by Carmen Lopez https://padlet.com/carmen_lc1998/e157qmn1b3 en-us 2014-01-24 11:06:08 UTC 2017-05-17 01:26:48 UTC hello@padlet.com http://d262le4z25sx36.cloudfront.net/portraits/crane_yellow.png La dieta mediterránea carmen_lc1998 https://padlet.com/carmen_lc1998/e157qmn1b3/wish/19847099 2014-01-24 11:17:55 UTC https://padlet.com/carmen_lc1998/e157qmn1b3/wish/19847099 carmen_lc1998 https://padlet.com/carmen_lc1998/e157qmn1b3/wish/19847456 2014-01-24 11:25:30 UTC https://padlet.com/carmen_lc1998/e157qmn1b3/wish/19847456 carmen_lc1998 https://padlet.com/carmen_lc1998/e157qmn1b3/wish/19847583 2014-01-24 11:28:17 UTC https://padlet.com/carmen_lc1998/e157qmn1b3/wish/19847583 carmen_lc1998 https://padlet.com/carmen_lc1998/e157qmn1b3/wish/19847649 2014-01-24 11:30:19 UTC https://padlet.com/carmen_lc1998/e157qmn1b3/wish/19847649 carmen_lc1998 https://padlet.com/carmen_lc1998/e157qmn1b3/wish/19847659 2014-01-24 11:30:36 UTC https://padlet.com/carmen_lc1998/e157qmn1b3/wish/19847659 carmen_lc1998 https://padlet.com/carmen_lc1998/e157qmn1b3/wish/19847692 2014-01-24 11:31:39 UTC https://padlet.com/carmen_lc1998/e157qmn1b3/wish/19847692 ¿Qué es la dieta mediterránea carmen_lc1998 https://padlet.com/carmen_lc1998/e157qmn1b3/wish/19847879 Es un estilo de vida, no solo un patrón alimentario que combina ingredientes de la agricultura local, las recetas y formas de cocinar propias de cada lugar, las comidas compartidas, celebraciones y tradiciones, que unido a la práctica de ejercicio físico moderado pero diario favorecido por un clima benigno completan ese estilo de vida que la ciencia moderna nos invita a adoptar en beneficio de nuestra salud, haciendo de ella un excelente modelo de vida saludable.

]]> 2014-01-24 11:36:11 UTC https://padlet.com/carmen_lc1998/e157qmn1b3/wish/19847879 ¿En qué consiste la dieta mediterránea? carmen_lc1998 https://padlet.com/carmen_lc1998/e157qmn1b3/wish/20262423 La dieta mediterránea consiste en un estilo de vida basado en una dieta equilibrada y variada en la que predominan los alimentos obtenidos de los cultivos tradicionales de esta zona geográfica bañada por el mediterráneo: el trigo, el olivo y la vida.

]]> 2014-01-31 10:59:03 UTC https://padlet.com/carmen_lc1998/e157qmn1b3/wish/20262423 carmen_lc1998 https://padlet.com/carmen_lc1998/e157qmn1b3/wish/20262544 2014-01-31 11:02:15 UTC https://padlet.com/carmen_lc1998/e157qmn1b3/wish/20262544 carmen_lc1998 https://padlet.com/carmen_lc1998/e157qmn1b3/wish/20262642 2014-01-31 11:04:02 UTC https://padlet.com/carmen_lc1998/e157qmn1b3/wish/20262642 carmen_lc1998 https://padlet.com/carmen_lc1998/e157qmn1b3/wish/20262660 2014-01-31 11:04:31 UTC https://padlet.com/carmen_lc1998/e157qmn1b3/wish/20262660 carmen_lc1998 https://padlet.com/carmen_lc1998/e157qmn1b3/wish/20262712 2014-01-31 11:05:47 UTC https://padlet.com/carmen_lc1998/e157qmn1b3/wish/20262712 carmen_lc1998 https://padlet.com/carmen_lc1998/e157qmn1b3/wish/20262741 2014-01-31 11:06:20 UTC https://padlet.com/carmen_lc1998/e157qmn1b3/wish/20262741 carmen_lc1998 https://padlet.com/carmen_lc1998/e157qmn1b3/wish/20262756 2014-01-31 11:07:01 UTC https://padlet.com/carmen_lc1998/e157qmn1b3/wish/20262756 Alimentos de la dieta mediterránea. carmen_lc1998 https://padlet.com/carmen_lc1998/e157qmn1b3/wish/20263161

El pan y la pasta, como principal fuente de hidratos de carbono.

El aceite de oliva como principal fuente de grasa.

El vino en cantidades moderadas durante las comidas.

Las hortalizas, las frutas, los frutos secos y las legumbres aportan a esta dieta gran cantidad de fibra y antioxidantes.

El pescado, las aves de corral, los productos lácteos y los huevos como principal fuente de proteínas y un menor consumo de carnes y grasas animales.

]]> 2014-01-31 11:16:24 UTC https://padlet.com/carmen_lc1998/e157qmn1b3/wish/20263161