https://padlet.com/sebas_pv2001/e87cuzi21e2i Dale a tu cuerpo y a tu mente la oportunidad de relajarse en-us 2018-10-01 15:55:24 UTC 2026-03-04 17:48:31 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Dootheets.png sebas_pv2001 https://padlet.com/sebas_pv2001/e87cuzi21e2i/wish/287706499  Es un estado físico en el que el cuerpo humano y especialmente los músculos, se encuentran  en reposo. Para que la relajación sea completa, se debe dar también un estado de relajación mental.
Se estimula el sistema nervioso parasimpático, responsable de esa sensación de bienestar que se experimenta cuando se alcanza un estado de relax.

]]> 2018-10-01 16:07:42 UTC https://padlet.com/sebas_pv2001/e87cuzi21e2i/wish/287706499 sebas_pv2001 https://padlet.com/sebas_pv2001/e87cuzi21e2i/wish/287709499 *Ejercicios de respiración
*Programa de relajación muscular
*Práctica de la imaginación (visualización)
En el siguiente enlace tendrás la información de cómo practicar los ejercicios anteriores
http://www.superarladepresion.com/superarladepre/3depre_relajacion.php

]]> 2018-10-01 16:12:22 UTC https://padlet.com/sebas_pv2001/e87cuzi21e2i/wish/287709499 sebas_pv2001 https://padlet.com/sebas_pv2001/e87cuzi21e2i/wish/287711422 2018-10-01 16:15:11 UTC https://padlet.com/sebas_pv2001/e87cuzi21e2i/wish/287711422 sebas_pv2001 https://padlet.com/sebas_pv2001/e87cuzi21e2i/wish/288252937 https://www.youtube.com/watch?v=0XqK8_BtYxU]]> 2018-10-02 16:54:18 UTC https://padlet.com/sebas_pv2001/e87cuzi21e2i/wish/288252937