Objetivos de los simulacros 

• Evaluar procedimientos, herramientas, habilidades y capacidades

• Identificar omisiones y deficiencias

• Mejorar la preparación para actuar ante una emergencia

• Revisar y mejorar los planes de emergencia

• Fomentar la cultura de autoprotección

• Enseñar a utilizar herramientas como extintores y alarmas antiincendios

Beneficios de los simulacros 

• Ayudan a responder de forma coordinada en una emergencia

• Permiten comprobar con anticipación si las acciones que hemos preparado son eficientes

• Aumentan las probabilidades de sobrevivir ante un evento real

• Contribuyen a la revisión y mejora continua de los planes de emergencia

• Fomentan la cultura de autoprotección

Importancia de la cultura preventiva

Es importante que la cultura de la prevención llegue a todos los alumnos para aumentar el nivel de autoprotección de los centros educativos. 

• Ventilar los espacios: Los colegios deben tener ambientes ventilados o máquinas que propicien la circulación de aire. 

• Evitar la exposición al sol: Se debe evitar la exposición prolongada al sol durante las horas de mayor intensidad. 

• Vestir ropa ligera: Se debe vestir ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros. 

• Hidratarse: Se debe cuidar la hidratación y llevar mucha agua. 

• Reducir la actividad física: Se debe reducir la actividad física en los horarios de mayor calor. 

• Reconocer los signos de agotamiento: Se debe reconocer los primeros signos de agotamiento por calor para actuar rápidamente. 

• Colocar toldos: Se deben colocar toldos durante los recesos. 

• Evitar el uso de gras sintético: Se debe evitar el uso de gras sintético en los espacios deportivos. 

• Pausas activas: Se deben tener pausas activas para que los niños puedan hidratarse cada dos horas. 

• Enviar botellas de agua: Se debe enviar botellas con refresco sin azúcar, jugos naturales o agua pura para que los niños se refresquen. 

También se pueden tomar medidas para reducir las emisiones de gases de efecto invernadero en las escuelas. 

Qué debe contener 

• Carbohidratos, como pan, cereales, galletas integrales, papa, choclo, camote

• Proteínas, como queso, huevo, pollo, yogurt, carne y leche

• Vitaminas y minerales, como frutas y verduras

• Hidratos, como agua o refrescos naturales sin edulcorantes

Cómo prepararla Lavar bien las frutas y verduras, Cocer bien los cárnicos, Utilizar envases simples e higiénicos, Evitar preparaciones grasosas y abundantes. 

Ideas de loncheras 

• Sándwich con fruta y un lácteo

• Galletas de fabricación casera

• Frutos secos

• Barritas de cereal

• Flan de gelatina de frutas

• Mousse de semillas de chía, con frutos rojos y leche de coco

• Vasitos de fruta con base de granola y leche de coco cremosa

Consideraciones

• La cantidad de calorías debe estar de acuerdo con la edad, estatura y actividad física del niño 

• Evitar los alimentos ultraprocesados o con octógonos 

Beneficios de la puntualidad 

• Ayuda a cumplir con los plazos

• Ayuda a administrar la carga de trabajo

• Ayuda a evitar el estrés académico

• Ayuda a participar activamente en clase

• Ayuda a respetar a los compañeros

• Ayuda a desarrollar un enfoque disciplinado

• Ayuda a ser más organizado

• Ayuda a ser más eficaz

• Ayuda a ser merecedor de confianza

Cómo fomentar la puntualidad 

• Desarrollar una rutina lógica por las mañanas

• Dormir las horas suficientes

• Desayunar correctamente

• Priorizar las tareas

• Tener un compromiso de no repetir la impuntualidad

• Utilizar un reloj o dispositivo electrónico con alarma

Responsabilidad de la puntualidad

La responsabilidad de llegar a tiempo al colegio es tanto de las familias como de los propios estudiantes.