https://padlet.com/mayshitrit100/efju334wmmk7rre7 מיוצר בהרפתקנות en-us 2020-09-30 09:58:13 UTC 2026-01-28 16:59:23 UTC hello@padlet.com mayshitrit100 https://padlet.com/mayshitrit100/efju334wmmk7rre7/wish/790739269 פעילות גופנית, גם כזו שניתן לבצע לבד בלי לצאת מהבית או אפילו מהחדר, מסייעת בהפגת המתח, שמירה וחיזוק של השרירים והעצמות, וגם משמשת דרך נהדרת להעביר את הזמן – שלא מול המסכים.]]> 2020-09-30 10:05:44 UTC https://padlet.com/mayshitrit100/efju334wmmk7rre7/wish/790739269 mayshitrit100 https://padlet.com/mayshitrit100/efju334wmmk7rre7/wish/790747107 10 דק' יוגה -----> כנסו לסירטון]]> 2020-09-30 10:11:14 UTC https://padlet.com/mayshitrit100/efju334wmmk7rre7/wish/790747107 mayshitrit100 https://padlet.com/mayshitrit100/efju334wmmk7rre7/wish/790755011 איך מבצעים פלאנק נכון? כנסו ותראו ]]> 2020-09-30 10:17:15 UTC https://padlet.com/mayshitrit100/efju334wmmk7rre7/wish/790755011 mayshitrit100 https://padlet.com/mayshitrit100/efju334wmmk7rre7/wish/790755165  תרגילים התורמים לשיפור הקואורדינציה, הריכוז וההישגים.
-תרגילי מוח 9 דק' לחצו
-תרגילי מוח 30 דק' לחצו
-תרגילי מוח דינאמיים 5 דק' לחצו
-mid brain לחצו

]]> 2020-09-30 10:17:24 UTC https://padlet.com/mayshitrit100/efju334wmmk7rre7/wish/790755165 mayshitrit100 https://padlet.com/mayshitrit100/efju334wmmk7rre7/wish/790755880 סרקו את אחד הברקודים ותתחילו לעבוד:)

]]> 2020-09-30 10:18:02 UTC https://padlet.com/mayshitrit100/efju334wmmk7rre7/wish/790755880 mayshitrit100 https://padlet.com/mayshitrit100/efju334wmmk7rre7/wish/790756459  הדלגית קלה, זולה, זמינה וניתנת לשימוש בבית. הקפיצה בדלגית תורמת לשיפור הסבולת, הזריזות והקואורדינציה.
 אפשרויות לאתגר הדלגית:
*מספר ניתורים ברצף -עם / בלי ניתור ביניים, שתי רגליים יחד / רגל רגל .
*מספר ניתורים על זמן – רבע דקה / חצי דקה / דקה או יותר
*מיומנויות מתקדמות עם דלגית – הצלבות / ניתור כפול וכדומה.
שיא גינס בקפיצה בדלגית. לחצו כאן
דוגמאות של סוגי ניתורים עם דלגית. לחצו כאן

]]> 2020-09-30 10:18:29 UTC https://padlet.com/mayshitrit100/efju334wmmk7rre7/wish/790756459 mayshitrit100 https://padlet.com/mayshitrit100/efju334wmmk7rre7/wish/790757739  הקרנת ריקודי חיקוי במחשב וביצוע מול המחשב .
היכנסו למצגת ולחצו על ריקוד שאותו אתם רוצים לרקוד. כנסו לרקוד

]]> 2020-09-30 10:19:30 UTC https://padlet.com/mayshitrit100/efju334wmmk7rre7/wish/790757739 mayshitrit100 https://padlet.com/mayshitrit100/efju334wmmk7rre7/wish/792298737 צ'יק צ'יק הרכבת 
כך נולד הצבע
עידן הרקדן
אדון חרדון
מוזמנים למסיבה]]> 2020-09-30 17:28:40 UTC https://padlet.com/mayshitrit100/efju334wmmk7rre7/wish/792298737 mayshitrit100 https://padlet.com/mayshitrit100/efju334wmmk7rre7/wish/793646226 ריקודים שלמדנו:
מקריוס ארוס
עוד לא אהבתי די
בפונדק קטן]]> 2020-10-01 05:38:32 UTC https://padlet.com/mayshitrit100/efju334wmmk7rre7/wish/793646226 mayshitrit100 https://padlet.com/mayshitrit100/efju334wmmk7rre7/wish/810031889 הרכיבו ברכת שמש משלכם ע"י התמונות התנועות המצורפות.
מצורפות גם ברכות שמש שנות שניתן לעבוד איתן:) תהנו מלאא
קלפי התנועות -כנסו ותרגלו
ברכות שמש שונות-כנסו ותרגלו

]]> 2020-10-07 12:49:43 UTC https://padlet.com/mayshitrit100/efju334wmmk7rre7/wish/810031889