Nieto Anaya Juan Francisco

Orduña Rosales Allison Nicole

Los tests de condición física nos informan de la condición física que tenemos, además de nuestro estado de salud global. Es importante conocer los beneficios de estas pruebas y qué tipos de pruebas puedes realizar.

La importancia de realizar tests de condición física es la misma tanto para deportistas profesionales como para aficionados. Puede que los profesionales realicen estas valoraciones de la condición física con más frecuencia, pero todos debemos comprobar cómo va la salud y la eficiencia de nuestro organismo al perseguir nuestros ambiciosos objetivos deportivos.

Para todo deportista, el cuerpo es un templo, además de un instrumento de trabajo. Cuidar bien de él es lo mínimo que podemos hacer (y lo hacemos con gusto) para garantizar que funcione a la perfección cuando más lo necesitemos. Los tests de condición física existen justamente para evaluar nuestra salud general y nuestro estado físico, gracias a una serie de pruebas y ejercicios.

La aptitud física es el conjunto de atributos físicos que se relaciona con la capacidad de realizar ejercicios y que pueden incluir la salud muscular, ósea y cardiovascular, además de la prevención de lesiones. La valoración incluye todos estos elementos, además de ciertos componentes corporales, como la flexibilidad, la fuerza muscular y la resistencia, sin olvidarnos del vigor y la vitalidad en general.