[30 markah]

Baca petikan di bawah dengan teliti dan kemudian buat satu rumusan tentang manfaat pemakanan petai kepada kesihatan dan usaha-usaha untuk mempopularkan amalan pemakanan petai.   Panjang rumusan anda hendaklah tidak melebihi 120 patah perkataan.

Mendengar saja perkataan petai, pasti ada yang terus memikirkan bau nafas yang kurang menyenangkan apabila kita menikmatinya. Oleh itu, berkemungkinan besar ada yang tidak menjamahnya sekiranya menjadi menu makanan pada siang hari ketika waktu bekerja. Petai merupakan sejenis tanaman yang berasal dari negara tropika, seperti di negara kita Malaysia dan juga Indonesia. Dengan nama saintifik parkia speciosa dan dimakan sebagai ulam ini, di sebalik ketidakenakan bau nafas, sebenarnya petai sejenis ulam yang banyak memberikan manfaat kesihatan kepada kita.

Mengikut kajian yang dijalankan oleh pakar kesihatan, petai ialah sumber gizi penting terhadap kesihatan manusia. Penelitian menunjukkan bahawa buah petai memiliki kandungan sukrosa, fruktosa, dan glukosa. Ketiga-tiga jenis zat ini ialah sumber gula semula jadi yang boleh menghasilkan tenaga segera bagi mereka yang memakannya. Bahkan, kandungan protein dalam petai empat kali lebih banyak daripada buah epal. Kandungan zat besi yang tinggi dalam petai sangat bermanfaat untuk mengurangkan masalah anemia dalam badan manusia. Petai memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi untuk mengatasi stres dan depresi yang kita alami. Kalium dalam petai juga dapat meningkatkan konsentrasi dan kemampuan otak seterusnya berfungsi untuk meningkatkan daya ingatan semasa belajar.

Di samping kandungan kalium yang tinggi, ciri-ciri petai yang rendah garam mampu menstabilkan degupan jantung sekali gus mengurangkan penyakit kardiovaskular. Tekanan darah yang terjaga akan menurunkan risiko diserang sakit jantung dan merendahkan risiko gejala strok di samping mengurangkan masalah migrain. Dalam jurnal perubatan baharu edaran The New England Journal of Medicine, hasil penelitian turut mengatakan bahawa pemakanan petai secara teratur mampu melancarkan sistem pencernaan dalam usus. Serat yang banyak terkandung dalam petai berguna melancarkan proses penghadaman dan perkumuhan. Bagi yang sering mengalami gangguan pencernaan seperti sembelit, pemakanan petai akan dapat membantu mengurangkan penderitaan sembelit. Dengan amalan pemakanan petai, toksin tubuh yang mengganggu kesihatan dapat diatasi segera.

Petai juga memiliki manfaat yang pelbagai. Kementerian Kesihatan Malaysia harus menjalankan kajian yang lebih mendalam untuk mengenal pasti khasiat petai kepada kesihatan manusia. Hal ini dikatakan demikian kerana khasiat dalam petai yang mudah dicari di Malaysia mampu memberikan impak baharu kepada bidang perubatan tradisional. Amalan pemakanan yang sihat mampu memberikan nikmat kesihatan yang baik dan menyejahterakan kehidupan manusia.

    Antara sebab kemerosotan kualiti alam sekitar ialah kenderaan dan sektor perkilangan yang melepaskan asap.Selain itu,pembakaran terbuka secara tidak terkawal juga akan mempengaruhi kualiti alam sekitar di negara kita.Seterusnya,persoalan pembuangan 🤬 toksik ke dalam sistem saliran akan  menyebabkan berlakunya pencemaran alam sekitar.Di samping itu,pembakaran hutan di negara jiran juga menjejaskan tahap udara negara kita.Akhir sekali,pencemaran alam sekitar akibat pembuangan sampah sarap dan bahan buangan ke dalam sungai dan sistem saliran.

    Antara kaedah menangani kemerosotan kualiti alam sekitar di negara kita adalah tanggungjawab pihak berkuasa untuk mengadakan aktiviti pembersihan alam sekitar seperti aktiviti bergotong-royong.Selain itu,pihak sekolah harus menekankan kepentingan mengekalkan kualiti alam sekitar.

    Kesimpulannya,pendidikan penjagaan alam sekitar amat penting untuk semua masyarakat di negara kita.

                                                                                                                    (135patah perkataan)