ĐẠT TOEIC 750+ TRƯỚC THÁNG 6 cụ thể như sau:

• Đăng kí học TOEIC PREP online chi phí 4tr

• Bắt đầu học tháng 3 theo các lộ trình

• Mỗi ngày học 3-4 video khóa học

• Giữa tháng 4 hoàn thành các video

• Tiếp tục luyện đề giữa tháng 5 thi TOEIC

Chuyến đi cần khoảng 4 triệu đồng. Để thực hiện, em cần tiết kiệm tiền trong 4 tháng bắt đầu từ bây giờ, nên mỗi tháng em sẽ tiết kiệm 1 triệu từ việc giảm chi tiêu hằng ngày. Do bình thường em hay ăn ngoài nên em sẽ tiết kiệm bằng cách ăn ở nhà nhiều hơn, ít uống trà sữa lại.

MSSV: K214040310

• Specific: Đạt giải NCKH cấp trường (Giải ba trở lên) trong tháng 4/2024 và tham gia Giải thưởng EUREKA tháng 5/2024

• Measurable: dành 2 tháng để chuẩn bị bảo vệ NCKH cấp khoa (Tháng 4 bảo vệ), sau đó chỉnh sửa, nâng cấp bài NCKH trong 2-3 tuần cho phù hợp với tiêu chí cấp trường sau khi có kết quả

• Achievable: Đã có kinh nghiệm hoàn thành đề tài cấp Khoa 2023, do đó hiểu rõ hơn về những hạn chế của bản thân trong việc xây dựng và chuẩn bị báo cáo đề tài-> Cải thiện, hoàn thành bài NCKH năm nay thật chắc chắn, không có lỗ hổng nhất có thể. Các thành viên trong nhóm cũng có kiến thức và tìm hiểu kỹ về NCKH, đều mong muốn cùng đạt Giải cấp trường

• Realistic: Đầu ra của chương trình Cử nhân tài năng, trong năm 3 này phải cố gắng đạt được để chuẩn bị cho các chứng chỉ khác sau đó trong năm 4. Tham khảo các bài NCKH năm ngoái, các tiêu chí đáp ứng, các giải thưởng NCKH năm ngoái. Ngoài ra, đang gửi 1 bài báo NCKH đề tài trên tạp chí.

• Timely: hằng tuần họp định kỳ nhóm NCKH, review update liên tục tiến độ, 2-3 tới chuẩn bị câu hỏi phản biện, 2 tuần trước bảo vệ chuẩn bị slide thuyết trình, củng cố bài sau khi nhận Feedback của Giảng viên

Cụ thể vào tháng 5 sẽ đến đợt đánh giá tiến độ cho mục tiêu này.

• Tầm thể dục 30-45 phút mỗi ngày

  • Chạy bộ vòng quanh kí túc xá

  • Tập tại phòng tập. Khoảng 300 nghìn 1 tháng, trích từ tiền ba mẹ trợ cấp

• Hạn chế ăn đồ ngọt, tinh bột, đồ chiên (Bình thường mỗi ngày uống 1 ly cà phê sữa thì nay uống cà phê đen; bình thường 2 chén cơm thì nay 1 chén).

• Ăn nhiều rau xanh hơn

Tại sao em phải giảm cân

• Đầu tiên là về là sức khỏe. Tập thể dục, ăn uống, sinh hoạt đều đặn giúp em có cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn từ đó học hành, làm việc được tốt hơn

• Gia đình có tiền sử bệnh tiểu đường mà em lại thích ngọt =(( nên là em phải giảm lại thôi

• Bản thân em thích cơ thể phải đẹp đẽ cân đối, bây giờ em thấy mình hơi béo

Mục tiêu: Có bằng lái xe B2 trước tháng 8

• S: Cần phải tiết kiệm đủ 25% tiền học phí (75% còn lại nhờ gia đình), học 600 câu lý thuyết và chạy đủ 700km.

• M: Trung bình 1 khóa học khoảng 20tr. Mục tiêu của em là 5tr để đỡ đần được bố mẹ 25% tiền học phí

• A: Mỗi tháng em cần tiết kiệm khoảng 1tr đồng và học 120 câu lý thuyết.

• R: Tiết kiệm bằng cách em sẽ tự nấu ăn ở trọ nhiều hơn, tìm kiếm một công việc làm thêm. Về học lý thuyết thì em sẽ học bằng cách ôn luyện mỗi ngày.

• T: Em dự định sẽ đạt mục tiêu vào tháng khoảng tháng 7 hoặc tháng 8.

- Chiếc laptop em dự định mua có giá khoảng 20 triệu, nên em dự định sẽ để dành 50% số tiền đó - 10 triệu (50% còn lại bố mẹ sẽ hỗ trợ em ạ.)

- Hiện tại, em có đi làm thêm nên mỗi tháng em dự định để dành 1 triệu từ tiền lương làm thêm; bắt đầu từ Tháng 02/ 2024 nên vào tháng Tháng 12/2024 em sẽ có thể đạt được mục tiêu của mình.

S: Mục tiêu của em trong năm nay là tăng cân

M: tăng 5kg từ 42kg -> 46kg

A: thay đổi chế độ ăn, chế độ tập luyện thể thao mỗi ngày tăng 10 phút

R: Tăng cân sẽ giúp em cải thiện ngoại hình và sức khỏe

T: từ tháng 3 đến tháng 10

MSSV: K214041244

Specific: Đạt được điểm số TOEIC tối thiểu là 800+.

Measurable: Điểm số được đánh giá bằng bài kiểm tra TOEIC chính thức vào tháng 4 năm 2024; chi phí tài chính đi làm thêm để lấy tiền thi, về việc học thì em đã học trước và có thể tự ôn lại.

Achievable: Mục tiêu này là có thể đạt được với việc học tiếng Anh mỗi ngày, tham gia lớp học TOEIC, và thực hành kỹ năng ngôn ngữ thường xuyên.

Relevant: Điểm số TOEIC cao sẽ giúp cải thiện cơ hội nghề nghiệp và mở ra cánh cửa cho các cơ hội học tập và làm việc toàn cầu và có bằng tiếng anh thì mới được ra trường.

Timely: Mục tiêu này phải đạt được trước tháng 4 năm 2024 do đó phải ôn 2-3 buổi trên tuần để có thể kịp tiến độ.

Em đăng ký học vào tháng 3, thời gian học trong 4 tháng ( tương đương 48 buổi). Lộ trình học sẽ có những buổi học phát âm, kết hợp luyện hsk, 1 buổi kiểm tra giữa khoá và cuối khoá, 1 buổi chữa bài thi.

Chi phí dành cho khoá học là 4tr5 ( phải cọc trước 20%, còn số còn lại đến khi khoá học khai giảng sẽ đóng hết một lần). Em đã bắt đầu tiết kiệm từ khi bắt đầu cọc, tính đến hiện đại đã được tầm 50% số tiền còn lại, còn 50% từ đây đến ngày học sẽ đủ ạ ).

Để đạt được mục tiêu, em sẽ học tại lớp và ngoài ra sẽ luyện thêm bài tập tại nhà để có thể vững hơn. Hiện nay trên youtube hay các trang web cũng có nhiều bài giảng hay, em có thể xem thêm tại đó. Vì buổi học của em cách ngày, nên sẽ có thời gian ôn bài và chuẩn bị kĩ càng trước khi đến lớp.

Hy vọng sau 4 tháng học em có thể tích luỹ được vốn từ vựng và cấu trúc ngữ pháp. Đặc biệt, em có thể nghe hiểu và giao tiếp cơ bản với người bản xứ. Cuối cùng, không kém phần quan trọng là đỗ HSK3.

K214040317

S - Specific: Em sẽ tìm và xin được một công việc thực tập trong lĩnh vực của mình là ngành ngân hàng.

M - Measurable: Em sẽ chuẩn bị ít nhất 10 đơn xin việc và tham gia ít nhất 5 cuộc phỏng vấn trong vòng 3 tháng tới.

A - Achievable: Em sẽ nâng cao kỹ năng cá nhân và chuyên môn, tham gia các sự kiện, hồi thảo và tạo ra một CV xin việc chuyên nghiệp để tăng khả năng thành công trong việc xin thực tập.

R - Relevant: Mục tiêu này liên quan trực tiếp đến sự phát triển nghề nghiệp của em và giúp em áp dụng kiến thức học được trong môi trường thực tế.

T - Time-bound: em sẽ hoàn thành mục tiêu này trong vòng 6 tháng, bắt đầu từ tháng 3 và kết thúc vào tháng 8 của năm nay. Điều này giúp em có một khung thời gian cụ thể để tập trung nỗ lực và đạt được kết quả.

+ Measurable: Còn 4 tháng nữa để hoàn thành mục tiêu, mỗi tháng dành ra 300.000VND từ việc đi làm thêm để làm bài thi.

+ Achievable: Tham gia các lớp học Toeic chi phí từ bố mẹ và tự học, tự nâng cao kiến thức.

+ Realistic: Mỗi tháng đi làm thêm được 2 triệu đồng và tiết kiệm 300.000 đồng.

+ Timely: Mục tiêu này còn 4 tháng để thực hiện nên phải tập trung cao độ ít nhất 1 tuần 5 buổi.

ĐẠT ĐƯỢC 700+ TRƯỚC THÁNG 6

• S: Em sẽ tự ôn tập tại nhà vì trước đó đã tham gia khóa học tại trung tâm. Lệ phí thi em sẽ ứng trước của phụ huynh sau đó trả lại dần (bằng tiền đi làm thêm).

• M: Mỗi ngày sẽ dành khoảng 2 giờ để luyện và sửa đề.

• R: Vì đầu ra yêu cầu chỉ khoảng 600, nhưng em muốn tận dụng bằng này để đi xin việc nên sẽ cố gắng để được điểm cao 1 chút.

• T: Em sẽ tiến hành ôn luyện từ giờ cho tới tháng 4 (vì em sẽ đăng kí thi vào cuối tháng 4 đầu tháng 5)

MSSV: K214040298

[M] Điểm trung bình tất cả các môn: 8.0. Trong đó:

Lịch sử Đảng Cộng sản Việt Nam: 9.0

Hệ thống thông tin kinh doanh: 9.0

Kinh tế học quốc tế: 9.0

 Kinh tế lượng: 8.5

Tiền tệ - Ngân hàng: 7.5

Thuế: 7.5

Tài chính doanh nghiệp: 8

Tài chính cá nhân: 8.5

[A]: Đi học đầy đủ để đạt điểm chuyên cần, tham gia lớp học, phát biểu để có thêm điểm cộng.

Đối với môn khó như Kinh tế lượng, Tiền tệ ngân hàng, Thuế, TCDN thì dành nhiều thời gian hơn để đọc giáo trình, làm bài tập.

[T]: từ 24/2/2023 đến 26/5/2023

A: Vì em đã có nền tảng, kiến thức Ielts là 5.5 nên em nghĩ em có thể hoàn thiện mục tiêu từ bây giờ đến tháng 8, tháng 9.

R: Mục tiêu này liên quan trực tiếp đến việc cải thiện khả năng giao tiếp tiếng Anh của em và có nhiều cơ hội làm trong những môi trường nước ngoài, lương cao.

T : Mục tiêu phải được thực hiện trong vòng 6 tháng.

M: Tự học ở nhà và bỏ ra <500k để mua sách onl cũng như tài liệu để cải thiện vocab và một số kĩ năng khác.

A: Mỗi ngày làm 1-2 đề test, học thêm vocab, nghe và hiểu những cuộc hội thoại bằng tiếng anh cũng như tập phát âm và luyện kĩ năng Speaking thông qua những hoạt động trong thường ngày. Học thuộc dàn ý, sườn bài cho những kĩ năng.

R: Điểm Toeic cao giúp pass được đầu ra cũng như nâng cao trình độ ngoại ngữ của bản thân, tự tin hơn trong công việc, dễ dàng giao tiếp và đọc hiểu cũng như mở rộng cơ hội nghề nghiệp.

T: Đạt trước tháng 5 để có thể nộp chứng chỉ và đạt chuẩn đầu ra theo yêu cầu.

K214041635

M: đăng kí đi tập gym, 4 tháng phí tập khoảng 4tr

A: Mỗi tháng em cần trích ra 1tr để đi tập, 1 tuần đi tập 4 buổi (mỗi buổi 1-2 tiếng)

R: em sẽ trích từ tiền ba mẹ trợ cấp và em cần nấu ăn ở nhà nhiều hơn, ít đi chơi, gặp gỡ bạn bè và mua sắm cũng được hạn chế.

T: từ tháng 3 đến cuối tháng 6

MSSV: K214041637

S : Hòan thành chứng chỉ ngoại ngữ đầu ra Toeic cụ thể là TOEIC SW với mức điểm mong muốn 240

M : Em không đăng kí học ở tủng tâm nên sẽ không tốn chi phí cho việc ôn thi mặc dù sẽ hơi khó khăn giai đoạn đầu trong việc định hướng.

A : Vì đã có kiến thức nền tảng và đạt mục tiêu cao trong kì thi TOEIC LR nên em nghĩ em có thể đạt được mục tiêu đề ra.

R : Vì là điều kiện bắt buộc để ra trường và em nghĩ tiếng anh rất cần thiết trogn đời sống

T : thời gian mong muốn là trước tháng 5/ 2024

• S: Thiết kế và đặt may thành công ít nhất 5 sản phẩm (áo, quần) theo sở thích của bản thân.

• M: Trung bình chi phí vải, tiền công may, chi phí đi lại 1 sản phẩm hết khoảng 700k -> 5 sản phấm hết 3tr5.

• A: Bắt đầu trong tháng 3 em sẽ tiếp tục lên ý tưởng thiết kế và tiết kiệm 500k/tháng bằng cách cắt giảm những khoản chi tiêu không chính đáng hàng tháng.

• R: Mục tiêu này giúp em định hình được phong cách cá nhân và làm tiền đề để mở shop thời trang online sau này.

• T: Em sẽ hoàn thành được mục tiêu này sau 7 tháng (từ tháng 3 đến tháng 9 năm nay).

M: Thi IELTS đạt 6.5, đăng kí học online với chi phí từ 4-10 triệu được hỗ trợ từ bố mẹ, chi phí thi từ 4-5 triệu

A: Mỗi ngày em sẽ dành ít ra 30p để tự học bên cạnh thời gian học online

R: Ngày nay, tiếng anh đóng vai trò khá quan trọng, cần thiết và có thể giúp đỡ công việc của em trong tương lai.

T: Thời gian dự định đăng ký thi vào tháng 9/2024

S - Specific: Em sẽ xin công việc thực tập trong ngân hàng

M - Measurable: Em sẽ chuẩn bị ít nhất 10 đơn xin việc và tham gia ít nhất 7 cuộc phỏng vấn trong vòng 6 tháng tới.

A - Achievable: Em sẽ nâng cao kỹ năng cá nhân và chuyên môn, tham gia các sự kiện, hồi thảo và tạo ra một CV xin việc chuyên nghiệp để tăng khả năng thành công trong việc xin thực tập.

R - Relevant: Mục tiêu này liên quan trực tiếp đến sự phát triển nghề nghiệp của em và giúp em áp dụng kiến thức học được trong môi trường thực tế.

T - Time-bound: em sẽ hoàn thành mục tiêu này trong vòng 6 tháng, bắt đầu từ tháng 6 và kết thúc vào tháng 12 của năm nay.

M: Mỗi ngày em dành khoảng 2 tiếng để giải đề và ôn tập các từ vựng cần thiết kết hợp với việc tự học và học online có giảng viên hướng dẫn.

A: Do đã có kiến thức nền từ trước + với thời gian tự học tương đối dài nên em sẽ cố gắng đạt được mục tiêu của mình.

R: Mục tiêu này giúp em đủ điều kiện để ra trường và mang đến cho em nhiều lợi ích trong công việc cũng như trong học tập sau này.

T: Thời gian mong muốn dự kiến là trước 6/2024.

M:

• LR: chi phí học: 3tr / 18 buổi

• RW: chi phí học: 3.5tr / 18 buổi

• Chi phí thi tổng: >5tr

A: mỗi tuần sẽ cố gắng dành ra thời gian để hoàn thành 3 bài test

R: vì tiếng anh bây giờ như một công cụ hỗ trợ, nó liên quan đến việc tốt nghiệp cũng như công việc sau này trong tương lai

T: cố gắng hoàn thành mục tiêu này trong năm nay, để còn thời gian cho các mục tiêu tiếp theo

M: Dành 2-3 tiếng mỗi ngày để giải đề và ôn tập từ vựng

A: Kiến thức nền đã có từ trước và thời gian tự học cũng khá dài nên em quyết tâm sẽ đạt được mục tiêu

R: Mục tiêu này giúp em đủ điều kiện để ra trường và có thể giao tiếp tốt ngoại ngữ với mọi người xung quanh

T: Hoàn thành mục tiêu trước tháng 6/2024

M- chuẩn bị một CV hoàn chỉnh,

A- làm quen được với môi trường làm việc thực tế, gặt hái thêm được những kỹ năng nghề nghiệp cần có, trau dồi kinh nghiệm làm việc

R- đây sẽ là bước đệm vững chắc cho công việc trong tương lai mà em hướng tới

T- thực tập trong vòng 2-3 tháng, có thể là vào mùa hè khi không vướng lịch học

M - chuẩn bị chỉn chu CV, tham gia các buổi phỏng vấn

A - Trước mắt là hoàn tất các chứng chỉ cần thiết để tốt nghiệp và sau đó là nâng cao các kĩ năng cần thiết của vị trí apply

R - Đây là mục tiêu nghề nghiệp sau khi có đc những kiến thức từ đại học

T - Hoàn thành mục tiêu trước năm tư đại học

A - Trong quá trình học tại lớp tập trung chú ý nghe giảng, về nhà làm đầy đủ BTVN

R - Phục vụ cho em hoàn tất các điều kiện ra trường, tạo nhiều cơ hội việc làm sau này

T - Hoàn thành mục tiêu đến hết tháng 7/2024

S: Mục tiêu của em là đạt được Tiếng Anh đầu ra với múc điểm trên 800 TOEIC trước tháng 5.

M: Em hiện đang đăng ký học tại trung tâm, mặc dù có hơi tốn chi phí nhưng em thấy là nó phù hợp với mình.

A: Em có nền tảng Tiếng Anh vững chắc từ cấp 3 nên em nghĩ mình sẽ có thể đạt được mục tiêu nếu siêng năng giải đề và tự luyện thêm tại nhà.

R: Điều kiện về Tiếng Anh đầu ra là bắt buộc đối với việc tốt nghiệp cũng như là đầu vào quan trọng khi xin việc.

T: Đạt được sớm nhất là trước tháng 5 năm nay.

M: Mỗi ngày em sẽ dành ra 2 tiếng để ôn luyện và làm đề.

R: Mục tiêu này giúp em có đủ điều kiện để ra trường và sẽ hỗ trợ em rất nhiều trong công việc tương lai.

T: Cố gắng hoàn thành mục tiêu trong học kì này để có thể thực hiện những mục tiêu cao hơn nữa.

Năm 2024, em muốn đạt được

S: Toeic LR 700+, SW 250+ em sắp thi luôn rồi, nhưng mà em chưa sẵn sàng lắm nhưng vẫn sẽ cố gắng.

A: em cũng có nền tảng và tự học từ lúc nghỉ tết đến giờ

M : chi phí cho 2 bài thi tầm 3 triệu đồng, chi phí thời gian tầm 1,5h mỗi ngày từ giờ đến lúc thi

R: Em cần TA trước khi thực hiện các mục tiêu sau này, bao gồm xin thực tập và tốt nghiệp.

T: em muốn hoàn thành mục tiêu này trước tháng 5 năm 2024

M: Em sẽ tự học nên sẽ không tốn chi phí

A: Mỗi ngày dành ra 1h để tự học

R: Tiếng Anh là một ngôn ngữ quan trọng và cần thiết trong cuộc sống

T: Thời gian mong muốn hoàn thành là trước khi kết thúc học kì này.

Specific: Đạt điểm TOEIC 800 trở lên trong năm nay. Measurable: Theo dõi tiến triển bằng các bài kiểm tra thực hành và các bài thi mô phỏng. Achievable: Tăng cường kỹ năng ngôn ngữ thông qua việc học từ vựng, ngữ pháp và luyện nghe hàng ngày. Relevant: Nâng cao khả năng tiếng Anh để cải thiện cơ hội nghề nghiệp và tương tác xã hội. Time-bound: Hoàn thành mục tiêu trước tháng 7, tức là trước ngày 30 tháng 6

• S: Đạt chuẩn đầu ra về ngoại ngữ

• M: Đạt 260 điểm ( 120 điểm Nói và 140 điểm Viết)

• A: + Phần nói luyện đề trên youtube và sửa tone giọng. Phần viết cần học viết câu từ cơ bản. Tập trung học bài mẫu để lấy ý tưởng.

• R: Đạt chuẩn TOEIC SW là đầu ra bắt buộc đối với sinh viên TCNH. Đồng thời do đã học 1 khoá học SW, chỉ là do em còn yếu phần viết nên cần thời gian ôn lại.

• T: Thi vào đầu tháng 4. Có bằng trước tháng 5 (kỳ xét CCNN kế tiếp)

S: R-L đạt 600+ và S-W đạt 250+

M: giải đề thi thử R-L luôn phải đạt 650+ và nắm vững kiến thức cũng như các tips khi học S-W tại trung tâm

A: Bản thân đã có nền tảng tiếng Anh khá vững và có lịch trình cụ thể cho việc học tiếng Anh, cũng như tiến độ cho mỗi giai đoạn

R: Phục vụ cho xét chuẩn đầu ra tại năm 4 và CV ứng tuyển thực tập

T: Đạt R-L trước tháng 6/2024 và đạt S_W trước tháng 12/2024

MSSV: K214040237

M: Dành khoảng 2 - 3 tiếng 1 ngày để học các kỹ năng như Nghe nói đọc viết, luyện tập phản xạ, học thêm nhiều từ vựng mới

A: Với số thời gian đã dành ra mỗi ngày thì em nghĩ rằng em có thể đạt được mục tiêu biết thêm một ngôn ngữ mới, đồng thời em sẽ tìm hiểu thêm về văn hóa của ngôn ngữ em đang học

R: Mục tiêu này liên quan nhiều đến cơ hội việc làm của em sau khi ra trường, có thêm 1 ngôn ngữ cũng là có thêm một cơ hội cho em trong mắt nhà tuyển dụng

T: Em sẽ hoàn thành mục tiêu này trong vòng 8 - 9 tháng để sẵn sàng cho kỳ thực tập vào năm 4

Specific: Cải thiện sức khoẻ của mình bằng cách tập thể dục và ăn uống lành mạnh

Measurable: Rèn luyện kỷ luật - tập luyện thể dục, thể thao ít nhất 4 lần mỗi tuần, 30 phút mỗi lần. Bỏ thói quen ăn vặt vào buổi tối.

Achievable: Đăng ký phòng Gym/tải các app theo dõi tiến trình để có người theo dõi và tự nhìn nhận tiến trình của mình

Realistic: Có sức khoẻ tốt, tránh ốm đau bệnh tật là mục tiêu thực tế, cơ thể khoẻ mạnh thì mới làm việc hiệu quả được

Timely: Mất ít nhất 2-3 tháng để xây dựng thói quen và cần duy trì xuyên suốt trong năm

1. Specific (Cụ thể): đạt điểm từ 650 trở lên trong kỳ thi TOEIC trong năm 2024.

2. Measurable (Đo lường được): Tôi sẽ đo lường tiến độ của mình bằng cách tham gia vào các bài kiểm tra TOEIC mô phỏng, lớp học và đánh giá điểm số của mình qua kỳ thi chính thức. Đồng thời theo dõi tiến bộ của mình theo thời gian, tăng cường kỹ năng nghe, đọc, ngữ pháp và từ vựng.

3. Achievable (Khả thi): Với nỗ lực và thời gian đủ, tôi tin rằng việc đạt điểm từ 650 trở lên trong kỳ thi TOEIC là khả thi. Tôi sẽ tập trung vào việc nâng cao các kỹ năng ngôn ngữ tiếng Anh của mình, bằng cách học từ vựng mới, luyện nghe, đọc và thực hành các bài tập TOEIC.

4. Relevant (Liên quan): Mục tiêu này liên quan trực tiếp đến sự phát triển cá nhân của tôi trong lĩnh vực tiếng Anh. Đạt điểm cao trong kỳ thi TOEIC sẽ củng cố khả năng giao tiếp tiếng Anh của tôi và mở ra nhiều cơ hội học tập và công việc.

5. Time-bound (Có thời hạn): Mục tiêu này được đặt ra cho năm 2024, tức là tôi cần đạt được nó trong khoảng thời gian từ ngày 1/1/2024 đến ngày 31/12/2024.

S: Mục tiêu của em trong năm nay là có băng TOEIC SW

M: Dành khoảng 2 giờ mỗi ngày để ôn tập và luyện đề

A: Vì đã có kiến thức cơ bản của TOEIC RC nên em nghĩ em sẽ hoàn thành được trước khi đến hạn nộp bằng là cuối năm 3

R: Đáp ứng điều kiện ra trường và nâng cao trình độ tiếng Anh của bản thân

T: Mục tiêu phải được thực hiện trước tháng 6

• S: Có chứng chỉ Toeic trong năm nay

• M: Kỹ năng LR, tự học tại nhà, đối với SW, có thể đăng kí khóa học online, chi phí được hỗ trợ từ bố mẹ

• A: Tham gia đầy đủ các buổi học, chăm chỉ tự học và nâng cao kiến thức, dành thời gian để luyện đề và ôn từ vựng cần thiết mỗi ngày

• R: Chứng chỉ ngoại ngữ là một mục tiêu cần thiết, vừa để đạt chuẩn đầu ra, vừa để phục vụ cho công việc sau này

• T: Hoàn thành trước năm 4

S: Em vừa ôn tập tại nhà, vừa học trung tâm

M: Em đã lên lịch học cụ thể mỗi ngày 1-2h hoặc 3-4h để tự ôn luyện

A: Tham gia lớp học từ tiền bố mẹ nên em sẽ học chăm chỉ, có trách nhiệm

R: Em mong muốn đạt điểm cao nhất có thể chứ không riêng việc đạt chuẩn của trường

T: 3 tháng để đạt mục tiêu so với tiến độ hiện tại em tin mình có thể làm được

S: Được thực tập 1 công việc trong công ty tài chính, chứng khoán

M: Tìm hiểu về các công ty đang tuyển dụng 1 - 2 tiếng mỗi ngày, chuẩn bị 1 tâm thế thật tốt và 1 chiếc CV thật xịn xò, đăng ký ứng tuyển vào 5 - 6 công ty

A: Ngoài cải thiện CV, em sẽ tự học thêm những kiến thức về tài chính qua báo chí, youtube để có được nền tảng nhất định cho công việc của mình

R: Mục tiêu này có ảnh hưởng tới ngành nghề tương lai của em, em nghĩ rằng sau quá trình thực tập, em sẽ có cái nhìn rõ ràng hơn về công việc mà bản thân muốn hướng đến

T: Thời gian thực tập mong muốn là T5/2024 tới T12/2024.

M- Measurable: dành 1 tháng để ôn lại và luyện đề. Tự luyện theo lộ trình tham khảo trên các group và chọn lọc tài liệu ôn. Mỗi tuần làm 2 - 3 đề. Nhờ giảng viên ở trung tâm chỉnh sửa phát âm và logic của bài viết

A - Achiveable: đã có thời gian 4 tháng học tại trung và đã thi 2 kỹ năng Reading - Listening trước đó nên em sẽ hiểu được cách đăng kí và tự sắp xếp thời gian ôn luyện.

R- Realistic: Điều kiện bắt buộc đầu ra của trường và em muốn cải thiện khả năng giao tiếp tiếng anh không chỉ phục vụ cho công việc mà còn giúp em tự tin hơn

T- Timely: Đăng kí lịch thi vào đầu tháng 4/2023. Sắp xếp thời gian làm 2-3 đề/ tuần. Mỗi ngày cố gắng luyện phát âm, nghe video tiếng anh ngắn và đọc các bài viết mẫu

S: Hoàn thành chứng chỉ ngoại ngữ đầu ra với TOEIC đạt 700+ với LR và 250+ SP

M: mỗi ngày dành ra 2-3h để ôn tập, học từ vựng và giải đề

A: em có đăng ký học ở trung tâm và có kiến thức trước đó nên sẽ cố gắng để hoàn thành mục tiêu đề ra

R: Vì đây là điều kiện bắt buộc để ra trường và trong cuộc sống ngày nay thì tiếng anh rất cần thiết. Ngay cả khi em đi làm thêm cũng sẽ phải giao tiếp bằng tiếng anh.

T: Thời gian mong muốn dự kiến của em là trước tháng 4

M: Nghe giảng kỹ ở trung tâm và ôn bài thêm ở nhà

A: Có nền tảng tiếng anh trước đó

R: Điều kiện ra trường và điểm cộng khi đi làm

T: trước tháng 6/2024

- Hy vọng em sẽ tốt nghiệp đúng hạn, được tổ chức tốt nghiệp

- Tìm được một công việc ổn định

- Em muốn kiếm thật nhiều tiền để phụ giúp cho anh mình

🩷 Mong rằng năm nay mọi người đều sẽ thật khỏe mạnh và hạnh phúc 🩷

1. Specific (Cụ thể): 10.000.000 VNĐ là một con số cụ thể và đo lường được.

2. Measurable (Đo lường được): Tôi sẽ đo lường tiến độ tiết kiệm bằng cách kiểm tra số tiền tiết kiệm được trong tài khoản ngân hàng của tôi hàng tháng.

3. Achievable (Khả thi): Với kế hoạch tài chính hiện tại của tôi, tôi tin rằng việc tiết kiệm 10.000.000 VNĐ trong năm 2024 là khả thi. Tôi sẽ xem xét và điều chỉnh ngân sách cá nhân, giảm chi tiêu không cần thiết và tìm kiếm cơ hội để tăng thu nhập.

4. Relevant (Liên quan): Mục tiêu tiết kiệm này liên quan trực tiếp đến kế hoạch tài chính cá nhân của tôi. Nó sẽ giúp tôi tiết kiệm được một số tiền để sử dụng cho mục đích khác, ví dụ như tạo quỹ dự phòng hoặc đầu tư vào tương lai.

5. Time-bound (Có thời hạn): Mục tiêu tiết kiệm này được đặt ra cho năm 2024, tức là tôi cần đạt được nó trong khoảng thời gian từ ngày 1/1/2024 đến ngày 31/12/2024.

M: Luyện đề và tự học các bài giảng HSK trong vòng 2-3 tháng rồi đi thi, chi phí ôn luyện khá ít, còn chi phí đi thi sẽ khoảng 4-5tr cho Toeic và 1tr cho HSK3

A: Đã làm thử vài đề thi ETS RL điểm dao động không nhiều và đều đạt>600

R: Vì một phần là yêu cầu đầu ra của trường cũng như là một kỹ năng không thể thiếu hiện nay nên Tiếng Anh thực sự quan trọng, bên cạnh đó biết thêm một ít tiếng Trung cũng giúp bản thân học hỏi được nhiều hơn

T: Thời gian tốt nhất đối với em là từ hiện tại đến cuối tháng 4/2024

• S: Em sẽ hoàn thành TOEIC 4 kĩ năng với số điểm 800+ trước tháng 6, mỗi ngày dành ra 3 giờ để học, chia làm 2 giai đoạn học L&R trước và S&W sau

• M: Tổng chi phi thi ước tính cỡ 3tr5, nên mỗi tháng cần để dành ít nhất 800.000 để đủ lệ phí đăng kí

• A: Có thể tự in hoặc làm bài tập trên các tài liệu online và tài liệu giấy, trau dồi thêm phát âm và kĩ năng viết nhiều hơn

• R: Có được bằng TOEIC em có thể nộp chuẩn đầu ra cũng như có thể đánh giá kĩ năng tiếng anh của bản thân, đồng thời nếu có bằng tiếng anh thì có thể xin việc tốt hơn là không có

• T: Bắt đầu từ tháng 3 đến tháng 6, mỗi ngày dành khoảng 3 tiếng cho việc ôn tập

• S: có chứng chỉ IELTs

• M: lệ phí thi IELTs ~ 4.664.000 :<

• A: mỗi tháng, có thể để dành từ 1000k

• R: Có thể cắt giảm bớt chi tiêu hiện tại và làm thêm công việc khác

• T: mỗi tháng để dành được 1 triệu thì sẽ đạt được mục tiêu trong 5 tháng nữa

  --> Em sẽ thi đạt chứng chỉ IELTs với lệ phí ~ 4.664.000. Em đạt được mục tiêu này bằng cách giảm bớt chi tiêu cho việc giải trí và nhận thêm job part-time (viết content, tutor online)

• S: tích đủ 15 ngày CTXH để đủ điều kiện tốt nghiệp, trước khi sang năm 4.

• M: còn 6 tháng nữa bắt đầu năm 4 và em còn thiếu 6 ngày CTXH, trung bình em cần tham gia đủ 1 ngày CTXH/ tháng. Dùng 2 ngày CN/ tháng để có thể tham gia các hoạt động. ( mỗi ngày CN tích 0,5 ngày CTXH)

• A: tìm và đăng ký tham gia các hoạt động chạy bộ, thiện nguyện, dọn vệ sinh,... do các clb, trường tổ chức.

• R: đây là mục tiêu tối thiểu để có thể xét tốt nghiệp.

• T: trong vòng 6 tháng, hoàn thành trước t8/2024 (bắt đầu năm 4).

• S: Đạt toeic SW 250+ trước tháng 5/2024.

• M: Mỗi ngày dành ra ít nhất 2 giờ để tự ôn tập từ vựng và sửa đề.

• R: Mục tiêu này giúp em đủ điều kiện ngoại ngữ ra trường và có thể sử dụng tốt ngoại ngữ trong giao tiếp và học tập.

• T: hoàn thành mục tiêu trước tháng 5/2024

-M: tập trung vào việc phát triển bản thân, tập thiền, đọc sách (2 ngày/tuần trong 1 tháng và tăng dần tần suất) và sống có kỉ luật (thức dậy khi báo thức reo)

-A: tự quản lý tốt cuộc sống của mình, hiểu rõ bản thân cần gì để bắt đầu phát triển nhanh hơn

-R: hiểu rõ bản thân là điều quan trọng hơn hết tất cả để không bị sa ngã vào những thứ không cần thiết

-T: bắt đầu từ đầu tuần này và sẽ cố gắng hoàn thành trước khi 27 tuổi

M - Measurable: Em sẽ thực hiện ít nhất 1 bài thi thử mỗi tuần và dành ít nhất 2 giờ mỗi ngày để ôn tập.

A - Achievable: Em hiện đang ở mức 200, việc tăng 60 điểm trong một khoảng thời gian nhất định là một mục tiêu khả thi với bản thân em.

R - Relevant: Mục tiêu này giúp em đủ điều kiện để ra trường, liên quan đến sự phát triển cá nhân và sự nghiệp, và giúp em cải thiện kỹ năng tiếng Anh của bản thân.

T - Time-bound: Đạt được điểm số 260+ trong vòng 6 tháng.

1. Specific:

   Đạt goal 750+ LR, 280 SW trước tháng 6.

2. Measurement: Kết quả thực hiện được đo lường hàng tháng bằng kỳ thi thử, từ đó đánh giá khả năng, thiếu sót của bản thân để khắc phục. Tháng 3 650+, tháng 4 700+, tháng 5luyện đề.

3. Achievable: Đã có nền tảng nhất định về tiếng anh, thời gian học tập trên trường ít có thể tập trung nâng cao trình độ tiếng anh, mục tiêu nằm trong tầm ngắm của bản thân.

4. Relevant: Không có tiếng anh, không thể tiếp tục học tập học kỳ 7, không thể ra trường và không có lương cao.

5. Time-bound: Thời hạn: trước tháng 6. Việc thiết lập thời hạn giúp tạo áp lực tích cực và đưa ra hành động cụ thể để đạt được mục tiêu đó trong khoảng thời gian này.

S: Đạt kết quả các kỹ năng như listening, speaking, writting,reading từ 6.5+

M: Em đã theo học lớp luyện thi Ielts nên hiện tại sẽ luyện đề và ôn luyện các kiến thức đã học

A: Các kỹ năng của em sẽ được nâng cao, đặc biệt là listening và speaking, có thể giao tiếp bằng tiếng Anh một cách lưu loát, đọc và viết nằm ở mức ổn định

R: Mục tiêu này sẽ giúp em tăng cơ hội việc làm trong tương lai vì tiếng Anh hiện nay là một công cụ không thể thiếu trong cuộc sống

T: em sẽ hoàn thành mục tiêu này trong vòng 6 tháng, bắt đầu từ hiện tại cho tới tháng 6 năm nay

S : đạt Toeic SW chuẩn đầu ra cuủa trường trước tháng 6/2024

M : Điểm Toeic SW trên 250 điểm

A : -luyện đề và học từ mới.

• Mỗi ngày chữa 1 video đề về SW

R : mỗi ngày dành 30p để học, ngày rảnh học nhiều hơn.

Time- bound : thực hiện trong 2 tháng.

• Specific: Dùng tiền trợ giảng để mua máy ảnh sau 5 tháng và tập chụp ảnh để xây dựng trang cá nhân trên Instargam.

• Measurable: Giá 1 chiếc máy ảnh mục tiêu tầm 5 triệu VND - 10 triệu VND. Và em có thể dùng tiền trợ giảng hoặc trợ cấp của ba mẹ để sở hữu nó

• Achievable: Em chăm chỉ nhận ca dạy và dạy tối thiểu 5 ngày/1 tuần.

• Realistic: Phục vụ cho việc xây dựng hình ảnh cá nhân cụ thể là trên mạng xã hội Instargam.

• Time bound: Mục tiêu mỗi tuần sẽ trợ giảng 15h (3h/1 ngày) = 450k (30k/1h). Vậy sau 5 tháng sẽ tiết kiệm được 9 triệu VND.

S: Đạt chứng chủ TOEIC LR 700+ và SW 240+

M: Chuẩn bị ngân sách: 3.500.000 cho chi phí thi cả 4 kỹ năng, 2.500.000 cho khóa học SW trong 2 tháng, 2 kỹ năng LR thì tự học để tiết kiệm chi phí

A: Đã nó nền tảng kiến thức từ phổ thông và chương trình tiếng anh thương mại tại UEL => tổng hợp, sàng lọc nội dung dã được học và tìm tòi những kiến thức mới. Mỗi tuần làm thử 1 đề để kiểm tra năng lực hiện tại của bản thân và mức độ hiệu quả của phương pháp học đang á dụng. Mỗi tuần tiết kiệm 200.000 đến 4 tháng có đủ chi phí để thi, phần chi phí cho khóa học còn lại nhờ bố mẹ giúp đỡ.

R: Tiếng anh nói chung và chứng chỉ TOEIC nói riêng rất quan trọng với công việc và việc học hiện tại.

T: Thời gian dự định sẽ là tháng 6/2024

M: Đạt aim 250+

A: Em đã học xong lớp TOEIC SW, đã nắm rõ được cấu trúc bài và cách làm bài.

R: Mục tiêu này em có thể thực hiện được. Cụ thể mỗi ngày em dành từ 1h - 2h để luyện đề và tập phản xạ. Còn về chi phí thi là 2tr, em lấy từ tiền tiết kiệm từ tiền ba mẹ cho.

T: Hoàn thành mục tiêu trong tháng 6/2024

• S: Lấy chứng chỉ Toeic 4 kỹ năng

• M: Dành ra 2h mỗi ngày để học tiếng anh, 2-3h để học các môn trên lớp, 1-2h để vận động, thể dục, chơi cầu lông.

• A: Đạt được điểm số toeic 800+, có thể giao tiếp được, thực hành kỹ năng ngôn ngữ thường xuyên hơn

• R: Toeic giúp cải thiện cơ hội nghề nghiệp

• T: Trước tháng 4/2024 để nộp chứng chỉ ra trường

  
  

M: Tổ chức/đồng tổ chức và điều phối 1 chương trình cho các dự án xã hội thu hút được ~ 10 dự án tham gia

A: Cá nhân đã có một số kiến thức và trải nghiệm nhất định liên quan đến việc tổ chức chương trình và sự kiện quy mô <50 người và đang đồng hành cùng với đơn vị tổ chức chính với tư cách là tình nguyện viên

R: Mục đích cho việc tổ chức là có thể lắng nghe những pain point của các dự án và những feedback từ các cố vấn để làm tư liệu cho dự án cá nhân

T: Tháng 3/2024

S-specific: Mục tiêu của em là tiết kiệm được 5 triệu để nghỉ hè đi du lịch

M-Measurable: Mỗi tháng tiết kiệm 500k từ tiền sinh hoạt

A- Achievable: mỗi tháng gửi 500k từ tiền tiết kiệm chi tiêu sinh hoạt vào túi thần tài trong Momo, gửi trong 5 tháng

R-Realistic: có sẵn 2.5 triệu từ tiền lì xì tết, sẽ gửi tiết kiệm Túi thần tài trong momo để nhận thêm chút tiền lãi, cộng thêm tiền tiết kiệm mỗi tháng.

T-Time: thời gian từ tháng 2 đến tháng 7/2024

Specific: Đạt được điểm số IELTS tối thiếu là 5.0 trở lên.

Measurable: Hoàn thành việc thi trước tháng 7 và mỗi tháng dành tiền để đóng chi phí thi.

Achievable: Đã hoàn thành lớp học tại trung tâm vào tháng 11/2023 và sẽ tự ôn tại nhà để đi thi.

Relevant: Điểm cao sẽ giúp em đạt chuẩn đầu ra ngoại ngữ để tốt nghiệp và mở cho em nhiều cơ hội về nghề nghiệp tương lai.

Time-bound: Mục tiêu còn 4 tháng nên em phải tập trung tự ôn tại nhà và đăng ký thi.

S: Đạt được số điểm TOEIC là 700+

M: Em sẽ chuẩn bị các tài liệu, video bài giảng và tham gia các group chia sẻ kinh nghiệm thi, để có được kinh nghiệm cũng như một tâm lý tốt để đi thi. Việc chuẩn bị bao gồm: Em sẽ photo các tài liệu để làm và sửa rút kinh nghiệm từ các đề đầu, để tránh mắc các lỗi sai tương tự. Chi phí này có thể dao động trong mức 150-200k, tùy theo mức độ em muốn rèn luyện, vì trong lúc ôn có thể em muốn mình sẽ đạt được mục tiêu cao hơn. Ngoài ra chi phí không thể thiếu là chi phí thi, tầm khoảng hơn 1 triệu. Với chi phí này, em sẽ cố gắng tiết kiệm và làm thêm để có được.

A: Việc có được chứng chỉ TOEIC này, sẽ bổ sung vào CV của em vào các công việc trong tương lai. Ngoài ra, trong lúc học tập, em sẽ nâng cao cho mình các kỹ năng như quản lý thời gian, sắp xếp công việc,... sẽ giúp em hoàn thiện và tự tin vào bản thân hơn.

R: Thay vì uống những nước uống, ăn vặt em sẽ dùng số tiền đó tiết kiệm, một phần tiết kiệm được chi phí mà còn giúp cơ thể được khỏe khoắn hơn. Bên cạnh đó, việc làm thêm có thể giúp em trang trải cuộc sống được 1-2tr.

T: Cố gắng hoàn thành mục tiêu trước tháng 6 năm nay

M: làm và giải mỗi tuần ít nhất là 2 đề

A: đang ở mức 6.0 và em sẽ rèn luyện thêm nhiều đặc biệt là speaking để hoàn thành mục tiêu

R: đây là phương tiên để giúp mình được thuận tiện hơn trong việc đi làm và họchoir

T: trước tháng 8 phải hoàn thành mục tiêu

• S: Chuyến du lịch 2 ngày 1 đêm tại Nha Trang vào hè năm nay.

• M: Ngân sách 2 triệu, chi phí ước tính gồm: tiền xe khách khứ hồi 600k, tiền phòng free do ở nhà bạn, còn lại là tiền ăn uống và di chuyển.

• A: Về mặt tài chính thì trước đó em đã tiết kiệm đủ rồi ạ, về mặt thời gian thì chọn vào thời điểm rảnh.

• R: Mục tiêu này nhằm gắn kết tình bạn hơn và tụi em cũng mong muốn có một chuyến đi cùng nhau.

• T: Mục tiêu sẽ hoàn thành trong khoảng T5/2024 - T6/2024 (sau khi thi kỳ 2 xong).

S: Tiết kiệm từ nay cho đến hết tháng 12 để đổi điện thoại mới, trích từ tiền lương đi làm thêm và tiền mẹ cho hàng tháng

M: số tiền từ 15 - 18 triệu

A: Theo năm 2023, trung bình thu nhập của em là 2tr5 và mẹ cho mỗi tháng là 2tr, tổng em có 4tr5/1 tháng.

• Em sẽ dành 2tr5 để ăn, uống, sinh hoạt, đi lại, vậy mỗi ngày e sẽ tiêu khoảng 83k, nếu tiêu k hết chuyển tiền đó qua ngày tiếp theo. Vào những tháng lẻ em sẽ có ngân sách 1tr mua sắm

• Và em sẽ tiết kiệm 1tr vào tháng lẻ và 2tr vào tháng chẵn trên tài khoản ngân hàng, mỗi tháng.

R: Tiết kiệm này em có thể làm được bằng cách ít mua đồ hơn, ít đi ăn ở ngoài, uống cafe lại, ở nhà ăn nhiều hơn.

T: Em dự định đạt được 15-18tr từ tháng 1/2024 đến tháng 2/2024

Measurable: Chi phí dự tính khoảng 4-5tr nên em dự định sẽ tự học và ôn luyện để tiết kiệm 1 phần khoản chi phí đó cho việc đăng ký thi lấy chứng chỉ và một phần sẽ nhận từ sự hỗ trợ của ba mẹ ạ

Achievable: Em cảm thấy phần SW của em chưa thật sự chắc chắn nên em cần tập trung ôn tập 2 kỹ năng này nhiều hơn để sau 2 tháng có thể đạt được mức điểm mong muốn

Relevant: Phục vụ cho điều kiện ra trường và là bước đệm để phát triển trong công việc sau này

Time-bound: Thời gian hoàn thành chứng chỉ TOEIC 4 kỹ năng trong học kỳ này

M: Thiết kế lộ trình tự học trong 1 tháng, mục tiêu cho S là 100+ và W là 150+. Tiết kiệm khoảng tiền ~ 2.000.000 để phục vụ cho việc thi và đăng kí, ôn tập.

A: Nghiêm túc làm bài trong thời gian quy định để phù hợp với giờ thi thực tế. Luyện tập qua các app online với người bản xứ.

R: Mục tiêu này giúp em đạt được chuẩn đầu ra cũng như làm đẹo hơn cho CV của mình

T: Với thời gian gấp rút trong 1 tháng, thì em sẽ dành 5h/ngày. Một tuần sẽ dành 2-4-6 để học S, và 3-5-7 học W

S: topik 3

M: mỗi ngày dành 2h học, đăng kí khóa học online, học thêm cùng với bạn bè

A: tham gia đủ, đã đăng kí khóa học onl, và có bạn trợ giảng

R: điều kiện để có thể ra trường và điều bản thân mong muốn

T: thời gian trước hè

S: có chứng chỉ topik 3 vào t6/024

M: chi phí luyện thi khoảng 2tr vào tháng cuối trước khi thi

A: mỗi tuần dành ra 20h để tự học

R: mục tiêu này giúp em tăng lợi thế cạnh tranh khi xin việc

T: em sẽ hoàn thành mục tiêu trong vòng 4 tháng

Specific: Tự ôn tập để đạt chuẩn đầu ra TOEIC Speaking - Writing trước tháng 5

Measureable: Số điểm 221+; tài chính tự chuẩn bị

Achievable: Ôn từ các bài trên Youtube, học lại phát âm IPA, tự luyện nói bằng cách nói với Google để chỉnh phát âm, các ứng dụng về chỉnh sửa grammar cho bài viết. Về tài chính trong 2 tháng, mỗi tháng tiết kiệm 1tr

Realistic: về tài chính, trích từ tiền hỗ trợ thực tập hàng tháng

Timebound: trong 2 tháng, từ tháng 3 đến đầu tháng 5

S: 

• Tăng 5kg trong 3 tháng.

• Từ 41kg lên 46kg

M: 

• Theo dõi cân nặng 2 lần mỗi tuần.

• Theo dõi lượng calo nạp vào mỗi ngày bằng ứng dụng theo dõi dinh dưỡng.

• Tài chính: 

Chi phí ăn uống: tăng 1.5 chi phí so với các bữa ăn bình thường (lúc không tăng cân) 

Cụ thể: Chi phí ăn uống bình thường là 100.000 VNĐ/ngày, sau khi tăng sẽ là 150.000 VNĐ/ngày. → đáp ứng.

Chi phí tập luyện (cân nhắc lựa chọn trước 29/2)

• Nếu tập tại nhà: không tốn chi phí.

• Nếu tập tại phòng gym: 200.000 - 500.000 VNĐ/tháng. 

A 

• Lựa chọn chế độ ăn uống trong khả năng thực hiện.

• Bắt đầu từ từ và tăng dần lượng calo và cường độ tập luyện theo thời gian.

• Tập luyện thể dục thể thao 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần.

• Chế độ ăn uống cụ thể: 

  • Ăn 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ mỗi ngày.

  • Tăng lượng calo nạp vào mỗi ngày thêm 500 calo.

  • Ăn đa dạng thực phẩm, ưu tiên thực phẩm giàu protein, chất béo tốt và carb phức tạp

R

• Tăng cân giúp em cải thiện sức khỏe hơn, với lộ trình 3 tháng tăng 5kg đối với em cũng khá vừa sức. 

• Lập bảng phân bổ thời gian tập luyện, ăn uống 1 cách hợp lý. Đảm bảo đủ thời gian nghỉ ngơi và tăng cân.

T: 

• Từ tháng 3 đến tháng 6.

• Theo dõi cân nặng 2 lần mỗi tuần cũng giúp điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện, kịp thời chấn chỉnh tiến độ nếu đang đi chậm hơn so với kế hoạch đề ra.

• Specific: Đạt IELTS 6.0+ trước tháng 5. Khóa học 2 tháng lệ phí khoảng 6tr. Lệ phí sẽ đóng bằng tiền đi làm thêm.

• Measurable: Em còn 2 tháng để hoàn thành mục tiêu. Mỗi ngày em dành ra 2 tiếng để học và luyện đề, kết hợp với học online với giảng viên.

• Actionable: Dịp Tết vừa rồi có em có đi làm thêm nên đã để dành được đủ tiền học phí. Lệ phí thi khoảng 5tr sẽ trích từ tiền trợ cấp của ba mẹ. Trước đó, em đã học qua 1 khóa IELTS cùng với kiến thức nền, nên em sẽ cố gắng đạt được mục tiêu của mình.

• Relevant: Dù đầu ra của ngành em ở trường chỉ yêu cầu 5.0 IELTS, nhưng em mong muốn mình có thể đạt số điểm cao hơn một xíu để giúp cho cơ hội nghề nghiệp của em rộng mở hơn và được làm việc trong một công ty đa quốc gia.

• Time-bound: Còn khoảng 2 tháng nữa là đến thời hạn đạt mục tiêu. Em đã cắt bớt thời gian đi làm thêm, chỉ làm 2 - 3 buổi/ tuần. Việc học online với giảng viên IELTS 2 buổi/tuần kèm với em tự học khoảng 2 giờ/ mỗi ngày.

• Specific: Hoàn thành Chứng chỉ TOEIC Speaking&Writing đạt chuẩn đầu ra (220+) trước tháng 6

• Measurable: Do đã hoàn thành khoá S&W tại trung tâm nên em cần dành thời gian để ôn tập và luyện phản xạ với Tiếng Anh,

  cụ thể là dành 2 tiếng để ôn tập , 1 tiiếng để làm đề và 1 tiếng để chữa đề

• Achievable: Với kiến thức nền tảng Tiếng Anh đã có, đã học qua khoá S&W tại trung tâm và được giáo viên đánh giá qua các

  test hằng tháng, em nghĩ bản thân có thể hoàn thành mục tiêu này. Để có thể chắc chắn hoàn thành mục tiêu, thời gian hiện tại em cần bỏ ra thời gian tự học, tự in thêm đề để luyện phản xạ nhanh hơn

• Realistic: Cần có sự cố gắng, sự quyết tâm, chấp nhận bỏ ra thời gian để đạt đc mục tiêu

• T: Hoàn thành việc ôn tập đến cuối tháng 4 và thi vào tháng 5-6

Specific:

• ĐẠT IELTS 7.0+, có thể giao tiếp tiếng anh tốt vào đầu năm 4,

• Hoàn thành học kì này với điểm số cao

Measurable:

• Dành thời gian để luyện thêm speaking và writing: 1 ngày 1 bài writing bao gồm 2 task. Listening và Reading: mỗi ngày 1 test cho mỗi kĩ năng. Về speaking: mạnh dạn và sử dụng tiếng anh nhiều hơn.

• Phân bổ thời gian hợp lí giữa IELTS và bài trên trường: hoàn thành bài và ôn bài trên trường trước.

Achievement:

• Hiện em đang có thể giao tiếp và nghe tốt hơn so với lúc trước, việc tăng 1 band điểm để đạt mục tiêu sẽ khả thi với em

Relevant:

• Việc đạt ielts 7.0+ sẽ giúp em có bản CV đẹp hơn

• Việc giao tiếp tốt sẽ giúp em phát triển bản thân trong công việc tương lai

Time - bound:

Mục tiêunày tôi đặt ra năm 2024, tức là tôi cần đạt được nó trong khoảng thời gian 1/1/2024 đến 31/12/2024

S: Có chứng chỉ ngoại ngữ Toeic đạt chuẩn đầu ra. Mục tiêu LR 700+ và SW 250+.

M: Mỗi ngày dành ra ít nhất 1 giờ để tự học và luyện đề. Ôn luyện trên lớp ở trung tâm và tham gia các group để có thêm kinh nghiệm thi. Chi phí học hơn 3 triệu và chi phí thi hơn 1 triệu. Em sẽ tiết kiệm và chi tiêu hợp lý để có được khoản chi phí này.

A: nâng cao trình độ ngoại ngữ của bản thân, nghiêm túc hơn trong việc học ngoại ngữ.

R: có chứng chỉ đạt đầu ra của trường và bổ trợ cho công việc sau này.

T: trước tháng 6/2024

• Specific: Lấy được bằng Tiếng anh Toeic 4 kỹ năng L&R và với tổng điểm trên 850 và S&W với tổng điểm trên 300 trong tháng 5/2024

• Measurable: Tìm kiếm tài liệu học tập online và tìm hiểu về quy định thi, quy cách bài thi, tham khảo kinh nghiệm, tài liệu ôn tập từ các anh chị khác vào tháng 10/2023. Ôn tập lại kiến thức nền tảng vào tháng 11/2023. Bắt đầu ôn tập sâu và luyện đề từ tháng 12/2023 đến tháng 4/2024.

• Achievable: Đã có kiến thức nền tảng Tiếng Anh từ cấp 1,2. Từng đạt điểm Tiếng Anh tốt tại trường cấp 3 và Đại học. Từng đạt 600 điểm Toeic 2 kỹ năng L&R, nên em nghĩ sau khi dành 06 tháng để ôn tập thì việc đạt được mục tiêu 850+ là khá thực tế. Khả năng nói viết của em không được tốt nên em sẽ tập trung ôn tập, rèn luyện nhiều hơn và mục tiêu em đặt ra cũng không quá cao so với chuẩn đầu ra.

• Realistic: Phải đạt chuẩn đầu ra Tiếng Anh trước năm 4 để có thời gian và tinh thần tập trung cho khóa thực tập và viết luận/ môn học thay thế để đáp ứng yêu cầu tốt nghiệp đúng hạn. Đặt ra mục tiêu với số điểm khá cao 1 phần cũng để thuận lợi hơn cho công việc sau này sau khi ra trường.

• Timely: Trong tháng 11/2023, ôn tập lại những kiến thức cơ bản về ngữ pháp, thì,... Từ tháng 12/2023 đến tháng 04/2024 mỗi ngày luyện 1 đề Toeic L&R, luyện 1 chủ đề nói và viết. Sau mỗi tuần làm 1 bài test trên các web online để theo dõi tiến độ học của mình và so sánh với mục tiêu đã đặt ra để điều chỉnh kế hoạch học tập.

M - Measurable: tham gia 2 khóa học ôn thi Listening - Speaking 4tr/ 2 tháng (đã học)

Reading - Writing 5tr/ 2 tháng

Phí thi 5tr

A - Achievable: Chi phí học từ việc đi làm thêm, phí thi trợ cấp của bố mẹ

R - Realistic: Mỗi ngày dành từ 1-2 tiếng để luyện đề và tập phản xạ. Học theo khoa học 3 buổi/ tuần

T - Timely: hoàn thành mục tiêu trước tháng 6. Hiện cách mục tiêu còn 3 tháng, tập trung luyện đề Reading và Writing và tự ôn tập

Mục tiêu trong 2024: thi chứng chỉ ngoại ngữ Toeic Listening - Reading đạt điểm đủ chuẩn đầu ra.

S - Specific: Em muốn đạt được 850+ Toeic 2 kỹ năng Nghe - Đọc trong hè này (trước tháng 7, cụ thể từ tháng 4-6) bằng cách tự ôn tập và luyện đề (sách học em xin anh của em đã học trước tại 1 trung tâm, các nguồn tài liệu trong các nhóm fb, hay video Youtube, và các đề ETS..) để đạt chuẩn đầu ra 500+ của trường mình.

M - Measurable: chi phí 1tr2 để đăng kí thi em sẽ tự tiết kiệm, mỗi tháng tầm 300k trong 4 tháng tới. Các chi phí in ấn đề ETS để luyện đề tầm 200k thì em cũng sẽ tự tiết kiệm. Chi phí cơ hội cho việc học tiếng anh này thì em sẽ bớt chút thời gian làm sở thích của mình tầm 1-2 tiếng mỗi ngày.

A - Achievable: Em trước đây đã có cho mình nền tảng tiếng anh tốt, đạt giỏi môn tiếng anh ở trường, em đã được thử sức học ké 1 khoá toeic nghe đọc online và luyện các đề ETS đạt 700+. Dành ra thời gian 2 tháng học và ôn luyện, em hoàn toàn có thể tăng band lên 850+

R - Relevant: Em hiện đang là sinh viên năm 3 và đang cần hoàn thành chứng chỉ tiếng anh để đạt chuẩn đầu ra cũng như kịp nộp bằng toeic để có thể đăng kí thực tập trong học kỳ sau.

T - Timebound: Em dự định sẽ giành thời gian tổng cộng 2 tháng, trong đó 1 tháng đầu (tháng 4-5) để học từ vựng, cấu trúc theo sách cũng như các tài liệu trên mạng và 1 tháng tiếp theo(tháng 5-6) để luyện đề ETS và thi vào cuối tháng 6.

S: Mục tiêu của em là trong tháng 3,4 sẽ giảm 4kg. Giảm 0.5kg mỗi nhằm tuần cải thiện sức khỏe

M: Theo dõi cân nặng mỗi tuần. Quan sát sự thay đổi về vóc dáng qua hình ảnh chụp mỗi 2 tuần và đo bằng thước dây

A: Có bảng kế hoạch ăn uống tính calo. Tập luyện thể dục theo video trên youtube 90 phút mỗi ngày. Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya

R: Với mục tiêu này phù hợp với thể trạng và sức khỏe của em hiện tại

T: Giảm 4kg trong vòng 2 tháng.

M: Dành ra ít nhất 1 giờ mỗi ngày để tự học và luyện đề. Học thêm ở trung tâm và tham gia các group để tích lũy thêm kinh nghiệm. Em sẽ cố gắng chi tiêu hợp lý và tiết kiệm để chi trả cho phí thi hơn 1 triệu đồng.

A: Nghiêm túc và kỷ luật hơn để nâng cao trình độ tiếng anh của bản thân.

R: Có chứng chỉ vượt mục tiêu đầu ra của trường hỗ trợ cho công việc trong tương lai.

T: Trước tháng 06/2024.