GEN351 - My Goal by NACHANON MONTIKANON

งาน Leader Ship as a Role Model

nachanonmontikanon — 2023-01-28 16:28:53 UTC

ตั้งเป้าหมายเพื่อพัฒนาตนเอง ส่งเสริมการทำงานเป็นทีมแบบ SMT

nachanonmontikanon — 2023-02-12 08:32:21 UTC

Goal Setting:

[S] อยากพัฒนามนุษย์สัมพันธ์ของตนเองให้ดีขึ้น
[M] โดยการมีบุคลิกภาพ ทัศนคติที่ดี สร้างการปฎิสัมพันธ์กับผู้อื่นให้ดีขึ้น
[T] ภายในเทอม 2/2565

การวิเคราะห์สภาพปัจจุบันของตนเอง

nachanonmontikanon — 2023-02-12 08:49:41 UTC

ระบุข้อเด่นของตัวเรา ที่เอื้อต่อการพัฒนาคุณลักษณะผู้นำตามเป้าหมายหลัก อย่างน้อย 3 ข้อ

1. เป็นคนเฟรนลี่ มีอารมณ์ขัน เข้ากับคนอื่นง่าย มักเปิดการสนทนาเสมอ
2. กระฉับกระเฉง มีความกระตือรือร้นในการทำงานและในการเล่น
3. เป็นคนพยายามกับทุกเรื่อง ไม่ย่อท้อง่ายๆ มุ่งมั่นจนกว่าจะทำสำเร็จ

ระบุข้อด้อยของตัวเรา ทีเป็นอุปสรรคต่อการพัฒนาคุณลักษณะผู้นำตามเป้าหมายหลัก อย่างน้อย 3 ข้อ

1. ในหลายๆครั้งเรามักจะอดทนรอฟังคนอื่นพูดจนจบไม่ได้ ชอบถามแทรกระหว่างทาง
2. เวลาเกิดการ discuss กัน เราชอบนำความรู้สึกของทีมมาตัดสินเป็นหลัก มากกว่าเหตุผล
3.โน้มน้าว ชักจูงคนอื่นไม่เก่ง
4. มีอีโก้ บางทีก็มั่นใจในตัวเองเกินไปจนลืมรับฟังผู้อื่น
5. ชอบพูดไม่ค่อยรู้เรื่อง อธิบายหลายๆอย่างในหัวไม่เก่ง

2. ในทุกๆ Session ที่เป็นการมีตติ้งกันเพื่อทำงานกลุ่ม ต้องรับผิดชอบหน้าที่ในการนำทีมทำงานในหัวข้อต่างๆอย่างน้อย 1 ครั้งต่อ Session เพื่อฝึกความเป็นผู้นำในการทำงานเป็นทีม

nachanonmontikanon — 2023-02-25 10:45:54 UTC

1. นั่งสมาธิอาทิตย์ละ 3 วัน วันละ 10 นาที เพื่อสร้างความสงบในใจ ลดอีโก ลดอัตตา ลดฐิทิของตนเองลง

nachanonmontikanon — 2023-02-25 10:52:29 UTC

แนบหลักฐานการนั่งสมาธิ วัน เวลาที่ทำ และความรู้สึกหลังทำเป็นไดอารี่

3. ฟัง Podcast เกี่ยวกับการส่งเสริมบุคลิกภาพและสร้างความสัมพันธ์อันดีระหว่างเพื่อนและครอบครัว อย่างน้อยอาทิตย์ ละ 2 ครั้ง

nachanonmontikanon — 2023-02-25 10:56:58 UTC

โดยสรุปความรู้ที่ได้รับมา

Peers Feedback

nachanonmontikanon — 2023-03-09 03:19:30 UTC

โดยให้เพื่อนอย่างน้อย 2 คน comment ใต้โพสนี้ โดยมีรายละเอียดดังนี้
1. เจ้าของเป้าหมายทำอะไรได้ดี
2. เจ้าของเป้าหมายควรเพิ่มเติม/ปรับปรุงในเรื่องใด
3. ชื่อ-รหัส เพื่อนที่ Feedback

To do List หรือ สิ่งที่ต้องทำเพียงพอให้เป้าหมายสำเร็จหรือไม่

nachanonmontikanon — 2023-05-01 07:01:41 UTC

สิ่งที่ต้องทำ ทำให้เป้าหมายสำเร็จได้อย่างไร หากเป้าหมายยังไม่สำเร็จ เราคิดว่าสิ่งใดควรตัดออก หรือเพิ่มเติมเข้ามาเพื่อให้เป้าหมายสำเร็จ
--------------------------------------------------------------
จากที่ได้รับ Feedback จากเพื่อนๆมา พบว่า สิ่งที่เราควรทำเพิ่มเติม นอกเหนือจากการพัฒนาตัวเองด้วยตนเองคนเดียวแล้ว เราอาจจะมีหัวข้อที่ช่วยพัฒนาตนเองในด้านการปฎิสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมทีมด้วย เช่น การฝึกทักษะการพูดการสื่อสารให้ดีขึ้น เพราะมีเพื่อนๆหลายคนแนะนำว่าเรายังเป็นคนพูดอธิบายสิ่งในหัวได้ไม่ค่อยดีนัก หรือในหลายๆครั้ง เพื่อนๆจะสังเกตว่าเรายังเป็นคนที่ต้องใส่ใจการแสดงออกของคนอื่นให้มากขึ้น หรือในบางกรณีก็จะเป็นเรื่องของความจริงจัง อยากให้เราทำงานให้เป็นผู้ใหญ่ให้มากขึ้น ฟังให้มากขึ้น ออกความเห็นให้มากขึ้น เป็นต้นครับ
.
ผมคิดว่าการฟัง พอดแคสต์อาจช่วยได้จริงในเรื่องของแนวคิด ทัศนคติในการทำงานกับผู้อื่นให้ดีขึ้น การนั่งสมาธิช่วยได้จริงเรื่องสติและความนิ่ง แต่แค่นั้นอาจไม่เพียงพอ เราอาจปรับจากแค่ฟังและสรุป ให้เป็น ฟัง สรุป และนำไปลองประยุกต์ใช้ในชีวิตจริงด้วย เราจะได้นำประสบการณ์ที่ได้รับและเกิดขึ้นจริง มาเรียนรู้เพื่อพัฒนาการสื่อสารของเราต่อไปครับ

Check List สิ่งที่ทำสำเร็จ

nachanonmontikanon — 2023-05-01 07:02:45 UTC

อธิบายสิ่งที่ทำได้สำเร็จ อะไรเป็นอุปสรรคที่เกิดขึ้น หรือปัจจัยใดที่เราคิดว่าจะทำให้เป้าหมายมีโอกาสสำเร็จได้มากขึ้น

------------------------------------------------------------

สิ่งที่ทำได้สำเร็จ ประกอบด้วย การนั่งสมาธิอาทิตย์ละ 3 วัน วันละ 10 นาที และ การฟัง Podcast เกี่ยวกับการสร้างเสริมบุคลิกภาพและสร้างความสัมพันธ์อันดีระหว่างเพื่อนและครอบครัว อาทิตย์ละ 2 หัวข้อ และ การนำทีมทำงานในหัวข้อต่างๆ ทุกการทำงานมีตติ้งครับ
อะไรที่เป็นอุปสรรคที่เกิดขึ้น
- อุปสรรคสำคัญคือความขี้เกียจ ความไม่มีวินัยในตนเองทำให้เราไม่เข้มงวดกับสิ่งที่เราวางแผนเอาไว้ เหมือนกับเวลาออกกำลังกาย ในช่วงแรกทุกคนจะมีแรงใจ มีพลัง มีความอยาก แต่พอทำไปสักสองสามครั้ง ครั้งต่อๆไปจะทำได้ยากแล้วเพราะเราขี้เกียจ
- ดังนั้น อุปสรรคที่ผมคิดว่าทำให้เป้าหมายไม่สำเร็จคือ
  ความมีวินัยมากน้อย ที่เปลี่ยนไปตามสิ่งเร้าของตัวเราเองทุกคนครับ
- นอกจากนี้คือเรื่องของเวลา ที่เรามักจะแบ่งมาให้กับเป้าหมายที่อยากทำไม่ได้ครับ เพราะเรามักจะใช้เวลาไปทำอะไรกับเรื่องง่ายๆหรือเรื่องสนุก หรือเรื่องที่เป็นกิจวัตรประจำวันของเราอยู่แล้ว แต่เป้าหมายของเราอาจไม่ได้สนุกเหมือนการเล่นเกมที่เราเล่นได้ทุกวันไม่เบื่อนั่นเอง
ปัจจัยใดที่ทำให้เราคิดว่าจะทำให้เป้าหมายมีโอกาสสำเร็จมากขึ้น
- เมื่อเรารู้อุปสรรคที่สำคัญแล้ว ผมคิดว่าความมีวินัย และทำให้สมำ่เสมอ จนเป็นกิจวัตรประจำวัน คือสิ่งที่จะทำให้โอกาสที่จะทำเป้าหมายสำเร็จมากขึ้นครับ
- อย่างเช่น ถ้าหากเรานั่งสมาธิทุกวันก่อนนอน และจดบันทึก พอทำบ่อยเข้า เราก็จะออโต้ จดจำเป้าหมายนั้นเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันครับ
- นอกจากนี้ ผมคิดว่าถ้าเราตั้งเป้าหมายที่เราคิดว่าสำคัญจริงๆ หรือจำเป็นต้องทำเพื่อแก้ไขบางเรื่องอย่างเร่งด่วน เราจะรู้สึกถึงความสำคัญมากกว่าตั้งเป้าหมายระยะยาวที่ไม่ได้รีบร้อนอะไรขนาดนั้นครับ

Peers Feedback

nachanonmontikanon — 2023-05-01 07:03:20 UTC

จาก Self Reflection 1 ของเจ้าของเป้าหมาย
โดยให้เพื่อนอย่างน้อย 2 คน comment ใต้โพสนี้ โดยมีรายละเอียดดังนี้
1. เป้าหมายของเพื่อนทำสำเร็จหรือไม่
2. เจ้าของเป้าหมายทำอะไรได้ดี
3. เจ้าของเป้าหมายควรเพิ่มเติม/ปรับปรุงในเรื่องใด
4. ชื่อ-รหัส เพื่อนที่ Feedback

เป้าหมายสำเร็จหรือไม่

nachanonmontikanon — 2023-05-01 07:05:41 UTC

2. ในการทำตามเป้าหมายครั้งนี้ได้เรียนรู่อะไรบ้าง (พัฒนาทักษะอะไรบ้าง พัฒนาทีมได้หรือไม่ อย่างไร)
---------------------------------------------------------
เป้าหมายที่ผมวางไว้ สำเร็จเกินกว่า 70% ของที่ตั้งใจไว้ ซึ่งผมนับว่าสำเร็จครับ สิ่งเหล่านี้ โดยเฉพาะพอดแคสท์และการนั่งสมาธิ มีส่วนช่วยให้ผมสามารถทำงานเป็นทีมได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนั้นที่สำคัญ ผมยังได้นำไปประยุกต์ใช้ในการสอบสัมภาษณ์ทำงานแรกของชีวิตด้วยครับ ผมได้งานแรกที่ต้องการในการสัมภาษณ์งานครั้งแรก รู้สึกยินดีมากๆครับ นอกจากนี้ยังทำงานกลุ่มกับเพื่อนๆได้ราบรื่นด้วยครับ
สิ่งที่ได้เรียนรู้ ได้ทักษะทั้งเพื่อตัวเอง และทักษะเพื่อการเข้าสังคม ควบคู่กันเลยครับ