R= Me sentí muy bien, personalmente me gusta mediar aún que a veces por cuestiones de tiempo no lo hago, pero me sentí muy bien. Me relaja demasiado y sobre todo me hace sentir más tranquila

2. ¿Qué sensaciones físicas o emocionales notaste?

R= Sensación física como tal se podría decir “calma”, después de terminar la meditación me siento más animada, más en calma podría decir

3. ¿Crees que podrías aplicar este ejercicio en tu rutina diaria o en situaciones de

estrés?

R= Por supuesto, como mencioné me gusta hacerlo, solo que a veces por falta de tiempo lo olvido. Me propondré hacerlo más seguido