A ginástica contemporânea foi construída a partir de determinados Modelos, especialmente os métodos ginásticos europeus do século XIX.

Ao passar do tempo além da competição a ginástica ganhou também a finalidade estética, a partir de 1980 e 1990 com o surgimento em massa de academias de ginástica que a cada ano inventam um modelo novo da prática da ginástica.  

 A ginástica contemporânea é regulada pela Federação internacional de ginástica e ela é composta por seis disciplinas,artística, rítmica, trampolim, aeróbica, acrobática e ginástica para todos.
Na ginástica contemporânea existem diferentes modalidades entre elas temos:
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O crossfit é uma modalidade esportiva que tem como objetivo promover melhora da capacidade cardiorrespiratória, condicionamento físico e resistência muscular por meio da combinação de exercícios funcionais, que são aqueles cujos movimentos são realizados no dia a dia, e aeróbicos, que são realizados em alta intensidade
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Pilates
O pilates é um método que propõe a reeducação do movimento e a boa postura. Isso ocorre por meio de exercícios físicos e alongamentos, que em sua maioria usa o peso do próprio corpo na execução. Utiliza movimentos suaves e contínuos, priorizando a concentração e estabilizando os músculos do abdômen, coluna e pelve.
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Yoga
É uma prática milenar que utiliza movimentos antiestresse que acabam trazendo benefícios para todo o organismo. Essa técnica utiliza exercícios posturais, trazendo serenidade e paz interior. Ela pode ser feita em casa — desde que haja a devida orientação.
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Alongamento
Não é porque você não gosta de academia que vai deixar de se alongar, não é mesmo? O alongamento é uma atividade física simples e pode ser executado em um pequeno espaço da casa. Seu objetivo é promover ou melhorar a flexibilidade.
A ginástica contemporânea foca no bem-estar  e saúde do corpo por isso é sempre bom se exercitar um pouco.

A ginástica na idade moderna era usada para o aprimoramento físico e estética e muito importante para cuidar da saúde.

Hoje em dia a ginastica é uma prática muito importante,  porém  desde a idade moderna ela vem sendo praticada principalmente pelos  Hindus,  Chineses, Japoneses e Persas que desenvolveram o Ioga, a luta livre, boxe, esgrima com bastão e outras modalidades.

A sistematização da ginástica proporcionada na Idade Moderna se tornará elemento importante na Idade Contemporânea, favorecendo o surgimento dos movimentos ginásticos do Centro (na Alemanha), onde foram criados aparelhos como barra fixa e as barras paralelas, sendo os alemães, portanto, os percussores do esporte que hoje se chama ginástica olímpica. Outros sistemas, enquadrados pedagogicamente, surgiram mais tarde, baseados em determinadas predominâncias, como o exercício natural, o exercícios constituído, o desporto, a música e, ultimamente, a psicomotricidade.

As atividades utilizadas eram naturais e servia também para a sua locomoção. Por isso, ações como nadar, correr, saltar, arremessar, empurrar, puxar e outras ações foram cada vez mais desenvolvidas e aprimoradas, auxiliando na sua sobrevivência. Além de ser garantido a sua sobrevivência, o desenvolvimento das suas capacidades contribuiu para a diversão, o lúdico e a dança.