https://padlet.com/dianabau222/e7tf1i5wut2aotr9 Diana Marlene Bautista Frausto en-us 2022-02-12 21:07:51 UTC 2025-10-23 10:43:31 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f958.png dianabau222 https://padlet.com/dianabau222/e7tf1i5wut2aotr9/wish/2044053404 Pautas dietéticas basadas en alimentos- Suiza ]]> 2022-02-12 21:21:10 UTC https://padlet.com/dianabau222/e7tf1i5wut2aotr9/wish/2044053404 dianabau222 https://padlet.com/dianabau222/e7tf1i5wut2aotr9/wish/2044060476 2022-02-12 21:34:49 UTC https://padlet.com/dianabau222/e7tf1i5wut2aotr9/wish/2044060476 dianabau222 https://padlet.com/dianabau222/e7tf1i5wut2aotr9/wish/2044064136 2022-02-12 21:42:58 UTC https://padlet.com/dianabau222/e7tf1i5wut2aotr9/wish/2044064136 dianabau222 https://padlet.com/dianabau222/e7tf1i5wut2aotr9/wish/2044067003 Está dirigida a la población adulta sana. 
En las guías se incluyen recomendaciones especiales para adolescentes y ancianos. Pero las recomendaciones dietéticas para son para niños (de 5 a 12 años) se representan en un disco.]]> 2022-02-12 21:48:56 UTC https://padlet.com/dianabau222/e7tf1i5wut2aotr9/wish/2044067003 dianabau222 https://padlet.com/dianabau222/e7tf1i5wut2aotr9/wish/2044076901

Consumir dulces, snacks salados y alcohol en pequeñas cantidades

Alterna entre estos alimentos ricos en proteínas

Consume tres porciones de cereales, patatas y legumbres al día

Consumir cinco porciones de frutas y verduras al día; al menos tres porciones deben ser de verduras y dos de frutas.

Beba de 1 a 2 litros de bebidas sin azúcar al día, preferiblemente agua.

]]> 2022-02-12 22:09:08 UTC https://padlet.com/dianabau222/e7tf1i5wut2aotr9/wish/2044076901 dianabau222 https://padlet.com/dianabau222/e7tf1i5wut2aotr9/wish/2044082175 La guía anterior es clara aunque al ser una pirámide puede ser un poco confusa para muchas personas, pero en cambio la nueva versión del plato hace que sea más claro la manera en la que se deben de consumir los alimento.]]> 2022-02-12 22:21:09 UTC https://padlet.com/dianabau222/e7tf1i5wut2aotr9/wish/2044082175 dianabau222 https://padlet.com/dianabau222/e7tf1i5wut2aotr9/wish/2044083815 https://www.fao.org/nutrition/education/food-based-dietary-guidelines/regions/countries/switzerland/es/]]> 2022-02-12 22:25:19 UTC https://padlet.com/dianabau222/e7tf1i5wut2aotr9/wish/2044083815 dianabau222 https://padlet.com/dianabau222/e7tf1i5wut2aotr9/wish/2044086168 Pautas dietéticas para residentes chinos (chino: 中国居民膳食指南).

]]> 2022-02-12 22:30:26 UTC https://padlet.com/dianabau222/e7tf1i5wut2aotr9/wish/2044086168 dianabau222 https://padlet.com/dianabau222/e7tf1i5wut2aotr9/wish/2044088951 2022-02-12 22:37:34 UTC https://padlet.com/dianabau222/e7tf1i5wut2aotr9/wish/2044088951 dianabau222 https://padlet.com/dianabau222/e7tf1i5wut2aotr9/wish/2044090742 Las guías están dirigidas a la población general (personas sanas mayores de 2 años) e incluyen recomendaciones para grupos de población específicos.

]]> 2022-02-12 22:42:29 UTC https://padlet.com/dianabau222/e7tf1i5wut2aotr9/wish/2044090742 dianabau222 https://padlet.com/dianabau222/e7tf1i5wut2aotr9/wish/2044095308 La gran parte del plato debe de estar formado por vegetales y cereales, tubérculos y legumbres, mientras la parte minoritaria es una pieza de fruta y proteína como pescado, carne, huevos y soja.
Mientras que el bol son los lácteos como la leche, yogurt y queso.  ]]> 2022-02-12 22:51:58 UTC https://padlet.com/dianabau222/e7tf1i5wut2aotr9/wish/2044095308 dianabau222 https://padlet.com/dianabau222/e7tf1i5wut2aotr9/wish/2044095851 1- Coma una variedad de alimentos, con cereales como alimento básico. 2- Equilibre la alimentación y el ejercicio para mantener un peso corporal saludable. 3- Consuma muchas verduras, leche y soja. Consuma una cantidad adecuada de pescado, aves, huevos y carne magra. 4- Reduzca la sal y el aceite, y limite el azúcar y el alcohol. 5- Elimine el desperdicio y desarrolle un nuevo ethos de civilización dietética.

]]> 2022-02-12 22:53:07 UTC https://padlet.com/dianabau222/e7tf1i5wut2aotr9/wish/2044095851 dianabau222 https://padlet.com/dianabau222/e7tf1i5wut2aotr9/wish/2044097158 https://www.fao.org/nutrition/education/food-based-dietary-guidelines/regions/countries/china/es/]]> 2022-02-12 22:55:59 UTC https://padlet.com/dianabau222/e7tf1i5wut2aotr9/wish/2044097158 dianabau222 https://padlet.com/dianabau222/e7tf1i5wut2aotr9/wish/2044099317 Directrices dietéticas del Programa Nacional de Nutrición y Salud de Francia

]]> 2022-02-12 23:01:09 UTC https://padlet.com/dianabau222/e7tf1i5wut2aotr9/wish/2044099317 dianabau222 https://padlet.com/dianabau222/e7tf1i5wut2aotr9/wish/2044103689 En 2001 se implemento el Programa Nacional de Nutrición y Salud (PNNS)1er GABAs oficial fue publicada en 2002, para adultos,2004 para niños,2006 para adultos mayores,2008 para mujeres embarazadas, 2019 para Adultos 2021 Para niños desde nacimiento hasta 17 años y 2022 para ancianos y mujeres embarazadas. ]]> 2022-02-12 23:13:10 UTC https://padlet.com/dianabau222/e7tf1i5wut2aotr9/wish/2044103689 dianabau222 https://padlet.com/dianabau222/e7tf1i5wut2aotr9/wish/2044108985 Aumentar: frutas y Vegetales Legumbres: Lentejas, Alubias, garbanzos, etc. Hecho en casa Actividad Física

Ir hacia: reducir pan integral o cereales, pasta, sémola y arroz integral. Alternar pescados grasos y magros.
Reducir: el Alcohol productos azucarados y bebidas azucaradas productos salados la charcuteria La Carne: cerdo, res, ternera, cordero, despojos, Productos con Nutrí-scores D y EEl tiempo que pasa sentado. 

]]> 2022-02-12 23:28:19 UTC https://padlet.com/dianabau222/e7tf1i5wut2aotr9/wish/2044108985 dianabau222 https://padlet.com/dianabau222/e7tf1i5wut2aotr9/wish/2044110994 El consumo de frutas y verduras, independientemente de sus formas (crudas, cocidas, naturales, preparadas, frescas, congeladas o enlatadas), para lograr al menos 5 raciones de frutas y verduras al día, y un puñado pequeño de frutos secos sin sal al día el consumo de legumbres (judías, lentejas, garbanzos, etc), al menos dos veces por semana Comidas preparadas en casa actividad física para conseguir al menos el equivalente a 30 minutos de marcha rápida al día (subir escaleras, hacer recados a pie, etc.)]]> 2022-02-12 23:34:19 UTC https://padlet.com/dianabau222/e7tf1i5wut2aotr9/wish/2044110994 dianabau222 https://padlet.com/dianabau222/e7tf1i5wut2aotr9/wish/2044111113 https://www.fao.org/nutrition/education/food-based-dietary-guidelines/regions/countries/france/es/]]> 2022-02-12 23:34:41 UTC https://padlet.com/dianabau222/e7tf1i5wut2aotr9/wish/2044111113