https://padlet.com/lidianyrezende/e5nqtteut9e6xci4 Criado com ♥ pelo 1° Ano en-us 2021-03-05 16:31:35 UTC 2021-03-11 19:19:28 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/lidianyrezende/e5nqtteut9e6xci4/wish/1275482436 Para termos uma melhor qualidade de sono, demos evitar de usar celulares , notebooks , televisão entre outros , cerca de 30 minutos antes de deitar .]]> 2021-03-05 20:26:38 UTC https://padlet.com/lidianyrezende/e5nqtteut9e6xci4/wish/1275482436 https://padlet.com/lidianyrezende/e5nqtteut9e6xci4/wish/1275486545 Para termos uma alimentação saudável devemos ter um equilíbrio, a quantidade certa de sal, açúcar e gordura, muitas pessoas desistem da dieta por pensaram que nunca mais vão comer alimentos gordurosos e açucarados, mas na verdade o objetivo da dieta é te levar para uma alimentação equilibrada, ingerindo legumes, frutas, carne magra na semana possibilitando o consumo de fast food e doces de vez em quando. Devemos lembrar que alimentação e exercícios físicos são um par inseparável.]]> 2021-03-05 20:27:55 UTC https://padlet.com/lidianyrezende/e5nqtteut9e6xci4/wish/1275486545 https://padlet.com/lidianyrezende/e5nqtteut9e6xci4/wish/1275497448 A prática de atividade física é, sem dúvida, essencial para aumentarmos nossa qualidade de vida. Inúmeros estudos demonstram como a prática frequente de atividade física evita doenças e melhora, até mesmo, nossa disposição para a realização de nossas atividades diárias. A seguir, listaremos os principais benefícios de se praticar atividades físicas e também os riscos de se ter uma vida sedentária

]]> 2021-03-05 20:31:16 UTC https://padlet.com/lidianyrezende/e5nqtteut9e6xci4/wish/1275497448 https://padlet.com/lidianyrezende/e5nqtteut9e6xci4/wish/1275514702 Uma boa ideia procurar um psicoterapeuta quando achar que não consegue vencer seus problemas emocionais sozinho.

]]> 2021-03-05 20:36:57 UTC https://padlet.com/lidianyrezende/e5nqtteut9e6xci4/wish/1275514702 https://padlet.com/lidianyrezende/e5nqtteut9e6xci4/wish/1275520992 ter sempre uma rotina de sono, para acordar e para dormir, para um bom desempenho nosso corpo precisa de no mínimo oito horas de sono, então bora arrumar esta tua rotina e ir dormir mais cedo. (:]]> 2021-03-05 20:39:02 UTC https://padlet.com/lidianyrezende/e5nqtteut9e6xci4/wish/1275520992 https://padlet.com/lidianyrezende/e5nqtteut9e6xci4/wish/1275561774 o relacionamento pessoal se baseia no respeito que as pessoas tem umas com as outras, idependentemente da forma como ela se veste, classe social, cultura, religião, opiniões e etc. O respeito é a base para o convivio em sociedade]]> 2021-03-05 20:52:16 UTC https://padlet.com/lidianyrezende/e5nqtteut9e6xci4/wish/1275561774