EPPCS- Natation de vitesse - Sauvetage/BNSSA - 1° /terminale by BERNARD frédéric https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation en-us 2017-05-10 15:26:37 UTC 2026-01-10 16:49:55 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f3d6.png I-Les principes fondamentaux de l'entrainement en Natation fredericbernard https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/2213155786 2022-06-07 06:10:44 UTC https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/2213155786 I-1-d-L'échauffement à sec en natation fredericbernard https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/2213156903 https://youtu.be/xPhFkSlMvIE


]]> 2022-06-07 06:11:49 UTC https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/2213156903 I-2-d-bilan fredericbernard https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/2216545890 Vidéo: Evaluer la charge d'entraînement : https://youtu.be/zNjEds0dXxc

]]> 2022-06-09 16:59:27 UTC https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/2216545890 I-1-b-Pourquoi l'échauffement est important fredericbernard https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/2216559656 Vidéo 1 -Les docteurs Fabien Guez, cardiologue, et Christophe Delong, rhumatologue:  https://youtu.be/rqkXy_e11J0

]]> 2022-06-09 17:14:27 UTC https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/2216559656 II-Facteurs de la performance en natation fredericbernard https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/2220613713 2022-06-14 09:58:35 UTC https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/2220613713 III-1-Comment améliorer sa glisse et sa vitesse. Comment Nager en amplitude fredericbernard https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/2220829229 La glisse dans l'eau et l'amplitude de nage : https://youtu.be/cLXe9LMwkPA]]> 2022-06-14 13:51:35 UTC https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/2220829229 III-2-Amélioration de la respiration pour progresser (Crawl) fredericbernard https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/2222041673 -Vidéo 1: Lionel Horter 
https://youtu.be/AP7h8S9OSAQ

-Vidéo 2: Bien respirer quand on nage: entraineur Antibes https://youtu.be/1lvqcHTn4aI]]> 2022-06-15 14:28:41 UTC https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/2222041673 1°EPPCS Evaluation 100m 4 nages+ 100m crawl fredericbernard https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/2234060459 2022-06-30 06:51:06 UTC https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/2234060459 Les virages du 4 nages (pap, dos, brasse, crawl) et la coulée fredericbernard https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/2290983156 1-Les virages du 4 nages: https://youtu.be/1_rq1PAjKxI , 1min18

2-Virage papillon-dos: https://youtu.be/WIpY1jUUuz8


3-Virage Dos-brasse:  https://youtu.be/XAUeeMXYdM4

4-Virage dos - brasse : Culbute : https://youtu.be/os9u4HVLe5w


5-Virage brasse - crawl : https://youtu.be/UgrnNEMXmpM


6-Virage crawl culbute : https://youtu.be/lwOBe-G-4pc

7-Virage crawl sans culbute: https://youtu.be/LJv_GWDdymQ


8-La coulée (crawl) : https://youtu.be/HQvyo0yiXpg

9-La coulée Brasse: https://youtu.be/-VMNVLvft5w

]]> 2022-09-11 06:38:33 UTC https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/2290983156 1° EPPCS: Technologie de la NATATION fredericbernard https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/2514872856 2023-03-13 18:16:09 UTC https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/2514872856 I-1-b-Analyse de documents fredericbernard https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/2834993187 Analyser les 3 documents, cliquer en haut.

]]> 2023-12-28 08:40:15 UTC https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/2834993187 III-Indicateurs de progression en natation fredericbernard https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/2835127148 2023-12-28 15:57:15 UTC https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/2835127148 III-1-Propulsion : nager en amplitude fredericbernard https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/2835129019 Analyser les 3 documents

]]> 2023-12-28 16:03:40 UTC https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/2835129019 TERM EPPCS- SAUVETAGE- Vers le BNSSA fredericbernard https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/2835373215 2023-12-29 06:59:37 UTC https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/2835373215 TERM EPPCS : Epreuve de sauvetage fredericbernard https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/2913491948 1 épreuve : 25m NL + 15m apnées max + 15 m apnées max + 25m remorquage

]]> 2024-03-11 07:12:34 UTC https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/2913491948 III-3-Progresser par un meilleur équilibre de nage fredericbernard https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/3030209268 Vidéo 1 : https://youtu.be/0cc5l3UdGso


Vidéo 2 : https://youtu.be/3Ub-UtAa6iY

]]> 2024-06-17 17:17:47 UTC https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/3030209268 II-3-c-Facteurs techniques du haut niveau fredericbernard https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/3031242501 Vidéo 1 : Les base techniques du crawl : https://youtu.be/s1e10o-bet4?list=PLCWIhvqCGrv_LAVTFuHqr0_P9_GNWkASa


]]> 2024-06-18 14:10:26 UTC https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/3031242501 Pour être efficace fredericbernard https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/3046646791 Le retropédalage - coordination https://youtu.be/On9hbc2gaaU

]]> 2024-07-06 08:03:37 UTC https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/3046646791 Pour être efficace fredericbernard https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/3125076035 Apnées en BRASSE

https://youtu.be/e6C8j5b5gyo

]]> 2024-09-18 07:42:52 UTC https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/3125076035 4- Le Crawl fredericbernard https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/3226628242 Vidéo 1, les bases techniques du crawl : https://youtu.be/s1e10o-bet4?list=PLCWIhvqCGrv_LAVTFuHqr0_P9_GNWkASa


Vidéo 2, la prise d'appuis en crawl : https://youtu.be/6BdX4Pprt2s

]]> 2024-11-20 17:24:35 UTC https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/3226628242 2-Le Dos fredericbernard https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/3226632041 Vidéo 1, améliorer sa propulsion pour mieux nager en dos : https://youtu.be/f1KmUSaDceg

]]> 2024-11-20 17:26:55 UTC https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/3226632041 3-La Brasse fredericbernard https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/3226636574 Vidéo 1, les bases techniques de la brasse : https://youtu.be/bwpfKJLQgaA

]]> 2024-11-20 17:29:46 UTC https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/3226636574 1-Le papillon, la technique de nage fredericbernard https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/3226637864 Vidéo 1, les bases techniques du papillon : https://youtu.be/fIXhPILH4lM

Vidéo 2 : éducatif à 1 bras : https://youtu.be/evWTp0X3hW8

]]> 2024-11-20 17:30:36 UTC https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/3226637864 TERM EPPCS, REFERENTIEL évaluation 100m 4N + 100m NL fredericbernard https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/3300711286 2025-01-22 17:45:24 UTC https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/3300711286 I-2-b-La récupération fredericbernard https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/3408601016 Vidéo 1: https://youtu.be/XSW520TeLdY

]]> 2025-04-14 06:21:30 UTC https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/3408601016 Les techniques de nage fredericbernard https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/3408851215 Ordre du 100m 4 Nages : Papillon -Dos -Brasse - crawl

]]> 2025-04-14 10:07:17 UTC https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/3408851215 Secourisme fredericbernard https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/3416022000 1-Protection et alerte

https://youtu.be/5laU_564j2M


2-étouffement

https://youtu.be/NPmQVRCoaag


3-Les saignements https://youtu.be/taqADmDelbo


4Victime inconsciente mais qui respire https://youtu.be/yfs-pDDcCc0


5-Le massage cardiaque https://youtu.be/ekQ9nq_c6nE


6-Les malaises https://youtu.be/jH8bpamr238


7-Les traumatismes https://youtu.be/DTAucJwgiAk


8-In english https://youtu.be/2ynlaWUwMsA

]]> 2025-04-19 16:27:04 UTC https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/3416022000 VERS LE BNSSA: brevet national de sécurité et de sauvetage aquatique. fredericbernard https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/3416022064 Les règles de l’exa­men du BNSSA

Afin de se présen­ter à l’exa­men du BNSSA, il faut :

  • Être âgé.e de 17 ans au moins à la date de l’exa­men (il faut en revanche avoir 18 ans ou être éman­cipé.e pour exer­cer) ;

  • Être titu­laire du certi­fi­cat de forma­tion aux premiers secours en équipe de niveau 1 (PSE1), préci­sant que le candi­dat est à jour de sa forma­tion conti­nue ;

  • Dispo­ser d’un certi­fi­cat médi­cal spéci­fique ;

  • Être présenté.e par un orga­nisme ou une asso­cia­tion agréée.

]]> 2025-04-19 16:27:14 UTC https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/3416022064 BNSSA - Epreuve N°1: parcours de sauvetage fredericbernard https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/3416022118 -25 m nage libre
-25m dont 15 m en apnée dynamique
-25m dont 15m en apnée dynamique
-25m: remorquage mannequin
-Regarder la vidéo de la 1° épreuve:
https://youtu.be/PMSF09QBHbI
https://youtu.be/EuZVadg9xh0

Temps maximal autorisé:
2 minutes et 40 secondes inclus, lors de l'examen  ]]> 2025-04-19 16:27:20 UTC https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/3416022118 BNSSA - Epreuve N°2: palmes masques tubas (PMT) fredericbernard https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/3416022148 Regarder la vidéo:

https://youtu.be/6BrV3IfIXPk

-200m PMT

-50m remorquage mannequin

 

Epreuve à réaliser en moins 4 minutes et 20 secondes inclus 

]]> 2025-04-19 16:27:25 UTC https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/3416022148 BNSSA - Epreuve n° 3: Simulation de noyade + prise de dégagement + sortie d'eau fredericbernard https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/3416022179 Vidéo d'explication de l'épreuve: 
https://youtu.be/z4i4ovuosss
-Vidéo plus précise sur ce qu'il faut faire
https://youtu.be/dk9tcdQEY-U
-Vidéo technique sur les prises de dégagements
https://youtu.be/0sY_1Xjtxhc]]> 2025-04-19 16:27:30 UTC https://padlet.com/fredericbernard/EPPCStechnonatation/wish/3416022179