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      <title>Patinaje de velocidad sobre patines en línea by Alba Herrero</title>
      <link>https://padlet.com/albaherrerobeltran1/dsbw1b6yxwch</link>
      <description>Hecho por Alba Herrero Beltrán</description>
      <language>en-us</language>
      <pubDate>2017-06-08 14:57:26 UTC</pubDate>
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         <title>-De los patines:</title>
         <author>albaherrerobeltran1</author>
         <link>https://padlet.com/albaherrerobeltran1/dsbw1b6yxwch/wish/175748138</link>
         <description><![CDATA[<div><br>Aunque entre medias hubo varios modelos o prototipos de patines, el francés, M. Petitbled, en 1819, fue el primero en patentar un artilugio con ruedas de metal, madera o marfil, montadas bajo una base de madera, que se sujetaba al pie con correas.</div><div>Las ruedas de los primeros patines eran tan fijas que no permitían tomar curvas, pero el invento empezó a tener cierto éxito y los inventores de la época sacaron varios modelos cada vez más manejables.&nbsp;</div><div><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2017-06-08 15:02:16 UTC</pubDate>
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         <title>-De los patines en línea:</title>
         <author>albaherrerobeltran1</author>
         <link>https://padlet.com/albaherrerobeltran1/dsbw1b6yxwch/wish/175749421</link>
         <description><![CDATA[<div><br>Los primeros patines parecen datar del siglo XVIII. Los primeros patines en línea se inspiraron en los patines de hielo. No se sabe más que en parte quién inventó el patín de ruedas. Parece haber pistas de un holandés de principio del siglo XVII, pero nadie dispone de documentación suficiente sobre este tema.<br>Se atribuye pues el invento del patín de ruedas a John Joseph Merlin (1735-1803), originario de Huy, Belgica. Tuvo la idea, hacia 1760, de adaptar el patinje sobre hielo a la tierra firme, fijando ruedas metálicas sobre una placa de madera.<br>ANTES(1760)</div>]]></description>
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         <pubDate>2017-06-08 15:10:07 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title></title>
         <author>albaherrerobeltran1</author>
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         <description><![CDATA[<div>DESPUES(2017)<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2017-06-08 15:17:22 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title></title>
         <author>albaherrerobeltran1</author>
         <link>https://padlet.com/albaherrerobeltran1/dsbw1b6yxwch/wish/175751324</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2017-06-08 15:19:47 UTC</pubDate>
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         <title>-El patinaje en Colombia</title>
         <author>albaherrerobeltran1</author>
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         <description><![CDATA[<div><br>TODO COMENZÓ COMO UN PLAN DE DOMINGO...</div><div>En el barrio San Diego, en pleno centro de Bogotá, se abrió el primer espacio para la práctica del patinaje a mediados de los años 30 y 40. Al Salón Olimpia asistían personas de la ‘alta sociedad' que estaban interesadas en aprender sobre un nuevo deporte que al comienzo parecía más entretenido que competitivo.</div><div>La diversión sobre ruedas dejó de ser exclusiva para unos pocos, cuando en el Parque Nacional de la capital se inauguró una pequeña pista donde era permitido el patinaje a manera de actividad recreativa.<br><br></div><div>Desde algunos colegios del centro de Bogotá como el San Bartolomé y La Salle, donde se practicaba como parte del plan de estudios, también se indujo la afición por el deporte.<br><br></div><div>Entre 1944 y 1945 se organizaron los primeros grupos de aficionados que quisieron darle una mayor emoción al crear las primeras competencias.<br><br></div><div>Los hermanos Rodríguez y Osuna, Carlos Jiménez, doña Arnovia de Pedroza, Cecilia Navarrete y el profesor Boris Rodriguez fueron las personalidades que impulsaron la modalidad del patinaje de carreras.<br><br></div><div>Al Parque de los Niños en Bucaramanga y el Jardín Botánico de Cali también se les reconoce como otros de los lugares que fueron adaptados en los orígenes del patinaje colombiano para su práctica.<br><br></div><div>Hoy en dia Colombia va en cabeza con el juvenil y senior femenino, Francia el senior masculino y luego va Corea y por ultimo China Taipei.<br><br></div>]]></description>
         <enclosure url="https://youtu.be/FeWN1nYsqo8" />
         <pubDate>2017-06-08 15:21:10 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title></title>
         <author>albaherrerobeltran1</author>
         <link>https://padlet.com/albaherrerobeltran1/dsbw1b6yxwch/wish/175752003</link>
         <description><![CDATA[<div>Es una modalidad de carrera de patinaje de velocidad que se realiza con patines en línea. Los competidores deben realizar vueltas a una pista oval con el objetivo de llegar a meta en el menor tiempo posible.<br><br></div><div>Es un deporte que demanda una alta preparación física y mental; por lo tanto un deporte aeróbico ya que requiere de ritmos constantes de oxígeno, al igual que se requiere una alta demanda anaeróbica, por la necesidad de explosión en un momento dado en las pruebas cortas. En él se combina fuerza, habilidad y resistencia. Siempre se acondicionan así mismos para resistir todo el recorrido rodando lo más rápido posible, planeando estrategias que lo lleven a cruzar la línea de meta en el primer lugar.<br><br></div><div>La competición internacional más prestigiosa de este deporte es el Campeonato del Mundo de Patinaje de velocidad sobre patines en línea, organizada cada año por dicho organismo. El primer campeón oficial fue Estados Unidos, en Roma 1992 y el actual campeón es Colombia. Ambos países son los que más títulos han ganado, con 9 para Estados Unidos y 13 para Colombia, luego de coronarse campeón de la última versión del campeonato 2016 realizado en Nanjing China.<br><br></div><div>&nbsp;<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2017-06-08 15:24:00 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>albaherrerobeltran1</author>
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         <description><![CDATA[<div><strong>Traje de competición:</strong> por lo general, es un enterizo de lycra.<br><br></div><div><strong>Protecciones:</strong> todos los reglamentos obligan a la utilización del casco protector. El uso de coderas, rodilleras y guantes antifracturantes es opcional, de acuerdo a la edad.<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2017-06-08 15:48:52 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>albaherrerobeltran1</author>
         <link>https://padlet.com/albaherrerobeltran1/dsbw1b6yxwch/wish/175756397</link>
         <description><![CDATA[<div><strong>Traje de competición:</strong> por lo general, es un enterizo de lycra.<br><br></div><div><strong>Protecciones:</strong> todos los reglamentos obligan a la utilización del casco protector. El uso de coderas, rodilleras y guantes antifracturantes es opcional, de acuerdo a la edad.<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2017-06-08 15:49:03 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>albaherrerobeltran1</author>
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         <description><![CDATA[<div><strong>Traje de competición:</strong> por lo general, es un enterizo de lycra.<br><br></div><div><strong>Protecciones:</strong> todos los reglamentos obligan a la utilización del casco protector. El uso de coderas, rodilleras y guantes antifracturantes es opcional, de acuerdo a la edad.<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2017-06-08 15:49:10 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>albaherrerobeltran1</author>
         <link>https://padlet.com/albaherrerobeltran1/dsbw1b6yxwch/wish/175756483</link>
         <description><![CDATA[<div><strong>Traje de competición:</strong> por lo general, es un enterizo de lycra.<br><br></div><div><strong>Protecciones:</strong> todos los reglamentos obligan a la utilización del casco protector. El uso de coderas, rodilleras y guantes antifracturantes es opcional, de acuerdo a la edad.<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2017-06-08 15:49:35 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>albaherrerobeltran1</author>
         <link>https://padlet.com/albaherrerobeltran1/dsbw1b6yxwch/wish/175756958</link>
         <description><![CDATA[<div><strong>Traje de competición:</strong> por lo general, es un enterizo de lycra.<br><br></div><div><strong>Protecciones:</strong> todos los reglamentos obligan a la utilización del casco protector. El uso de coderas, rodilleras y guantes antifracturantes es opcional, de acuerdo a la edad.<br><br></div><div><strong>Pista:</strong> debe tener dos curvas iguales y dos rectas iguales.La cuerda ni menor de 125 metros, ni mayor de 400 metros. La superficie es de resina especial, de granito pulido o de asfalto.<br><br></div><div><strong>Ruta:</strong> circuito asimétrico con una cuerda de 400 metros y máximo de 1000 metros.<br><br></div><div><strong>Ruta abierta:</strong> carretera.<br><br></div><div><strong>Reglas de competición:</strong> En las competiciones sobre pista o sobre ruta, los competidores serán ubicados para que giren en sentido contrario a las manecillas del reloj.<br><br></div><div>&nbsp;<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2017-06-08 15:52:18 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>albaherrerobeltran1</author>
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         <description><![CDATA[<div><strong>Traje de competición:</strong> por lo general, es un enterizo de lycra.<br><br></div><div><strong>Protecciones:</strong> todos los reglamentos obligan a la utilización del casco protector. El uso de coderas, rodilleras y guantes antifracturantes es opcional, de acuerdo a la edad.<br><br></div><div><strong>Pista:</strong> debe tener dos curvas iguales y dos rectas iguales.La cuerda ni menor de 125 metros, ni mayor de 400 metros. La superficie es de resina especial, de granito pulido o de asfalto.<br><br></div><div><strong>Ruta:</strong> circuito asimétrico con una cuerda de 400 metros y máximo de 1000 metros.<br><br></div><div><strong>Ruta abierta:</strong> carretera.<br><br></div><div><strong>Reglas de competición:</strong> En las competiciones sobre pista o sobre ruta, los competidores serán ubicados para que giren en sentido contrario a las manecillas del reloj.<br><br></div><div>&nbsp;<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2017-06-08 15:52:32 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>albaherrerobeltran1</author>
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         <description><![CDATA[<div><strong>Traje de competición:</strong> por lo general, es un enterizo de lycra.<br><br></div><div><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2017-06-08 15:53:13 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>albaherrerobeltran1</author>
         <link>https://padlet.com/albaherrerobeltran1/dsbw1b6yxwch/wish/175757938</link>
         <description><![CDATA[<div><strong>Protecciones:</strong> todos los reglamentos obligan a la utilización del casco protector. El uso de coderas, rodilleras y guantes antifracturantes es opcional, de acuerdo a la edad.<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2017-06-08 15:57:51 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>albaherrerobeltran1</author>
         <link>https://padlet.com/albaherrerobeltran1/dsbw1b6yxwch/wish/175758328</link>
         <description><![CDATA[<div><strong>Pista:</strong> debe tener dos curvas iguales y dos rectas iguales.La cuerda ni menor de 125 metros, ni mayor de 400 metros. La superficie es de resina especial, de granito pulido o de asfalto&nbsp;</div>]]></description>
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         <pubDate>2017-06-08 15:59:59 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>albaherrerobeltran1</author>
         <link>https://padlet.com/albaherrerobeltran1/dsbw1b6yxwch/wish/175759796</link>
         <description><![CDATA[<div><strong>Ruta:</strong> circuito asimétrico con una cuerda de 400 metros y máximo de 1000 metros.<br><br></div><div><strong>Ruta abierta:</strong> carretera.<br><br></div><div><strong>Reglas de competición:</strong> En las competiciones sobre pista o sobre ruta, los competidores serán ubicados para que giren en sentido contrario a las manecillas del reloj.</div>]]></description>
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         <pubDate>2017-06-08 16:10:10 UTC</pubDate>
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         <title>-Pruebas</title>
         <author>albaherrerobeltran1</author>
         <link>https://padlet.com/albaherrerobeltran1/dsbw1b6yxwch/wish/175760202</link>
         <description><![CDATA[<div><br>Se disputan 12 pruebas, seis masculinas y otras tantas femeninas.<br><strong><em>Masculinas</em></strong></div><div><em>&nbsp;| Prueba&nbsp; | Vueltas<br></em>&nbsp;| 500 metros&nbsp; | 1 1/4<br>&nbsp;| 1.000 metros&nbsp; | 2 1/2<br>&nbsp;| 1.500 metros&nbsp; | 3 3/4<br>&nbsp;| 5.000 metros&nbsp; | 12 1/2<br>&nbsp;| 10.000 metros&nbsp; | 25<br>&nbsp;| Persecución por equipos&nbsp; | 8</div><div><br><strong><em>Femeninas</em></strong></div><div>&nbsp;<em>| Prueba&nbsp; | Vueltas</em><br> | 500 metros&nbsp; | 1 1/4<br> | 1.000 metros&nbsp; | 2 1/2<br> | 1.500 metros&nbsp; | 3 3/4<br> | 3.000 metros&nbsp; | 7 1/2<br> | 5.000 metros&nbsp; | 12 1/2<br> | Persecución por equipos&nbsp; | 6<br><strong><br>PERSECUCIÓN POR EQUIPOS:</strong>Participan simultáneamente dos equipos compuestos por tres atletas. Cada uno de ellos va liderando al equipo durante un tiempo mientras los otros miembros le siguen. La carrera acaba cuando el tercer atleta cruza la línea de meta. La competición consta de eliminatorias hasta llegar a la final.</div>]]></description>
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         <pubDate>2017-06-08 16:13:03 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>-Interferencias y caídas</title>
         <author>albaherrerobeltran1</author>
         <link>https://padlet.com/albaherrerobeltran1/dsbw1b6yxwch/wish/175766378</link>
         <description><![CDATA[<div><br></div><div><strong><em>&nbsp; &nbsp; </em></strong>&nbsp;Los patinadores pueden reiniciar una carrera si sufren una interferencia, por ejemplo por la caída del oponente. En tal caso se da un intervalo de 30 minutos para descansar antes de volver a repetir la carrera.</div><div>&nbsp; &nbsp; &nbsp;En caso de caída se puede reanudar la carrera aunque en distancias cortas no tiene demasiado sentido por lo que habitualmente se prefiere abandonar. Si la caída ocurre justo antes de cruzar la meta el tiempo se cuenta en el momento en que el patín cruza la línea aunque el cuerpo pase antes. Si se pasa la meta deslizándose se penaliza con 0,2 segundos.</div>]]></description>
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         <pubDate>2017-06-08 16:51:22 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>-Descalificación</title>
         <author>albaherrerobeltran1</author>
         <link>https://padlet.com/albaherrerobeltran1/dsbw1b6yxwch/wish/175766636</link>
         <description><![CDATA[<div><br></div><div><strong><em>-Faltas técnicas: </em></strong><em>cuando cometes dos de...</em> Salida nula, pisar con el patín fuera del recorrido y Falta en el relevo.</div><div><strong><em>-Faltas deportivas: </em></strong><em>cuando cometes dos de...pegar o insultar a un corredor o juez.</em></div>]]></description>
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         <pubDate>2017-06-08 16:53:16 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>LA POSICIÓN</title>
         <author>albaherrerobeltran1</author>
         <link>https://padlet.com/albaherrerobeltran1/dsbw1b6yxwch/wish/175768130</link>
         <description><![CDATA[<div><br>Es la base de la técnica, sin su correcta ejecución, difícilmente será posible aplicar correctamente los otros movimientos.<br>&nbsp;Para explicarlo de una manera sencilla, diremos que dicha posición consta de la flexión de 4 puntos en nuestro cuerpo: tobillos, rodillas, cadera, cintura. Y la alineación de punta del pie, rodillas y hombros. Siendo la mas importante y a menudo, la más difícil de efectuar, la flexión de la rodilla, a aproximadamente 90º de ángulo posterior a la misma.<br>&nbsp;Se utiliza esta posición, por varios motivos, todos ellos colaboran estrechamente a una mejora de la velocidad. A parte del factor aerodinámico, el cual impide que el viento generado por la velocidad nos frene o desequilibre, se realiza también para garantizar un buen empuje, que es la base real de la adquisición de la velocidad y un buen deslizamiento (o zancada), que es la base del desarrollo de la velocidad.<br>&nbsp;Ejercicios , como toda nueva adquisición técnica, requiere de un trabajo de aprendizaje, al mismo tiempo y debido a las características complejas de la posición, para poder mantener la posición base durante un periodo de tiempo, más o menos prolongado, es necesario reforzar la musculatura anterior del muslo, el músculo glúteo mayor, musculatura posterior del muslo, musculatura peronea y músculos del pie.<br>&nbsp;Este refuerzo se puede realizar mediante sencillos ejercicios estáticos, con saltos de manera repetitiva, y también, para quienes<br>&nbsp;tengan la oportunidad con ejercicios con pesas.<br>&nbsp;Los ejercicios de refuerzo de los músculos que intervienen, así como los de aprendizaje de dicha posición, deben ir de la mano, esdecir, será necesario antes de realizar una sesión de ejercicios con patines, realizar primero los ejercicios de refuerzo (sin pesos) sin patines.<br><br><strong>Ejercicios sin patines para la Técnica de la posición:</strong></div><div><br>&nbsp;Colocarse en la posición básica, teniendo en cuenta que:<br><br>&nbsp;<strong>1-</strong> los pies deben estar separados aproximadamente un palmo uno del otro.<br> <strong>2-</strong> Deben estar perfectamente alineados en paralelo, es decir, controlar que las puntas de los pies no miren hacia dentro, o<br> hacia fuera, la posición de los tobillos, etc.<br><strong>&nbsp;3- </strong>Las rodillas deberán estar al igual que los pies, separadas un palmo, controlar que la distancia entre las rodillas, sea<br>&nbsp;exactamente igual a la distancia entre los pies, es decir, que no entren hacia dentro, o se junten, etc.<br>&nbsp;<strong>4-</strong> Que el torso este colocado de manera que nos permita ver delante nuestro, es decir, que no se toque con los muslos y nos<br> obligue mediante esta posición, a erguir la cabeza para poder vislumbrar lo que tenemos delante.<br><strong>&nbsp;5-</strong> Los brazos deben ir colocados hacia atrás, de manera que las manos puedan reposar sobre los riñones.<br><br><strong>Refuerzo técnica posición</strong><br> <br> <strong>1- En la posición antes descrita</strong>, levantar los talones y mantenerse así durante 15 “. Efectuar repeticiones. Se puede empezar por 6 repeticiones e ir aumentando las series.<br> <strong>2-</strong> <strong>Manteniendo la misma posición,</strong> levantar las puntas de los pies y mantenerse así 10”. “. Efectuar repeticiones. Se puede<br> empezar por 6 repeticiones e ir aumentando las series.<br><strong>&nbsp;3- Salto estático.</strong> Se realiza manteniendo la posición básica, abriendo y cerrando las piernas, sin llegar a juntar del todo. Lo mas<br> importante, es mantener la flexión del tronco y de la rodilla, se efectúa con las manos en la espalda. Se realizan en series de 6 saltos.<br> <strong>4- Salto 1 pie.</strong> Se realizan saltos sobre un pie, pero manteniendo la flexión de la rodilla y las manos en la espalda.<br> <strong>5- Salto paso.</strong> Se realizan saltos de un lado a otro, imitando el paso del patinaje de velocidad y manteniendo la posición base. Se<br> hacen moviendo los brazos a la manera de la técnica del patinaje.</div>]]></description>
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         <pubDate>2017-06-08 17:05:53 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>LA TRANSLACIÓN DEL PESO (O BARICENTRO) </title>
         <author>albaherrerobeltran1</author>
         <link>https://padlet.com/albaherrerobeltran1/dsbw1b6yxwch/wish/175768739</link>
         <description><![CDATA[<div><br>La translación del peso de una pierna a otra, es lo que nos permitirá alternar las fases de empuje, recuperación y zancada, de<br> manera coordinada y efectiva.<br> La translación de peso de una pierna a la otra comienza cuando acaba la fase de recuperación y comienza el aterrizaje para su<br> posterior zancada. Es decir, el peso del cuerpo, se mantendrá sobre la pierna que esta efectuando la zancada, mientras la otra efectúa el empuje, al finalizar el empuje, esta pierna inicia la fase de recuperación y aterrizaje y es en este punto cuando se inicia<br> la translación del peso. El peso de nuestro cuerpo, se trasladara de una pierna a la otra, incluyendo movimiento lateral de cadera,<br> torso y hombros, en la misma línea (que no balanceo).<br> Una correcta posición base y translación de peso, favorecen la amplitud del empuje y la alineación lateral del cuerpo, de manera<br> que da como resultado la adquisicion de velocidad y la dosificación de la energía a cada paso.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://youtu.be/DLnU82oOfvY" />
         <pubDate>2017-06-08 17:09:54 UTC</pubDate>
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         <title>Según la distancia</title>
         <author>albaherrerobeltran1</author>
         <link>https://padlet.com/albaherrerobeltran1/dsbw1b6yxwch/wish/175775510</link>
         <description><![CDATA[<div><br></div><ul><li>Prueba de Carriles 80m y 100m</li><li>Pruebas contra reloj individual: 200 y 300 m</li><li>Pruebas de corta distancia (velocidad grupal): 500 m baterías y 1.000m remates.</li><li>Pruebas de medio fondo:2.000 a 5.000 m</li><li>Pruebas de fondo: +5.000, 10.000, 15.000 y 20.000 m</li><li>Pruebas de gran fondo: 42 km maratón (circuito abierto)</li></ul>]]></description>
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         <pubDate>2017-06-08 17:52:39 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Según las condiciones</title>
         <author>albaherrerobeltran1</author>
         <link>https://padlet.com/albaherrerobeltran1/dsbw1b6yxwch/wish/175775613</link>
         <description><![CDATA[<div>-<strong><em>Carreras por puntos</em></strong></div><div>Se realiza un sprint cada cierto número de vueltas (que depende del número de participantes), el vencedor dos puntos y el segundo un punto. En el sprint de la última vuelta, los tres primeros clasificados reciben 3, 2 y 1 punto respectivamente. Si un corredor se retira o es eliminado antes del final de la prueba, pierde los puntos acumulados. El vencedor es el corredor que consigue acumular mayor cantidad de puntos. La cantidad de puntos recibidos en los sprints intermedios y final ha sufrido variaciones a lo largo de los años; las mencionadas puntuaciones están en vigor a partir de la temporada 2007.<br><br></div><div>-<strong><em>Carreras de eliminación</em></strong></div><div>Cada cierto número de vueltas, en función de la cantidad de participantes en la prueba, se elimina el último o los últimos corredores en pasar por la meta. A falta de 3 vueltas para el final, debe quedar en la pista un número prefijado de corredores (5 ó 10) que disputarán el sprint final, clasificándose por el orden de llegada a meta.<br><br></div><div><strong><em>-Carreras combinadas</em></strong></div><div>En cada sprint señalado se produce la puntuación de los 3 ó 2 corredores y la eliminación del último. En este tipo de carrera, también se puede alternar la puntuación y la eliminación en distintas vueltas.<br>Vence la carrera quién tenga mayor cantidad de puntos y no haya resultado eliminado.<br><br></div><div>-<strong><em>Carreras por equipos</em></strong></div><div>Los patinadores compiten formando equipos de un número predeterminado de corredores, normalmente tres. El tiempo del equipo corresponde al del segundo patinador que atraviesa la meta, no siendo obligatorio que todos los componentes del equipo finalicen la prueba. A su vez, las carreras por equipos pueden ser:<br><br></div><ul><li><strong>De eliminación: </strong>se realizan series clasificadoras de dos equipos que salen al mismo tiempo desde lugares opuestos del recorrido, resultando eliminado el que más tiempo tarde en cubrir la distancia fijada. Vence el equipo que gana la serie final.</li><li><strong>Contra reloj:</strong> cada equipo realiza el recorrido en solitario. Vence el equipo que menos tiempo tarda en realizar el recorrido</li></ul><div><br>-<strong><em>Carreras de relevos a la americana</em></strong></div><div>Es una carrera por equipos en la cual sólo un miembro de cada equipo está corriendo al mismo tiempo. El relevo se realiza obligatoriamente en una zona delimitada del circuito o pista, mediante un contacto entre el patinador que releva y el relevado. En general, no está especificada la distancia que recorre cada miembro del equipo, salvo que todos sus miembros deben realizar al menos una vuelta.<br><br></div><div>-<strong><em>Carrera contra reloj individual</em></strong></div><div>Cada patinador sale situando uno de sus patines entre dos líneas separadas 0,5 metros entre sí, sin que los patines estén en movimiento. Vence quien menor tiempo tarda en realizar el recorrido.<br><br></div><div>-<strong><em>Carrera de carriles<br></em></strong>Se realiza en la recta más prolongada del circuito de ruta, la cual debe estar dividida en 3 o 4 carriles normalmente de 80m de longitud, la competencia es mediante clasificación por tiempos o por llegada, para llegar a una final de 3 competidores. Es una carrera muy rápida y muy técnica para velocistas.&nbsp;</div>]]></description>
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         <pubDate>2017-06-08 17:53:12 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Técnica de llegada</title>
         <author>albaherrerobeltran1</author>
         <link>https://padlet.com/albaherrerobeltran1/dsbw1b6yxwch/wish/175778818</link>
         <description><![CDATA[<div>La llegada se compone de los siguientes gestos técnicos:<br><strong><br>-Última zancada:</strong> la pierna más fuerte se encuentra en fase de recuperación,extendida atrás, no se aterriza sino que se lleva hacia delante realizando la spagat.<br><br>Spagat: la pierna que se lleva hacia delante, realiza una máxima extensión de la rodilla, el tronco derecho ni delante ni atrás y los brazos en posición de equilibrio...ángulo de 90º a 100º</div>]]></description>
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         <pubDate>2017-06-08 18:11:35 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title></title>
         <author>albaherrerobeltran1</author>
         <link>https://padlet.com/albaherrerobeltran1/dsbw1b6yxwch/wish/175779939</link>
         <description><![CDATA[<div><strong>Mundial de patinaje<br></strong>&nbsp;Es la principal competición de patinaje de velocidad en el mundo.<a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Colombia">Colombia</a> es el país que más veces ha ganado el campeonato en su formato actual con 14 triunfos, seguido de <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Estados_Unidos">Estados Unidos</a> con 10 e <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Italia">Italia</a> y <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Corea_del_Sur">Corea del Sur</a> con 1. <br><br><strong>Media Maratón<br></strong><strong><em>DATO CURIOSO</em></strong><strong>:</strong>Este verano en Castellón la ganadora que fue Claudia Batalla(ver última diapositiva) en categoria infantil sacó una media de 33 km/h.<br><br><strong>Maratones</strong><br>Las carreras de&nbsp; maratones son de 42 <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Km">km</a> de distancia. Todos los corredores salen juntos y el primero a cruzar la línea es el ganador. En Europa y Asia un nuevo movimiento llamado La World Inline Cup organiza la serie más importante de maratones en el planeta. El <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Italia">italiano</a> Massimiliano Presti ha ganado la serie por 6 veces, y 4 últimos años consecutivos.</div>]]></description>
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         <pubDate>2017-06-08 18:19:05 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title></title>
         <author>albaherrerobeltran1</author>
         <link>https://padlet.com/albaherrerobeltran1/dsbw1b6yxwch/wish/175780665</link>
         <description><![CDATA[<div><strong>Ultra Maratón</strong><br>Las Carreras de ultramaratones son carreras que tienen 100 o más km al igual que las maratones todos los competidores parten al mismo tiempo, el ganador es el primero en cruzar la línea de meta.<strong><em>DATO CURIOSO</em></strong>:Este verano en Castellón el ganador en categoria senior sacó una media de 37 km/h.<br>&nbsp;<br>Las más famosas ultra marathones son:<br><br></div><ul><li>The New York City Skate Marathon &amp; NY 100K (los 100 km de Nueva York)</li><li>&nbsp;Athens To Atlanta Road Marathon (140 <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Km">km</a>)&nbsp;</li></ul>]]></description>
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         <pubDate>2017-06-08 18:24:04 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title></title>
         <author>albaherrerobeltran1</author>
         <link>https://padlet.com/albaherrerobeltran1/dsbw1b6yxwch/wish/175782029</link>
         <description><![CDATA[<div><strong>Uniforme<br></strong>camisa y pantalón blancos o blusa y falda balcas y medias y zapatos balncos<br><br><strong>Funciones del juez árbitro<br></strong>ejerce poder disciplinario sobre los participantes, entrenadores y dirigentes; guía el trabajo de los jueces, controla y decide sobre las divergencias de opinión.<br><br><strong>Secretario del jurado</strong><br>colaborador del juez árbitro.<br><strong><br>Juez de salida</strong><br>reúne a los atletas, da las últimas instrucciones, controla el vestuario y el número de competición. Da la señal de salida después de haberle autorizado el juez árbitro<br><br><strong>Juez de recorrido</strong><br>controla el desarrollo de la prueba en el lugar que le corresponda, informa inmediatamente al juez árbitro cualquier irregularidad, falta malintencionada o cambio de línea de carrera que se presente en el transcurso de la prueba.<br><strong><br>Juez de llegada</strong><br>determina el orden exácto de llegada a la meta<br><br><strong>Juez encargado del contador</strong><br>anota el número de vueltas cumplidas.Determina quién está a la cabeza. Se asegura de que la última vuelta sea señalada, haciendo sonar la campana.</div>]]></description>
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         <pubDate>2017-06-08 18:35:21 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title></title>
         <author>albaherrerobeltran1</author>
         <link>https://padlet.com/albaherrerobeltran1/dsbw1b6yxwch/wish/175784166</link>
         <description><![CDATA[<div>En las siguientes fotos estoy con un grupo de patinadores de élite del Castalia, con los que hago bicicleta en verano. El club y las personas que lo forman són de los mejores(tienen mucho nivel) ya que viene gente de Colombia a entrenar a niños y niñas y otros a competir...<br><br>En las fotos aparecen:<br><br><strong>-Claudia Batalla(14 años)</strong>:El año pasado quedó campeona de España en 3.000 puntos y este año cuarta de España en 5.000 de eliminación.<br><br><strong>-Hugo Martinez(15 años): </strong>sexto de España en 200 crono.<br><br>-<strong>Victor Torres(17 años y era del colegio hasta el año pasado): </strong>Subcampeón de España en 10.000 puntos.<br><br><strong>-Manel Pérez(14 años): </strong>el undécimo de España en 3.000 puntos.<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2017-06-08 18:51:43 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>albaherrerobeltran1</author>
         <link>https://padlet.com/albaherrerobeltran1/dsbw1b6yxwch/wish/175785930</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2017-06-08 19:04:33 UTC</pubDate>
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