다운 로드해서 작성하거나 수업 시간에 나눠준 학습지 활용

2. 원인과 문제 : 밥을 먹을때 심심해서 핸드폰를 계속해서 보게 된다. 다른 사람들과 밥을 먹을때도 핸드폰을 보게 된다.

3. 해결방안 : 밥을 먹는것에 집중한다.

2.잠을 자지못해서 수면부족으로 일상생활에 지장을 주고 하루가 다 지나가버립니다.

3.밤에 핸드폰이 아니라 잠을 많이 자고 충분한 수면과 휴식을 가져야할거 같습니다.

원인과 문제: 인스타로 할 수 있는것이 너무 많다. 문제 해야할 일을 하지 못한다.

해결방안: 인스타를 지운다

원인과 문제:잠을 잘 못잡니다.집중력이 떨어집니다.

해결방법:핸드폰 사용시간을 제한한다.

핸드폰이 없으면 심심합니다

2.학원에서 공부 능률이 떨어진다.

3.게임 대신 책을 읽는다

하루종일 인스타를 본다

원인과 문제: 아침에 일어나서 인스타하고 학교끝나고 인스타하고 밤에도 인스타를 한다

해결방안: 인스타를 지운다

원인: 핸드폰이 재미있어서

문제: 눈이 침침하고 시력이 나빠짐

해결방안: 사용시간을 점점 줄인다

문제점:인스티 릴스를 하루에 기본 2시간씩 보는 거 같다

해결방안:인스타를 시간을 정해서 한다

2.조그만한 도파민에 절여져서 더 큰 디파민을 찾게된다 이로인해 작은 행복엔 별 기쁨을 못느낀다

3.산에서 아무것도 없이 한달살기

ᆞ

ᆞ

ᆞ

ᆞ

2 문제 : 탕진의 위험

3 해결 방법 : 뽑기를 하지 않는다.

원인과 문제:재밌어서 하지만 눈이 따갑다

해결방안:게임 시간을 줄인다

부정적인 생각부터 한다(최악의 결과)

2.원인:자신을 믿지 못함

문제점:새로운 도전이 어려움

3.긍정적으로 생각해보려 노력하기

2.원인과 문제:시력이 나빠지고,밤에 늦게 자서 학업에 영향이 간다

3.해결방안:하루에 할 게임 시간을 정하고,그 시간을 지켜서 게임한다.

2.원인과 문제점 : 스마트폰을 너무 오랫동안 사용해서 사용시간이 점점 늘어남에도 그것을 알지 못한다.

문제점으로는 공부를 할때도 스마트폰 생각이 나서 가끔씩 공부에 방해된다.

3.해결방안 : 스마트폰 사용 대신 독서, 운동 같이다른 건강한 습관을 들여 해결한다.

원인과 문제점: 게임중독은 새로움을 원하고 보상 의존성이 강한 성격 등으로 인해 발생한다.

게임금단 증상이 생길 수 있다

해결방안: 게임하는 시간을 정해서 꼭 지키도록 한다

2.원인과 문제들: 잠을 잘 수 있는 시간이 줄어든다.

3.해결방안: 휴대폰을 자기전에 부모님에게 맡긴다.

1.나의 중독 습관:게임중독

2.원인과 문제점:게임을 하느라 숙제를 미루거나 게임을 하기 위해 숙제를 대충한다.

3.해결방안:게임시간을 정하기

2.윈인과 문제:원인은 뽑기를 성공하면 생기는 쾌감에

중독되어 시작된다.문제는 가챠에 너무 중독 되면 돈을많이 쓰게된다.

3.뽑기가 보여도 참는다

2.원인과 문제 : 진화를 붙을 때 까지 핸드폰 해서

시력이 나빠진다

3.해결방안 : 게임을 삭제한다

2.원인과 문제점:도파민,금전적 손실.

3.해결방안:게임을 접는다.

2.기분이 안좋거나 도파민이 필요할때마다 강화를 함

문제점: 강화가 터지고 아무것도 안남으면 우울증. 이 올것같다

3.해결방안 없다.