https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv en-us 2024-04-25 16:46:21 UTC 2024-04-25 17:08:23 UTC hello@padlet.com sofimoreno4673 https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970001072 Mis hábitos son: meditar, jugar al padel, estudiar]]> 2024-04-25 16:47:22 UTC https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970001072 sofimoreno4673 https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970003495 Estar siempre activa. 
Atender a la alimentación saludable ]]> 2024-04-25 16:49:26 UTC https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970003495 sofimoreno4673 https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970004188 Realizar ejercicios | pilates]]> 2024-04-25 16:49:59 UTC https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970004188 sofimoreno4673 https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970004963 Tener que hacer las cuatro comidas en el día ]]> 2024-04-25 16:50:39 UTC https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970004963 sofimoreno4673 https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970006428 •Levantarme temprano 
•Desayunar
•Descansar bien 
•Tener pausas activas
•Organizar mi día/semana]]> 2024-04-25 16:51:55 UTC https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970006428 sofimoreno4673 https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970007793 •Tomar 2L de agua
•Reducir el consumo de Sal
•Dormir 8hs
• Reducir bebidas azucaradas ]]> 2024-04-25 16:53:12 UTC https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970007793 sofimoreno4673 https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970008906 •Dormir
•Realizar todas las comidas
•Tomar 2L de agua 
•Cuidar a mi bebé ]]> 2024-04-25 16:54:21 UTC https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970008906 sofimoreno4673 https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970009470 Cuando me siento estresada y abrumada salgo a caminar y escucho música para despejarme]]> 2024-04-25 16:54:49 UTC https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970009470 sofimoreno4673 https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970012039 Mis hábitos saludables son: 
•Hacer una pausa y estirarme cuando me estresa el estudio. 
•Hacer ejercicios de respiración
 • Tomar siestas de 20 a 15 minutos cuando estoy cansada
• Salir a caminar los fines de semana.]]> 2024-04-25 16:57:12 UTC https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970012039 sofimoreno4673 https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970012861 •Dibujar por las noches (libres)
 •Dormir a las 23 horas a más tardar]]> 2024-04-25 16:57:58 UTC https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970012861 sofimoreno4673 https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970013320 Mi hábito saludable:  "el descanso y la música"]]> 2024-04-25 16:58:25 UTC https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970013320 sofimoreno4673 https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970014341 • Tomar agua al despertar
•Salir a comer una rica y saludable merienda]]> 2024-04-25 16:59:19 UTC https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970014341 sofimoreno4673 https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970015881 •Deportes 
•Actividades recreativas 
 •Escuchar música
 •Dormir 
•Comer saludablemente 

]]> 2024-04-25 17:00:35 UTC https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970015881 sofimoreno4673 https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970016488 "Ir a terapia nunca viene mal "]]> 2024-04-25 17:01:14 UTC https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970016488 sofimoreno4673 https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970016956 "sí o sí tener que dormir 8 horas para poder tener energía para las actividades del día"]]> 2024-04-25 17:01:41 UTC https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970016956 sofimoreno4673 https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970017673 "interrumpir el estudio luego de cierta tiempo para realizar una caminata de 5 o 10 minutos"]]> 2024-04-25 17:02:12 UTC https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970017673 sofimoreno4673 https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970019008 "Una rutina semanal organizada, con horarios de estudio, cursado y muy importante actividades extra facultativas (deportes, danzas, etcétera) y  darse tiempo para compartir con amigos"]]> 2024-04-25 17:03:31 UTC https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970019008 sofimoreno4673 https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970020412 *Comer saludable 
 *Hacer deporte 
 *Respirar aire libre
 *Ir a terapia

]]> 2024-04-25 17:04:47 UTC https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970020412 sofimoreno4673 https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970021390 *Hacer ejercicio 
*Salir a caminar 
 *Comer sano 
 *Meditar 
*Dormir bien]]> 2024-04-25 17:05:43 UTC https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970021390 sofimoreno4673 https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970023071 *Lectura
 *ejercicio 
*meditación 
*música 
*escribir
 *bailar
 * hablar lo que me pasa]]> 2024-04-25 17:07:15 UTC https://padlet.com/sofimoreno4673/e5yju0nynb9sdoxv/wish/2970023071