Las Capacidades Físicas Básicas (CFB) by Justi Buzo https://padlet.com/justibuzo/condicionfisica_2B Mural colaborativo de 2ºB, donde exponer todo lo relativo a qué son, qué tipos hay, cómo se miden, cómo se desarrollan y todo lo que quieran añadir al conocimiento de los aspectos de la Condición Física (CF) en-us 2017-10-24 17:05:46 UTC 2017-12-17 22:26:38 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Removelove.png Normas justibuzo https://padlet.com/justibuzo/condicionfisica_2B/wish/200104685 En este mural, cada persona tiene que buscar información, escribir y enlazar aspectos relativos a las diferentes CFB.
Podéis enlazar a vídeos, páginas webs, documentos, etc que penséis que complementa la información que pongáis en cada recuadro.
Podéis comentar las publicaciones de los demás, siempre con respeto.
Espero que aprendáis mucho de esta forma.]]> 2017-10-24 17:12:33 UTC https://padlet.com/justibuzo/condicionfisica_2B/wish/200104685 La resistencia. https://padlet.com/justibuzo/condicionfisica_2B/wish/201743346 ~Definición: es la capacidad de realizar un esfuerzo, de mayor o menor intensidad , durante el mayor tiempo posible. Es decir, la capacidad de oponerse a la fatiga]]> 2017-10-30 14:37:19 UTC https://padlet.com/justibuzo/condicionfisica_2B/wish/201743346 Cómo mejorar la resistencia: https://padlet.com/justibuzo/condicionfisica_2B/wish/201746665 Aquí dejo un vídeo.]]> 2017-10-30 14:43:21 UTC https://padlet.com/justibuzo/condicionfisica_2B/wish/201746665 3 ejercicios para mejorar la flexibilidad. https://padlet.com/justibuzo/condicionfisica_2B/wish/201778535 1. Hombros y pecho: Puedes hacerlo de pie o de rodillas. Entrecruza las manos por detrás de la espalda e inclínate hacia adelante manteniendo la espalda lo más recta posible; vuelve a la posición original.
2. Hombros:  Cruza uno de los brazos por delante del pecho y coloca la otra mano a la altura del codo, presionando un poco el brazo hacia el pecho. Repite con el otro brazo.
3. Tríceps:  Coloca un brazo por detrás de la cabeza y la otra mano en el codo, presiona hacia abajo el codo sin mover la cabeza hacia adelante. Repite con el otro brazo.
En esta página os dejo más ejercicios.  Soy Lucía.]]> 2017-10-30 15:36:09 UTC https://padlet.com/justibuzo/condicionfisica_2B/wish/201778535 Estiramientos para mejorara la flexibilidad https://padlet.com/justibuzo/condicionfisica_2B/wish/201786687 Soy Lucía.]]> 2017-10-30 15:49:31 UTC https://padlet.com/justibuzo/condicionfisica_2B/wish/201786687 soy mario y voy a hablar de la fueza https://padlet.com/justibuzo/condicionfisica_2B/wish/203837763 la fuerza es una magnitud vectorial que mide la razón de cambio de momento lineal entre dos partículas o sistemas de partículas. Según una definición clásica, fuerza es todo agente capaz de modificar la cantidad de movimiento o la forma de los materiales.]]> 2017-11-06 12:47:24 UTC https://padlet.com/justibuzo/condicionfisica_2B/wish/203837763 Soy Pedro y voy a hablar de los tipos que hay en la resistencia: https://padlet.com/justibuzo/condicionfisica_2B/wish/203837815 Existen dos tipos de resistencia, la resistencia aeróbica y la resistencia anaeróbica. La resistencia aeróbica sería aquélla que tiene por objeto aguantar y resistir la exigencia física para ganar oxígeno, mientras que la resistencia anaeróbica está condicionada por un aporte insuficiente de oxígeno a los músculos.]]> 2017-11-06 12:47:32 UTC https://padlet.com/justibuzo/condicionfisica_2B/wish/203837815 soy Jaime y voy a hablar de la flexibilidad https://padlet.com/justibuzo/condicionfisica_2B/wish/203838020 La flexibilidad es la capacidad del músculo para realizar el mayor recorrido articular posible sin dañarse. La magnitud delestiramiento viene dada por el rango máximo de los movimientos de todos los músculos que componen una articulación. Es de carácter involutivo ya que se va perdiendo con el paso del tiempo. La flexibilidad no genera movimiento, sino que lo posibilita. También consiste en hacer que los músculos, los tendones, las fascias y las cápsulas se vuelvan flexibles. Dependiendo del tipo de actividad muscular realizada, se puede trabajar la flexibilidad con un sistema dinámico, es decir, con movimientos y elongación muscular, o de sistemas estáticos, que suponen el mantenimiento de posiciones concretas para favorecer el estiramiento muscular.1​]]> 2017-11-06 12:48:09 UTC https://padlet.com/justibuzo/condicionfisica_2B/wish/203838020 soy david y voy a hablar de la resistencia https://padlet.com/justibuzo/condicionfisica_2B/wish/203838146 2017-11-06 12:48:32 UTC https://padlet.com/justibuzo/condicionfisica_2B/wish/203838146 un poco de todo https://padlet.com/justibuzo/condicionfisica_2B/wish/203839106 hola soy alvaro y hoy me gustaria hablar de las 5 cfb
lo he buscado de una pagina que esta bastante bien   ]]> 2017-11-06 12:50:57 UTC https://padlet.com/justibuzo/condicionfisica_2B/wish/203839106 LA RESISTENCIA https://padlet.com/justibuzo/condicionfisica_2B/wish/203839200 La resistencia física es una de las cuatro cualidades fisicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.

]]> 2017-11-06 12:51:15 UTC https://padlet.com/justibuzo/condicionfisica_2B/wish/203839200 soy mario y voy hablar de la velocidad https://padlet.com/justibuzo/condicionfisica_2B/wish/203840662 La velocidad es una magnitud física de carácter vectorial que expresa la distancia recorrida por un objeto en la unidad de tiempo. Se representa por o. En análisis dimensional sus dimensiones son [L]/[T].​​ y os dejo un video para que lo entendais mejor]]> 2017-11-06 12:55:09 UTC https://padlet.com/justibuzo/condicionfisica_2B/wish/203840662 Soy Hugo y voy a hablar de los tipos de fuerza https://padlet.com/justibuzo/condicionfisica_2B/wish/203840788
  • Fuerza de roce.Siempre se opone al movimiento de los cuerpos.
  • Fuerza normal . Entre dos objetos sólidos cuya dirección perpendicular.
  • Acción muscular
  • Fuerza ejercida por el sistema locomotor de un organismo los músculos permiten activarse al movimiento.

    • ]]>     2017-11-06 12:55:30 UTC https://padlet.com/justibuzo/condicionfisica_2B/wish/203840788     hola soy laura https://padlet.com/justibuzo/condicionfisica_2B/wish/203840999 os dejo un video para mejorar la velocidad]]> 2017-11-06 12:56:13 UTC https://padlet.com/justibuzo/condicionfisica_2B/wish/203840999 quiero hacer aclaraciones de dudas que tengais o curiosidades,dejarlas por los comentarios https://padlet.com/justibuzo/condicionfisica_2B/wish/203841206 soy alvaro]]> 2017-11-06 12:56:49 UTC https://padlet.com/justibuzo/condicionfisica_2B/wish/203841206 tips de flexibilidad https://padlet.com/justibuzo/condicionfisica_2B/wish/207795480 Hola soy Àlvaro.
    1.Tener una dieta saludable.
    2.Cuida tus articulaciones y músculos y estiralos frecuentemente.
    3.Saber que se hace al estirar.
    4.Estirar  derecha e izquierda.ej:estirar los dos gemelos.
    5.Pensar que puedes llegar a ser flexible.
    6.Ser paciente.
    7.Estirar todos lo dias (10-15 min.)
    Para más información:
    https://es.wikihow.com/ser-m%C3%A1s-flexible]]>     2017-11-16 17:32:17 UTC https://padlet.com/justibuzo/condicionfisica_2B/wish/207795480     Velocidad https://padlet.com/justibuzo/condicionfisica_2B/wish/210353766 SOY MIGUEL.
    La velocidad es la capacidad de realizar acciones motrices con máxima intensidad en el menor tiempo posible.
    Velocidad de reacción: tiempo de reaccionar a un estímulo.


    Capacidad de aceleración: detecto un estímulo, la respuesta sería salir corriendo hasta alcanzar la mayor velocidad posible, ese es el pico máximo que el cuerpo aguanta (5”).


    Velocidad máxima:


    Resistencia a la velocidad: Tiempo que aguanto a la velocidad máxima de 5”.

    Aqui os dejo un video de como mejorar la velocidad
    ]]>     2017-11-27 12:22:48 UTC https://padlet.com/justibuzo/condicionfisica_2B/wish/210353766     flexibilidad https://padlet.com/justibuzo/condicionfisica_2B/wish/210361556 soy alba
    flexibilidad definición
    capacidad de doblar un cuerpo facilmente
    beneficios ayuda a equilibrar los grupos musculares que puedan estar sobre-usados por el ejercicio o como una mala postura]]>     2017-11-27 12:50:02 UTC https://padlet.com/justibuzo/condicionfisica_2B/wish/210361556