2. 两片番茄

3. 鸡蛋

4. 四片肉

5. 准备把两片面包吐司

6. 将蛋黄酱涂在第一块面包的一侧

7. 将生菜、西红柿片、洋葱片、火腿和奶酪放在上面

8. 将芥末铺在第二片面包的一侧，然后将其添加到配料层的顶部。

9. 轻轻地将三明治压在一起，切成两半即可食用。

1.三片面包

2. 1汤匙鹰嘴豆泥

3. 1大片/2小片煮熟的鸡蛋

4.番茄

5. 黄瓜

6. 胡萝卜

7. 烤面包并切掉面包皮

8. 用蔬菜削皮器将黄瓜和胡萝卜切碎。

9. 将鹰嘴豆泥涂在三片面包上。在一片上加入生菜和鸡胸肉。再加入一片面包，然后加入番茄、黄瓜和胡萝卜。最后在上面放上最后一片烤面包

🥘做法：

1️⃣：紫菜先用水洗一會兒，擠净水分備用。

2️⃣： 兩顆鷄蛋打散打匀，鍋中倒進鷄湯和兩碗水水開後關火淋蛋花。 （ ⚠關火后等水中大的泡泡消失了，再緩緩淋入蛋液，怕蛋液不熟可以再関小火煮一會。

3️⃣：放進乾淨的紫菜和葱花。

4️⃣:放一勺香油+半勺鹽。

5️⃣：最後湯滾了后就關火把湯倒進碗就可以開動了。

2 鸡蛋打碎并搅拌，然后在混合物中加入盐和胡椒粉

3 鸡蛋混合物放入煎锅中并煮沸：3

1.清水少开后，将全蛋面放入水中， 用筷子将面搞散，

2 煮一到二分钟后捞起面放入冷水，放进碗里

3 高汤煮开后放青菜煮熟加入熟云吞，片刻后，放入碗里，撒下葱花和香油即可开吃😁😁😁

2.把土豆切成薄片。

3.把切过的土豆放到水里泡三十分钟。

4.把土豆从水里拿出来,用纸巾按干。

5.将土豆放进空气炸锅里，加一汤匙油然后搅拌均匀。

6.把温度跳到185度然后炸7-8分钟，方面，再炸7-8分钟。

7.把做好的薯条拿出来，加半勺盐.

首先，把菜放在面包上然后，把火腿放在菜的上面最后，把番茄酱倒上去再把一片面包盖上去。

2.壳鸡蛋放在锅里，把鸡蛋弄弄一下，放在碗。

3.吧黄瓜切成三片。

4.放眼睛，鼻子和嘴巴。

2，放在窝里。

3 ，5分钟后，拿去窝里。

4完成了后，可以吃。

2 鸡蛋

3煮水才等到有泡泡

4 放面进去锅里

5把鸡蛋🥚打进锅里

6面煮熟了就拿捞起来放在盘上

主要食材↓

1.三个蛋🥚

2.两个香肠

3.两片起司🧀

制作方法↓

1.首先先解冻香肠

2.然后把鸡蛋打入一个碗里，搅拌均匀

3.然后打开火倒油进去，把油铺平

4.然后把鸡蛋慢慢的倒入中间

5.等待20~30秒

6.然后翻面

7.等煮好了之后拿出来摆到盘上

8.把锅倒一半的水

9.开火，把香肠放进去(是两个香肠)

10.等到香肠原本有的线裂开就熟了

11.然后摆到盘上等食物不那么热

12.然后放入一片起司和香肠

13.然后卷在一起，切一半就完成了(有意见的也可以以放一点芝麻👍👍👍，我没放青菜，是因为家里没有了😅😅)

1.在搅拌碗中敲碎、调味并搅拌。

2.在锅中加热一些黄油。

3.将鸡蛋混合物加入锅中。

4.让鸡蛋保持移动。

5.等到鸡蛋开始凝固。

6.不要让你的鸡蛋变干。

7.吃你完美的炒鸡蛋!

8.炒鸡蛋的 4 个级别：从业余爱好者到食品科学家。

2）放上起司

3）放进空气炸锅十分钟后拿出来

材料：

• 葱油饼 一片

• 蛋 一颗

• 盐 少许

1）首先，把鸡蛋打到碗里，放少许盐，搅拌均匀。

2）然后，用小火把葱油饼的两面煎得金黄色，盛出备用。

3）之后，把准备好的鸡蛋打进锅里。立刻把葱油饼放到蛋液上，鸡蛋熟了就完成了。

4）依照个人口味，可以添加各种调料（例如：番茄酱，美乃滋，芝士）

拿一个大的浅平底锅，将其放在中火上。加入油，软化洋葱和大蒜，直到它们开始看起来呈玻璃状

现在把火调大，加入培根猪油，煮至它们变色，然后加入白葡萄酒、胡椒和蘑菇汤，煮五分钟

接下来，加入罐装豌豆和蘑菇以及一小撮磨碎的帕尔马干酪，然后搅拌在一起，在煮意大利面时用文火煮

一旦意大利面条按照包装上的说明煮熟，将其搅拌到酱汁中，撒上欧芹和剩余的帕尔马干酪。与一些硬皮大蒜面包一起盛入碗中，以擦去酱汁

你需要的东西：

2 汤匙 植物油

1 个洋葱，切细丁

2 瓣大蒜，切碎

100 克 培根 lardons（可选 – 素食版本则不加）

一大口白葡萄酒（可选——如果您愿意，可以留给孩子们）

1 x 400g 罐装奶油蘑菇汤

1 x 285g 蘑菇罐头，沥干

1x 410g 豌豆罐头，沥干

400克干意大利面

一把切碎的欧芹

新鲜黑胡椒粉磨得很好

25克磨碎的帕尔马干酪