https://padlet.com/biancagab03080411/dsrs4zagdnin2l2w program de exerciții pentru clasele 1-4 de corectare a posturilor vicioase en-us 2023-01-05 23:09:04 UTC 2023-01-08 13:43:27 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f9d8-2640.png biancagab03080411 https://padlet.com/biancagab03080411/dsrs4zagdnin2l2w/wish/2435194824 Încălzirea este esențială în orice activitate fizică. Rotări de trunchi, brațe și cap, aplecări și înclinări ale trunchiului, mersul pe vârfuri, mersul ștrengarului și întinderi ale picioarelor și brațelor.]]> 2023-01-05 23:17:59 UTC https://padlet.com/biancagab03080411/dsrs4zagdnin2l2w/wish/2435194824 biancagab03080411 https://padlet.com/biancagab03080411/dsrs4zagdnin2l2w/wish/2435196503 Exercițiile în oglindă sunt foarte benefice atunci când vorbim de îndreptatul unor poziții vicioase. Astfel, executăm în fața oglinzii exerciții corective cu bastonul, cu spatele lipit de perete ba chiar de partener, exerciții de mers cu spatele drept, brațele la spate și privirea înainte]]> 2023-01-05 23:23:31 UTC https://padlet.com/biancagab03080411/dsrs4zagdnin2l2w/wish/2435196503 biancagab03080411 https://padlet.com/biancagab03080411/dsrs4zagdnin2l2w/wish/2435197418 Trecem la exerciții mai complexe folosind mai multe obiecte. Exerciții de menținere pe gymball, exerciții cu spatele la spalier atârnat, exerciții la perete de menținere a unei mingii la nivel cervical]]> 2023-01-05 23:26:50 UTC https://padlet.com/biancagab03080411/dsrs4zagdnin2l2w/wish/2435197418 biancagab03080411 https://padlet.com/biancagab03080411/dsrs4zagdnin2l2w/wish/2435198847 Așa cum exercițiile de încălzire joacă un rol important în activitatea fizică, la fel de importante sunt și exercițiile de revenire a organismului după efort, unde învățăm să ne coordonăm respirația, ne relaxăm și ne scuturăm brațele, încheieturile și picioarele. Executăm și mici întinderi și suntem gata!]]> 2023-01-05 23:31:17 UTC https://padlet.com/biancagab03080411/dsrs4zagdnin2l2w/wish/2435198847