Inteligência emocional by Jhaynnis https://padlet.com/jhaynnisgeovana/dwc3n6xsnk071few en-us 2024-10-04 12:29:54 UTC 2024-10-04 12:53:23 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/8.0/png/1f4a1.png Inteligência emocional jhaynnisgeovana https://padlet.com/jhaynnisgeovana/dwc3n6xsnk071few/wish/3153607266 Em resumo inteligência emocional é saber identificar e lidar com os próprios sentimentos, é uma soft skill muito valiosa.

Uma habilidade que permite que a pessoa entenda e gerencie melhor seus sentimentos fazendo assim que a pessoa não caia em uma desequilíbrio emocional no meio de uma função e em uma organização isso é muito importante.

]]> 2024-10-04 12:36:38 UTC https://padlet.com/jhaynnisgeovana/dwc3n6xsnk071few/wish/3153607266 Finalizando jhaynnisgeovana https://padlet.com/jhaynnisgeovana/dwc3n6xsnk071few/wish/3153627497 Existem outros passos para desenvolver a inteligência emocional, como automotivação ou a empatia , e eu particularmente aconselho também a entrar na terapia para ajudar a reconhecer esses sentimentos e auxiliar no controle deles.


Mas esses dois foi o que eu pessoalmente achei mais importantes para iniciar no desenvolvimento da inteligência emocional

]]> 2024-10-04 12:50:57 UTC https://padlet.com/jhaynnisgeovana/dwc3n6xsnk071few/wish/3153627497 Como desenvolver inteligência emocional jhaynnisgeovana https://padlet.com/jhaynnisgeovana/dwc3n6xsnk071few/wish/3153628489 Para começar a desenvolver inteligência emocional é necessário conhecer seus sentimentos e emoções, é olhar para si mesmo e reconhecer seus limites, o que gosta e como e o que te faz se sentir mal, triste, ansioso, feliz, animado etc


É saber identificar o que sente e o que causa o que você está sentindo.



O Segundo passo é você tentar controlar esses sentimentos, manter a calma em um momento de aflição ou angústia, e você saber os gatilhos que te fazem mal e o que te faz se sentir melhor, coisas como respirar fundo ou tomar uma água pode ajudar em momentos de nervosismo.


Claro que voce não vai eliminar esses sentimentos apenas é para você lidar com eles e não deixar que isso te controle ou te atrapalhe.

]]> 2024-10-04 12:51:46 UTC https://padlet.com/jhaynnisgeovana/dwc3n6xsnk071few/wish/3153628489