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      <title>Veganismus by </title>
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      <pubDate>2023-03-08 10:29:37 UTC</pubDate>
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         <title>Veganismus</title>
         <author>sophiezillessen</author>
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         <title>Definition</title>
         <author>sophiezillessen</author>
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         <description><![CDATA[<div>-Ablehnung des Konsums von tierischen Nahrungsmitteln&nbsp;<br>- bezieht sich auch auf Gebrauchsgegenstände </div>]]></description>
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         <title>Motive</title>
         <author>sophiezillessen</author>
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         <description><![CDATA[<div>Liebe zum Tier</div>]]></description>
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         <title>Risiken</title>
         <author>sophiezillessen</author>
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         <title></title>
         <author>sophiezillessen</author>
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         <description><![CDATA[<div>hohes Risiko für Nährstoffunterversorgung&nbsp;</div>]]></description>
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         <title>Definition (Sophia)</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Vegan lebende Menschen lehnen den Konsum von tierischen Nahrungsmitteln (wie Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte, Honig) ab. Das Konsumverhalten bezieht sich oft nicht nur auf Nahrungsmittel, sondern auch auf Gebrauchsgegenstände, wie z. B. Lederwaren, Wolle oder Seide.</div>]]></description>
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         <title></title>
         <author>sophiezillessen</author>
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         <description><![CDATA[<div>Rein vegane Ernährung ist in besonderen Lebensabschnitten weniger geeignet (Kindheit, Schwangerschaft, Stillzeit...)<br>-&gt; wegen erhöhten Nährstoffbedarf bei veganer Ernährung</div>]]></description>
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         <title></title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>- Vegane Ernährung bedeutet, auf Fleisch und Fisch sowie auf alle tierischen Erzeugnisse zu verzichten</div>]]></description>
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         <title>Kritische Nährstoffe</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Vitamin B12, n-3 Fettsäuren, Vitamin D, Protein, Riboflavin)<br><br></div>]]></description>
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         <title>Nährstoffmangel</title>
         <author></author>
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         <title>(Umweltschutz)</title>
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         <title>Klimaschutz (negativ)</title>
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         <title>Tierschutz</title>
         <author>sophiezillessen</author>
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         <title></title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Gesundheit: leiden seltener an Herzerkrankungen, hohem Blutdruck und Darmerkrebs</div>]]></description>
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         <title></title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Abholzen des Regenwaldes für z.B. Sojaplantagen</div>]]></description>
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         <title></title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Darmkrebs an zu hohem Fleisch konsum </div>]]></description>
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         <title></title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Mangel an Vitamin B12</div>]]></description>
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         <title>Nachhaltigkeit</title>
         <author></author>
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         <title>Probleme</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>-Fruchtsäfte, Wein und Essig können mit Hilfe von Gelatine gefiltert werden</div>]]></description>
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         <title>Gesundheit</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[]]></description>
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         <title>Wichtige Nährstoffe fehlen </title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Vor Allem fehlt Vitamin B-12, was man nur von tierischen Produkten bekommt. Das Risiko für einen Mangel ist außerdem stark erhöht für sehr wichtige Aminosäuren, sogenannte langkettige n-3-Fettsäuren (<a href="https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehrung/vitamine/gesunde-fettsaeure-omega-3/"><strong>Omega-3-Fettsäuren</strong></a>), sowie für Vitamin B2 (Riboflavin), <a href="https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehrung/vitamine/vitamin-d-das-sonnen-vitamin/"><strong>Vitamin D</strong></a>, Kalzium, <a href="https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehrung/lebensmittel/ernaehrung-bei-eisenmangel/"><strong>Eisen</strong></a>, <a href="https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehrung/gesunde-ernaehrung/jodmangel-das-sind-die-symptome/"><strong>Jod</strong></a>, <a href="https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehrung/vitamine/so-wichtig-ist-zink-fuer-den-koerper/"><strong>Zink</strong></a> und <a href="https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehrung/vitamine/selen-unverzichtbar-fuers-immunsystem/"><strong>Selen</strong></a>.</div>]]></description>
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         <title>3 vegane Eiweißquellen</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>- Hülsenfrüchte (wie Soja, Kichererbsen, Linsen)<br>- Vollkorngetreide<br>- Nüsse und Samen<br>- Fleischalternativen wie Tofu, Tempeh, Seitan, texturiertes Soja</div>]]></description>
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         <title>bei veganer Lebensweise zu beachten</title>
         <author>sophiezillessen</author>
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         <title>Firmen, die Nachhaltig sind</title>
         <author></author>
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         <title></title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Vermeidung von Massentierhaltung </div>]]></description>
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         <title>Ethik</title>
         <author>sophiezillessen</author>
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         <title>Nachhaltigkeit </title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>- verbraucht weniger Wasser als Ernährung mit Fleisch und tierischen Produkten<br>- Ernährung von tierischen Produkten  sorgt für hohe Veredelungsverluste&nbsp;<br>-&gt; durch Verzehr pflanzlicher Nahrungsmittel können also mehr Menschen ernährt werden</div>]]></description>
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         <title>Soja-Frage</title>
         <author>sophiezillessen</author>
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         <description><![CDATA[<div>- für Fleischersatzprodukte<br>- für Tierfutter</div>]]></description>
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         <title>Nährstoffmangel</title>
         <author>sophiezillessen</author>
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         <description><![CDATA[<div>kann durch eine ausgewogene und abwechslungsreiche vegan Ernährung vermieden werden</div>]]></description>
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         <title>Gründe für eine nicht vegan Ernährung</title>
         <author>sophiezillessen</author>
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         <description><![CDATA[<div>- Eltern/Erziehung/Einstellung<br>- Gewohnheit<br>- Konsumverlangen<br>- fehlende Aufklärung</div>]]></description>
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         <title>Religion</title>
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