• Video Educaplay: Proyecta un video de Educaplay sobre pensamientos positivos y negativos.

• Discusión: Realiza preguntas abiertas para fomentar la reflexión:

  • ¿Qué emociones experimentan cuando tienen pensamientos negativos?

  • ¿Cómo creen que los pensamientos negativos afectan su vida diaria?

  • ¿Alguna vez han intentado cambiar un pensamiento negativo? ¿Cómo lo hicieron?

Actividad 2: Creación de Mapas Mentales con Mapify (30 minutos)

• Explicación: Presenta la herramienta Mapify y explica cómo funciona.

• Trabajo en grupos: Divide a los estudiantes en grupos pequeños y asigna a cada grupo un pensamiento negativo común (por ejemplo, "No soy lo suficientemente bueno", "Siempre me pasan cosas malas").

  Actividad de desarrollo

  Actividad 3: Estrategias para cambiar los pensamientos (20 minutos)

  • Presentación: Explica diferentes técnicas para desafiar y reemplazar pensamientos negativos, como:

    • Reestructuración cognitiva: Cuestionar la evidencia y buscar alternativas más realistas.

    • Afirmaciones positivas: Repetir frases positivas para fortalecer la autoestima.

    • Mindfulness: Practicar la atención plena para observar los pensamientos sin juzgarlos.

  • Ejercicio: Los estudiantes elegirán uno de los pensamientos negativos de su mapa mental y aplicarán una de las estrategias aprendidas para transformarlo en un pensamiento positivo.

    Actividad de cierre

    Actividad 4: Creación de un plan de acción (15 minutos)

    • Individualmente: Cada estudiante creará un breve plan de acción para poner en práctica las estrategias aprendidas en su vida diaria.

    • Compartir: Los estudiantes compartirán brevemente sus planes con un compañero.