aumentar o risco de mortalidade, especialmente devido ao agravamento de doenças crônicas. 

Consequências específicas:

  • Doenças cardiovasculares:

    A falta de atividade física aumenta o risco de infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral (AVC) e outras doenças cardíacas. 

  • Diabetes tipo 2:

    O sedentarismo contribui para o desenvolvimento de resistência à insulina, o que pode levar ao diabetes tipo 2. 

  • Obesidade:

    A falta de atividade física reduz o gasto calórico, o que pode levar ao acúmulo de gordura e ao aumento de peso. 

]]> 2025-05-16 13:50:42 UTC https://padlet.com/eujoanalima15_1/emkdv52rhv6bwhwp/wish/3454291865